dam

[...] 600ew 250mg e3d 1-15 bold 400 ew (bite w WT i SOB) 13-19 wino 40 ed 9-10 hcg 5.000iu 1000iu e2d 20-21 hcg 10.000iu 4x1.250 e3d + 5x1000iu e2d PCT: Clomid 3 dni po skonczeniu HCG 24tabs. 3 dni po 2 i do końca po 1 + Tamox 20mg combo równo z Clomidem. tylko jak to konkretnie zrobić żeby nie kuć się tak często może dam bolda 400mg e7d

Doskonale rozumiem ze to zależy jednak gdzies znalazłem na internecie zdjęcia kropka genamedu i był przezroczysty. Strzał robiłem 2 godziny temu w pośladek ktory był używany ostatnio jakis tydzień temu i z którego opuchlizna po tym tygodniu juz prawie zeszła. Dam znac wieczorem/rano czy cos pomogło bo narazie moge tylko powiedzieć ze mam złe [...]

Soga nie dam,bo nie mam abona. Czyli miał 19 lat. Zmieniony przez - Tma w dniu 2004-09-07 14:44:05 Zmieniony przez - Tma w dniu 2004-09-07 14:54:13

Ładnie poszło. W tym konkursie najlepszy wynik to 62 powtórzenia i zrobił go gość ,który u mnie zaczynał kiedyś trenować-z 35 lat temu :) W niedzielę to nie dam rady-bo jadę do Wrocławia ale może w piątek nagram zdecydowaną odpowiedź :)

Wielkie dzięki. Jutro ułożę plan i dam wam znowu do oceny.

[...] umówiona też na wizytę z dietetyczką-ma mi coś ułożyć-najpierw pokarzę jej dietę, którą ułożyłam sobie sama, i którą sprawdzono mi tu na forum jestem ogromnie ciekawa tej konfrontacji specjalistą nie jestem, ale nie dam sobie wcisnąć pierwszej lepszej diety od dietetyczki-też mam mieszane opinie na ich temat jakby co-zdam relacje co mi zalecono

[...] wpływ gh który stosowałem rok i odstawiłem 3 tyg temu ponieważ tez długie stosowanie zaburza hormony tarczycy powodów może być wiele albo jedno niedopatrzenie, się okaże ;) dam znać czego się dowiedziałem jak wrócę od leka z wynikami nie uraziłeś mnie tylko tłumaczę skąd moja nie wiedza na temat prolaktyny odpowiedni lekarz dużo wie, i wie co [...]

[...] tluszcz na tym samym poziomie. 3 tydzien - 2600/2700kcal - Tluszcze troche zwieksze, Bialka 2,0 Wegle reszta (ok 3). 4 tydzien do 11 tydzien jade z masa, na poczatek dam 3000kcal, ogranicze aeroby i hiit, Tluszcze 1,5 Bialka 2,0 Wegle reszta miedzy 3-4g. Przykladowy dzien na 1 tydzien, czy dobrze rozpisany mam? Z wyliczen mam 200g [...]

[...] co powie. No na pewno nie ustapie dopoki nie dowiem sie co ejst problmem, bo ja widze tutaj ewidentnie problem, a mysle ze nie jest z samym sikaniem a wlasnie z tym oddychaniem i wybudzaniem sie w nocy z sucha morda Zdam relacje jak czegos sie wiecej dowiem, pozdro. troche niechlujnie pisalem ale mysle ze kazdy zrozumie o co chodzi haha

Dzięki Norton. Nie wiedziałem a wpieprzałem ostatnio tego chleba tonami . Dam Ci soga, żadko musze o coś pytać. THX. Pozdrawiam, HOLDER .

Napisane, jutro dam znać co do fizjo. Miska wieczorem :)

[...] już nawet lekko ponad widełki bolą mnie suty, dlatego wolałem iść w stronę mastera. Czy master przy takich lipidach może być, czy zapomnieć i raczej wybrać npp? Miskę dopiąłem od tygodnia, wcześniej był urlop i do tego ostatnio trochę za bardzo posmakowały mi jagodzianki @@-) Kupiłem też właśnie Omega 3, dam 3g i 1g niacyny, bo podobno pomaga.

dzieki za odpowiedz :D dam ci soga jak sie dowiem co to ejst i jak sie go daje <lol2> hehehehehe Zmieniony przez - Dr.X w dniu 2004-07-04 21:48:02

Jest duży progres, myślę, ze do końca challengu dam radę zrobić :) ale odczuwam boleśnie te treningi , jakby mnie rozrywalo A i zapomnialam dodac: odkad ćwiczę e domu ( doszło dużo tabaty z, bo cardio nie ma jak :( ) , strzelają mi stawy-głównie bidrowy i kolanowy- przy wymschach nog, przy sumo...wiecie moze jak to zniwelować? Zmieniony przez - [...]

Dam rade trenowac i 10 razy w tyg, jestem osoba ktora dosc szybko sie regeneruje. Mysle zeby wejsc na 3000kcal, obserwowac organizm od poniedzialku i nadal trenowac od 6-9 razy w tygodniu. Zrobilbym po prostu 4/5x mma, 2x biegi/sprinty i do tego dorzuce 2x fbw

Dam rade tylko teraz wchodzi w gre kwestia makro? Jak rozlozyc dobrze zeby duzo sily miec? No i ile rszy w tyg moge sobie cos dla oslody wrzucic zalozmy troche dzemu do owsianki albo malego grzeska, wiadomo niecodziennie?

Dzięki widać, że prowadzimy tylko dialog, ale trudno.. ok, racja, dam na koniec. Powiem Ci tak, ja mam 2 treningi na sali, jeden raz siłownia u siebie w piwnicy i raz w szkole, do tego 3 razy w tygodniu skakanka oddzielnie poza treningami.. Nogi pobudzam na tez na sali i podczas treningu dynamicznego więc chyba nie ma co przesadać? Hm, jeżeli [...]

Plan przeładowany , spalisz mieśnie o ile już nie spaliłeś czyli przetrenowałeś , plan na mase najlepszy to FBW . Ten plan jest pod rzeźbe , on jest żebyś stracił mase a nie żeby Ci przybyło . Dam Ci sprawdzony plan FBW , ja nim aktualnie jade i jestem w 100% zadowolny , 4kg w niecałe 3tygodnie + oczywiście dieta , systematyczny trening , [...]

Nie chodzi o to :P Po prostu jestem tlusty i niewysportowany,wiec nie dam rady takiej tury pojechac.. :P

Jest mały problem,jako że nie dam rady w DT wieczorem siorbać 40g oliwy,do szkoły przecież nie wezmę,a rano orzechy na 60% bede miał,to kiedy tą oliwę wrypać ? ;s bo jest tak : sniadanie,dwa posilki w szkole,okolotreningowe,i kolacja ;