dam

szmermelek lania nie będzie, natomiast ta bułka pomarańcze daj do śniadania, IMO lepsiejszy grejfrut to ja dam przepis na moje śniadanie: Płatki owsiane 200g zalewam mineralną i zostawiam na noc rano 1banan, 1 jabłko, 2plastry ananasa, cynamon, 40 g orzechów, 30g otrębów pszennych mieszamy i szamamy! na 2 talerzu jajecznica z 5-6 jaj i można żyć [...]

nieno dobra, juz 99% jest ze wezme 8 x deca, i 10 x prima... do tego jakas odzywka i aminokwasy, po zakonczeniu, cos na odblokowanie i kreatyna z hmb i glutamina co sie ze mna stanie to dam wam znac... (jesli bede zyl) Pozdrawiam MR. Y

[...] o 16, siłka to w sumie nic, dlatego też dałem siłke na czwartek, ale co do interwałów to przecież muszę wyjść do lasu, żeby zrobić, a teraz się szybko ściemnia, a do tego spacer z psem... Ale myślę, że dam radę... Myślicie, że przy takim trybie życia gdzieś w miesiąc, lub dwa ile mogę schudnąć? Aa, lepiej jeść zwykły chleb czy chleb waza?

Aa okej rozumiem :) dam znać za jakiś czas jak mi idzie i dziękuje wszystkim za rady ^^

Okej na pewno dam znać za jakiś czas :)

[...] Po treningu: 100g ryżu + 125g piersi z kury Obiad I 50g ryżu/75g makaronu + ryba, warzywa.. Reszta bez zmian.. Tak by to wyglądało. Później oblicze wszystko dokładnie, i dam znać jaki wynik wyszedł ze składników odżywczych. Jaką rybe polecacie? Nie drogą najlepiej ;). Jeśli mógłbym dorzucić łyżkę majonezu light dziennie to mógłbym wcinać tune [...]

Balety....JA CI DAM BALETY hyhyhy,chyba,ze z dziecmi pojedziesz!Ciut sie zjarales...na SLONKU mezu hrhrh,no ladnie ,ladnie -naprawde SPOKO FOTKI-eee co mi tam-nooo daaam ci teegoo SOOGA hrhr p.s.Juz ci mowilam,ze masz ladnego avatarka??-wiesz..nie ma potrzeby go zmieniac hrhrhrh ______________________________ PREZES-mafia.suple.hardcor.pl [...]

Wiadomo. Dla mnie tylko poczatek jest trudny-przez pierwsza godzine sie denerwuje,ze mnie depcza-pozniej juz jest wszystko jedno Obiecalem sobie,ze po dzisiejszym wieczorze bede mial miesiac przerwy od Ekwadoru(jak ja dam rade???),wiec boje sie,ze za ostro dzis pojde.

A za tydzien nie dam rady sie pojawic... mysle ze teraz dopiero w listopadzie pojawie sie w Mankach... zaczely sie studia i szczerze mowiac to nie mam czasu nawet pierdnac musze troche przysiedziec nad ksiazkami bo cienko widze... ============================= a 29.11.2003 pewne juz na 10000%: W hali Arena w Poznaniu odbędzie się impreza VIVA [...]

Niestety ja bede w (E) dopiero 18.10 mam nadzieję,że bedzie dobrze. A w tą sobotę jestem zaproszony na wystawę w jakieś galerii więc raczej nie dam rady Ale z chęcią spróbował bym sobie te holenderskie Redbullki .::(E) Życie zaczyna się w Ekwadorze (E)::.

Ale za to w Arenie dam gruubo... Impreza przypada praktycznie w moje 19ste urodziny Parkiet bedzie moj!!! -------- BodyBuilding -------- (E) ..:: http://www.karol.ekwador.prv.pl ::.. (E)

...a ja bede ja mial juz za tydzien... Moze dam Ci posluchac...

Ziki, na razie nie ma... dzis moze jutro znow bedzie na serwie, to dam Ci namiary... Skorzystam z okazji i zloze Wszystkim najlepsze noworoczne zyczenia!!! -------- BodyBuilding -------- (E) ..:: http://www.karol.ekwador.prv.pl ::.. (E)

nie dam bo masz i tak wiecej odemnie

zapytam sie jak ona nosi i dam odpowiedz edit: Karol - wiec nie moge zrobic a u mnie było tak ze na dwa zakłady trafili 1 liczbe a 3 pozostałeliczny rózniły sie o jedna cyferke do tyłu albo do prozdu tez ****ica bierze bo miał bym czórke hehe... tzn. matka z bratem bo oni grali Zmieniony przez - Matrix89 w dniu 2008-07-30 14:37:36 Zmieniony [...]

a ja mam ta fotke ale Ci nie dam Poprostu fajnie sie pisalo,zawsze mozna bylo sie posmiac itp no ale trudno. Bedzie jak bedzie... ps: masz ju ken dence Zmieniony przez - asgardBAN w dniu 2008-10-22 21:29:59

ok dzieki jeszcze raz, zrobie 8-10 tygodniowy cykl na mase twoim treningiem i zobaczymy co z tego bedzie Napewno dam znac w tym temacie. Pozdro Zmieniony przez - Ashole w dniu 2011-01-11 00:33:16

[...] sztangi na skosie 4. Wiosłowanie 5. Wyciskanie sztangi żołnierskie lub za głowy 6. Podciaganie na drążku podchwytem(chciałbym szerokim nahcwytem ale raczej ani razu się nie dam rady podciągnąć ;/) Tylko ze w tych cwiczeniach niema uwzględnionego tricepsu ;/ Zmieniony przez - Reflection w dniu 2009-03-23 15:30:53 Zmieniony przez - Reflection w [...]

A jeśli dam 30 stopni? ;p Pozatym ćwiczenie na barki to raczej będzie wyciskanie z za głowy. Mam jeszcze pytanko. Jakie mięśnie są zaangażowane podczas RDL'a? Napewno prostowniki, co jeszcze? Zmieniony przez - Reflection w dniu 2009-03-24 19:00:04 Zmieniony przez - Reflection w dniu 2009-03-24 19:00:31 Zmieniony przez - Reflection w dniu [...]

TEZ STARSZE ALE JEST HEHE MOZE ZNAJDE JESZCZE JAKIES TO DAM