dam

jak dobije do 1000 to dam wam po sogu \-)

1 dzień redu a ja się zastanawiam czy dam rade cardio zrobić ... Takie mam zakwasy na nogach po sobotdnim treningu nóg ze nie jestem w stanie chodzić normalnie :D

nie, ale do samego faktu ich zjedzenia - tak. Btw. o 16 poszła jajeczniczka z 11 jaj - bosko. Jutro zrobię taką samą, ale dam więcej cebuli, jakieś pomidorki itp

nie, ale do samego faktu ich zjedzenia - tak. Btw. o 16 poszła jajeczniczka z 11 jaj - bosko. Jutro zrobię taką samą, ale dam więcej cebuli, jakieś pomidorki itp Podsmaż najpierw cebulę, potem dodaj pomidory i zrób z tego taką papkę. Dorzuć do tego czosnek i pieprz, a następnie wlej zbesztane jajka i chwilę jeszcze smaż. Jak umiesz dobrze ogarnąć [...]

ja dam radę w 3 dni :-D wczoraj przegiąłem ostro, dzisiaj też niezłe ilości szamy wpadły, może jutro sie opamiętam, a jeszcze tłusty czwartek przede mną :-D

ja to masuję dopóki dam rade tyle jedzenia kupować %-)

ja juz mam dysproporcje w bicach ;/ 1,5cm... ja nie jestesem niesmialy, lubie rozmawac i nie mam problemu z rozmową z dziewczynami tylko własnie z tą jedną nie dam rady, chyba sie zakochalem xd

nie dam wam żadnych zdjęć :-D neoś to ma wgląd tylko dlatego, że na fejsie ją widzi :-D

pilka to może ja dam bardziej racjonalnie: jajecznica i ch** ;-D pborek zaraz obczaję to sn. Akurat odc się skończy i będę mógł zacząć pompki ;-D

[...] Cayek - czasem się zdarza uśmiechnąć%-) i bez szydery proszę!:-D Leon - tak tez może być8-) solaros - dziękować;-) coś tam chyba idzie do przodu:-) diwadek, Cayek - dam Wam fory|-) a co do legginsów... może lepiej nie, bo będę się krępować swoją formą w legginsach przy Was...};-) gienus - ale przynajmniej widać, że czuwają:-D oj tam [...]

co siędzi w tej pw od revanga? :D dam sobie rękę uciąć że nie to i nie tyle co na etykiecie za długo tam siedziałem na forum bałbym bym się jeść monohydrat kreatyny solo od niego,z obawy przed brakiem mono w tym mono to jest typowa firma krzak,domowa samoróbka,była kilka lat temu afera jak jeden moderator puścił w obieg zdjęcia z hali produkcyjnej [...]

co siędzi w tej pw od revanga? :D dam sobie rękę uciąć że nie to i nie tyle co na etykiecie za długo tam siedziałem na forum bałbym bym się jeść monohydrat kreatyny solo od niego,z obawy przed brakiem mono w tym mono to jest typowa firma krzak,domowa samoróbka,była kilka lat temu afera jak jeden moderator puścił w obieg zdjęcia z hali produkcyjnej [...]

Nie wiem Berry, może to sprawa indywidualna, ja nie robie więcej jak 15-16 serii na plecy , a tu 3 ćwiczenia samego wiosła np, to jest dziwne. U mnie jak dam więcej to czuje osłabienie, tak jak by się nie wyregenerowały mimo że tydzien mam faktycznie odpoczynku. Dlatego obrałem u siebie taktykę że robie 4-5 ćwiczeń 3-5 serii w ćwiczeniu i wtedy [...]

Nie dam się%-)

hmm to na tricka spróbuję najpierw francuza, a jak będę czuł dalej dyskomfort to dam wyciskanie wąskie, a na klatę na razie sztangielki na + (bardzo ładnie mi klata ruszyła). Jak uzbieram na wolne stojaki pod sztangę to będą mi robiły m.in. za poręcze. Dzięki za plan :)

Troche zwaliłem diete, bo w szkole prawie nie jadłem, a jak w domu się złapałem to zjadłem prawie 2000kcal i nie wiedziałem czy dam rade tak ćwiczyć. Poza tym nie miałem nastroju do ćwiczeń... ale usiadłem i zmieniłem nastrój :D

[...] zadowolony kwas na cyckach do dziś mam ;) Jak rozciągnąć dół klatki?? Strasznie mi ten dół (szczególnie prawy) ucieka i wygląda to niezbyt ładnie (dorwe jakiś aparat to dam zdjęcie). Myślałem o rozpiętkach na skosie dolnym, będzie to dobre?? Czy wystarczą rozpiętki na płaskiej?? 27.11.13r ABS II - na początku plan był kozak, teraz brakuje mi [...]

michal to juz wg poczty polskiej dokladniejsze info dam okolo poniedzialku bo w poniedzialek sie dowiem czy nei sprzedam kolesiowi za 80 zl jesli powie ze nie to moge wyslac aha to jest MALA puszka

[...] poslijcie!! sniadanie "chesburger" x 3 plus frytki do tego ;D pomiedzy ptasie mleczko wedlowskie/milka dwa poziomy koniecznie !! obiad 4 pizze (zawsze bylo 5 no ale efety juz sie powoli robia wiec dam 4 bo trzeba zaoszczedzic ):D przed drzemka 30min snikers po drzemce odrazu kebab x 3 duzy przed spaniem chipsow 4 paki smak do wyboru

masa jak uloze to dam znac