dam

- Front squat 3x8 70kg - MC trap 3x8 110kg - WL sztanga 8/8/4 67,5kg + 4x60kg - Drazek 5/5/3/3/3 nachwyt 3x3 neutralny - OHP 8/6/4 42.5kg Chcialem dwa treningi w jeden polaczyc, ale nie na redukcji takie numery. Za ciezko. Wazenie jutro, dzis waga slabo pokazala, dam jej druga szanse ;).

[...] 4x5x55kg 5. Wyciskanie na barki hantle bez oparcia 4x5x14kg 6.mix na brzuch Ogólnie robiłem bardzo krótkie przerwy, bo inaczej bym nie zmęczył się nic a nic. przerwy przy mc wynosiły ok 30sek, przy wl max minute. Przy okazji jak ktoś może powiedzieć, czy dorzucić prostowanie nóg na maszynie jak robie mc? jakos z lekka napewno dam radę zrobić.

kolana to najwieksze utrapienie...byelm chyba u 6 specjalistow i wszyscy zalecaja mi operacje wyciecia troczkow....nie dam sie bo boje ze cos spieprza a na sq robie mniejszym kg niz na wl i zyje xD

[...] w ilości 100-250? + box sq na treningu? Do ortopedy pójdę w czwartek, gdyż byłem dziś ale kazali mi przyjść po 7 rano... a na szczęście studiuje i dopiero w czwartek może dam radę. Co do tej wizyty u lekarza latem, zrobiłem wcześniej zdjęcie USG. które nic nie wykazały. Chyba zapisze się na rezonans. Z góry dziękuję , za jakiekolwiek [...]

a weź i pamiętaj , jak nie dam rady już ostatnim powtórzeniu wyprostować niestety.

Ja mam rozinie i zalezy z zcym jezce zjem..Czy dodam do niego wiecej miesa..Czy dam duzo warzyw..Przypuszcamz ejak bym zjadl sama paczke ryzu to po 1,5h bym byll glodny..Jezeli jemz miesem i duza iloscia warzyw srednio nastepny poslke jem za 3-3,5h

Słąby,dziękuję za uspokojenie,ale najgorsze juz chyba za mną - najgorszy jest ten pierwszy egzamin. Wczoraj się przestraszyłam dopiero,aj kzobaczyłam przykładowe wypracowanie,myślałm,że źle mi poszło i narobiłam trochę paniki. a dzisiaj już spokojnie Boję się ejszcze tylko polskiego ustnego,ale też dam radę Queblo - dziękuję

to do innyc matur Ci dam bana,a jak będzie trzeba to i do pierwszej sesji,wiec sie tak nie ciesz ;) Miczu i co z tego że masz maszynke? Bana i tak nie zdejmiesz...

No mam prze***ane, ale dam radę A śpiewać przy publice, to tylko po pijaku Spadam do łóżka, dobranoc Zmieniony przez - MattKK w dniu 2008-05-17 00:58:09

searme, ja tanczyć nie umiem,to Ci niestety nie pomoge żeleś zrobie mu z dupy jesień średniowiecza,nie dam się zastraszyć

No, od września dietka, ostre treningi, nauka do matury, zero picia i mam nadzieję, że jakoś dam radę

[...] o suplementację. dieta? jako takiej nie ma, ale wyeliminowałem z pokarmów "złe" tłuszcze, kofeinę i alkohol.. Tzn. próbowałem początkowo trzymać dietę ale nie dam rady, jestem typowym "mięsożercą", przez co na diecie ciągle chodziłem głodny (a wszystko robie pod nabranie masy), także zrezygnowałem z diety jako takiej Z [...]

no najgorsze jest..łakomstwo..zmuszac nie zmusza...ale... mimo wszystko silną wole mam tylko ..luie sobie poszamac.. ale ja sienie dam z powrotem..o nie nie... i dlatego napisałem sobie tu do was..a tak sie zastanawiałem nad tymi linkami u nich..

ok , wyprobuje ten plan i po jakims czasie dam znac czy wchodzi . wielkie dzieki za pomoc - pozdrawiam

[...] lepszy niz delikatny testosteron...gdzies czytalem ze leczono faktycznie tesciem ale czasem przynosilo to odwrotny skutek przez aromatyzacje a andractim nie aromatyzuje... dam znac jak sie wylecze mam nadzieje PS nie bralem nigdy zadnego koksu gino dostalem od tak sobie...mysle ze jest to gino idiopatyczne wyniki krwi bardzo dobre....a ojciec [...]

Slevin i jak tam ,zacząłeś juz kuracje andractimem? Przeciez napisalem, ze za jakis czas dopiero zacznie stosowac.....bedzie to napewno lipiec nie wiem czy poczatek czy srodek.... Jak pomoze to dam znac... pzdr.

[...] endokrynolog w bydgoszczy wiec wg jego slow, w tym wieku zostaje nam tylko noz a nie jakies tam masci. Dał mi skierowanie do chirurga, ktory jednoczesnie pracuje w najlepszej klinice plasytcznej w bydzi wiec chyba bedzie git. Oczywiscie zabieg bede mial w szpitalu (nie w klinice) i refundowany wiec zyczcie mi powodzenia ;) dam foty po zabiegu ;)

W środę ide na zabieg - więc dam znac co i jak no nie powiem - mam cykora jak będzie Pozdro ...

[...] znalazłem chirurga specialiste chorób piersi ktory zrobi m zabieg na kase :D bylem u niego prywatnie co kosztowało mnie w sumie jakies 500zł ale zabieg jest darmo :D jestem ze ślaska wiec nie pomoge Ci ale "szukajcie a znajdziecie" :D za dwa tygodnie mam zabieg :d dam foty przed i po zabiegu, i jak sie uda to w trakcie :P:P . Pozdro!!!

[...] skóry jest za duzo ale to sie sciagnie po paru miesiacach , no i jezeli chodzi o szew to mam podskórny ktorego wogole nie widac , widac tylko samo ciecie i jest to bardzo cienka linia . Jutro ide sciagnać szwy a za pare dni dam fotke na forum jak to wyglada :) Beryś zrób usg i zbadaj hormony Zmieniony przez - Scar86 w dniu 2008-05-07 16:48:43