dam

takie 41 dam

no to dam tez moje 2 :). wymiar nieznany Zmieniony przez - głodziu w dniu 2008-03-28 11:40:13

dam i swoja

Dam w najblizszym czasie bez tej ręki pod spodem ;p

darek, bic jak by zara mial peknąc dam tez cos swojego

dam cos z samego rana, na spadkach jestem :-p

też dam swoje wypociny,wiek 17 lat

no no levrone faaajna <marzy>:D ja taki troche nie ogarniety jestem ale wiem ze sie tu daje sogi jak kto zasluzy;> wiec ci dam

też dam, ~38

To ja też dam;) z bratem xD

o jaka fajna laska na poprzedniej stronie duży bic i ładna buzia aż dam soga pozdro

[...] trzy dni będę robił próbę MU ale priorytetem i podstawowym celem treningu będzie 15 podciągnięć nachwytem =] Wielkie dzięki za rady, na pewno skorzystam ale zobaczymy czy dam radę =] A i przy okazji wzrośnie mi szybkość podciągania? W sensie czy przy wbiciu 15 podciągnięć, będę również podciągał się bardziej dynamicznie? Bo podstawą MU jest [...]

nie chcem byc zlosliwy albo moze chcem ,bo lubiem ahahah ale mam pytanie; dlczego wiekszosc tych co wyciskaja powyzej 100kg ,nie umie muscle up a ci co umieja muscle up ,to ich 100kg gniecie na ławce a tak na powaznie ,to 1 raz od 2 miesiecy poszedlem na swoj drazek ogrodkowy ,ale na muscle nie mam szans,ale za to wymyki dam rade hihi

[...] -teraz pozostało Tobie wziąć udział w konkursie-by nie wyszło,że tylko gadać potrafisz....:) (sam sie w ta pułapke wpakowałeś-zgodnie z Twoimi głoszonymi zasadami..:) ) no paru gosci z tego forum juz moje filmiki widzialo i nie mam zamiaru sie tlumaczyc ,przyjdzie czas i ochota to cos nagram ,ale nie na skininienie palcem to moje [...]

[...] urlopie. No ale pomysł zaczyna być rewelacyjny z tego co zaczełem czytać, tylko naprawdę trzeba zmiejszyć ilość ilość powtórzeń we wszystkim, bo naprawdę nieliczni są wstanie wykonac te wymagania. Znam ludzi razem ze mną ktuży by mogli wykonac te ostre wymaganie, ale naprawdę trzeba zmniejszyć te wymagania o połowę. Później dam swą propozycję.

Świetnie Masti - Jak już będzie wszystko wiadomo i powiesz mi to , wtedy dam znać wszystkim i gdzie się tylko da. Oczywiście będziesz oceniał i jak to dalej ma wyglądać?

[...] Trzeba będzie zmodyfikować swój trening, ostatnio wydłużyłem sobie przerwy, ale nie ma rozwoju masy, muszę skrócić przerwy i może skrócę ilość ćwiczeń w serii, bo nie dam rady przy tych ilościach utrzymać przerwy 2 min. Jako ciekawostkę podam, że ostatnio wykonałem 12 powtórzeń po 10 podciągnięć i zajęło mi to 80 minut, przy czym wcale nie [...]

[...] nim nie jestem, bo nie potrafię sobie poradzić sama ze sobą. Zatem bez obawy, szybko kursu nie zrobię!! Jak przyjdą wyniki badań i skontaktuje się z endokrynologiem to dam od razu znać. Btw. Czy ktoś mi może dla przykładu rozpisać jeden dzień co powinnam zjeść, powiedzmy w dzień treningowy?? Tak jak mówię, nie uważam siebie za najmądrzejsza [...]

Kochana mam zajęcia o 9 rano. Nie ma takiej mozliwości, żebym wstała o 7 w sobotę. Pracuję codziennie od 8-16 w biurze i tak mam mało czasu i chodzę niewyspana. Myślę, że prędzej bym robiła trening w piątek. Zobacze jak sztangi będa wyglądały. Może będę mniej powtórzeń robić i patrzeć jak inni ćwiczą ;) Dam radę!! Dzieki!!

próbowałem zjesc jogurt naturalny ale nie dam rady... W przyszłosci moze zakupie sobie blender to zmieszam jakies swieże owoce i dodam do niego i wtedy spróbuje. Ale narazie nie mam i chce wiedziec jaki mógł bym jesc jogurt? Jogurt truskawka - Danone czy Jogurt owocowy bez cukru 0% - OSM Sanok. Czy macie propozycje jakiegos innego ale nie [...]