dam

Już ogarnąłem dam o 17 i 19 po 300g karkówki bez ww. Ww tylko śniadanie, przed i po treningu. Zmieniony przez - Adamsky w dniu 2012-12-29 18:26:48

To przetestuje na sobie. Mam koło domu woła po 13zl, dam go 900g ed i zobaczymy:)

Ja trenu jeszcze nie bije dopiero mam zamiar zaczac. Odstawiam clen i 1,3 i ide do lekarza. Ten tydzien zobacze co sie bedzie dzialo jak sie poprawi to od przyszlego poniedzialku dam clen. Jak sie nie poprawi to chvj wie co zrobic. Sog jak wejdzie.

[...] takich sajdow itp, ja np na rozlatanych rekach nie zrobie treningu - brak sily, na sally trenuje mi sie super. ps. na dniach jeszcze stestuje jak dziala ECA domowa.. to tez dam cynk jak cos ;-) u mnie kazdy bardzo chwali porcje 50 efki z kofeina i aspirina.. ps2 nie zebych sie chcial wtracac, ale jak bedziesz cial, to pierw ucinaj tluscze, [...]

AMRAP mi się podoba :-D. Muszę się jeszcze w moich okolicach rozejrzeć za obiektem z Air Runnerem bo przydałoby się częściej niż z doskoku na zawodach. Nowo otwarty Activ na Cisowej Aqua-Fit przy Aquaparku w Redzie Chyba w Crossfit Gdynia mają ale głowy za to nie dam

Siema Artist, jeszcze nie ma ja ich nie robilem beda to dam mowilem

hator niewiem po co to napisales o sobie,ale dam ci diagnoze wez sie za jakis inny sport,najlepiej lucznictwo czy moze jakies skoki spadochronowe w wojsku

Wawel czekam na dostawe , po czyklu dam fote

ze starszymi sie nie zaczyna zaraz wpisze kody na konto moda i wam wpjerdole bana na ajpi b mnie wkoorviacie i sie nie moge uczyc przez was wiem dam wam bana na internet koorva chvjki

a odbijesz mu ban-ana? nie dam się skusić

mam tylko z meczow z Groclinem, Wisla i Radomiakiem z tym, ze nie wiem dokladnie gdzie sa. ale jak znajde to dam

A'propos - zawsze daję Zwycięzcy Tygodnia w Lidze Typerów soga. I gdzie ja Ci mam teraz dać tego soga wikt? Jak dam na stare konto to Ci nie zaszkodzę?

Ja 5:45 od jutra pobudka... Nie wiem czy dam rade tak rano wstawac. Teraz sie przestawilem na sen od 1 w nocy do 11.

nie dam sie zastraszyc

siemanko zaraz niedlugo dam filmiki z przysiadów z dzisiaj

To może dam 2x klatkę tylko że 2 trening na klatkę będzie troszkę lżejszy .

Artek no to dam tak : I trening klatki : Klatka Wyciskanie sztangi na ławce poziomej 4s 10,8,6,5 Wyciskanie sztangielek na skosie 4s 12,10,8,6 Rozpiętki 4s 12 A II lżejszy Klatka Wyciskanie sztangi na ławce poziomej 2s ,8,6, Wyciskanie sztangielek na skosie 2s ,8,6 Rozpiętki 2s 12 Chyba że w 2 treningu klatki dac na odwrót sztangę na skos a [...]

Ja chyba jeszcze ze 2 kg i koncze redukcje. Brzuszek cos tam jest, jedni mówią masować teraz juz, a ja nie wiem czy dalej sie redukować. Najlepiej zaloze chyba dziennik, dam foty i sami zobaczycie :D

pierwszy trening od meicha forma ale dajmy troche czasu i bedzie wszystko wy***ane ! metoda 5x5 bedzie dobra cos czuje russ jeszcze nie doszly mega zelki jak dojda dam znac

Nawet gdyby była najlepsza to i tak Słoniowi i Kruszynie mogę sztangę podawać nigdy ich nie dogonię Dam z siebie wszystko aby chociaż nie przegrać różnicą 100kg