dam

słabo zdjęcie wyszło hehehe niedługo dam lepsze. dieta nie jest zła tylko proponowałbym przeplatać kurczaka z wołowina dla urozmaicenia. mi po prostu zbrzydł juz kurczak:) Adamek ponoć w diecie stosował wiekszość wołowiny i 7 kg masy miesniowej poszło...pozdro

przyłożę się jeszcze bardziej do michy tzn. będzie więcej ryby, wołowinki itp a i więcej warzyw aero jak aero z rana przed rannymi siadami a wieczorem zgodnie z "obowiązkiem małżeńskim" dam więcej zdjęć michy bo jest ciekawie, mam spore zaległości u innych zwłaszcza w początkujących dziennikach - codziennie 70 powiadomek jest co [...]

ile dam? EWENTUALNIE moge pozwolic na foto ze mna na silowni opcja ekstra- nie bede sie napinac cobys na malego nie wyszedl... Zmieniony przez - adzik123 w dniu 2010-02-27 23:19:20

przemysle to... i dam Panu odpowiedz... albo zadzwonie

ja Ci nie dam buzi <spadowa>

wyniki juz niedlugo, dam znac Dorze, sorry ale wiesz torche wkurviony jestem i nie w sosie, wyyebali takiego wała ze szok, na pewno zloze w nast tyg skarge do głównego biura w PL i do siedziby w NL, jesli nei znajda mi pracy zastepczej za normalny hajs to i sprawa do sadu pojdzie

Kurva mać. Właśnie czytam repetytorium z matmy na poziom rozszerzony i ja nic nie mogę rozwiązać z tego prawie, ja pyerdole jak ja mam tą maturę zdać . Kosmos jest, nie wiem czy dam rade się przygotować....

[...] się wykurować nie mogę, kaszlę jak gruźlik Ale dzisiaj totalna regeneracja, wspomagaczy multum i może na jutrzejszy boks będę w miarę zdrowa a jeszcze skakankę muszę kupić, jak ja dawno na skakance nie skakałam już widzę jak pod moim ciężarem zawala się podłoga :D:D:D nooo Pawełku to zapodawaj po ten karnet i potrenujemy :D dam Ci wycisk

Nie może być, ja Ci dam... To jesteś na pomorzu powiadasz, chyba muszę Cię na jakieś aeroby wyrwać

Słodycze mnie nie kuszą, nie ma bata. Jedyne co kusi, to makarony czy włoska kuchnia raz na jakiś czas, ale dam i radę z tym... Ciężko mi będzie też z tą siłką z początku, ale będę walczył. 10 wskazówek czytałem na początku, przydatne. Dzięki za odpowiedź, sog:) Ale oczywiście jeśli ma ktoś coś dodania, to proszę bardzo.

hehe tym planem co wkleilem jako drugi cwiczylem pol roku i nie bylem zadowolony, i teraz cwiczylem nim 2 miesiace i chce go zmienic :D a co do barkow to tyl rozbudowalem wczesniej ze jest widoczny i narazie sobie odpuszcze, skupie sie na przodzie a za 2 miesiace zmienie i wtedy dam na tyl.

[...] serie x 10 powtórzeń Sobota, Niedziela - Przerwa wszystko powinienem dac rade, tylko nie wiem jak z barkami 12 serii to troche duzo wyszlo najwyzej odrzuce podciaganie wzdluz tulowia, a reszta mysle ze ok. Jezeli bedzie sytuacja ze nie dam rady na jakims treningu lub bede przemeczony to wtedy zmniejsze ilosc cwiczen i bedzie ok ? :) Pozdrawiam.

Do lekarza najwcześniej (jak się uda) pójdę w piątek, a jak nie w piątek to dopiero w następnym tygodniu, także wtedy dam znać co i jak. Chwilowo bez odbioru kszzzzz

Osoba zajmująca się tą akcją jest akurat na krótkim urlopie , czekam nadal na informację - jak się tylko czegoś dowiem to dam znać . Przepraszam za to opóźnienie ale jest ono niezależne ode mnie czy osób , które miały organizować wysyłkę . Na pewno wybrane osoby otrzymają sample

U mnie też sample są, jedno białko poszło na mleku jeszcze jedno poleci na wodzie i dam opinie o nim.

Dobra, w końcu dotarło. Juz wiem czemu tak długo... 8-) Idę wyciągnąć obciążenie na zewnątrz, zapodam porcję pre i trening. Przed 16 dam relacje foto w odpowiednich miejscach. Poza tym <3 SFD . Super sprawa możliwość sprawdzenia nowych produktów ;-D /SFD/Images/2015/6/29/833a9361a78f474d89bc9574b51ae194.jpg

Ja jeszcze nie dałem :). Ale dam , próbki leżą i czekają na wypróbowanie i nie brak jakichkolwiek, o białkach dałem na sklepie opinie, w leksykonie nie dałem Zmieniony przez - gienus12 w dniu 2015-07-14 20:32:04

Dzis znowu stojaki zajete, przysiady robilem drugie ;( Wiosło 40kg 5x5 Przysiad 45kg 5x5 Klata 45kg 5x5 3x10 pompki na poreczach Wioslo luz, przysiad w miare tez coraz lepiej, klata juz byl maly opor ale mam nadzieje ze dam rade pobic maxa ! ;d

Lajtowo ;p Dzisiaj trening ciężki ;d Przysiad 5x5 55kg +10 (Technika troche gorsza ale dam rade) Military Press 5x5 30kg tutaj powiem ze naprawde mi bylo ciezko ;( MC 60kg czyli mój dawny max nawet luz, nastepny trening 5kg wiecej mysle ze do 70-75kg dojade. Podciaganie 6,8,5 tutaj nie wiem od czego to zalezy raz sie podciagne wiecej raz mniej :D [...]

W podciąganiu całkiem niexle , ja niedawno zaczalem sie podciagac i dam rade jakies 5 razy tylko ... :)) Zmieniony przez - pawlus9633 w dniu 2012-03-19 19:46:33