dam

Jak myslicie jak bede robil przedramie i lydki 3x w tygodniu Niedziele, Wtorek i Środę to dam rade ogarnac regeneracje? Nie powinno byc za duzo?

[...] dodaje 3 lyzeczki cukru i mleka do pelnej szklanki i pije to i chciałem zapytac czy to sie trawi czy nie bardzo? Bo ponoc owsiane powinny byc zalane wrzatkiem. Do tego zjadam z 2 jajka i pije z 20ml oliwy, bo z rana o 7 nie dam rade więcej zjesc, bo jakos zatkany jestem. Zmieniony przez - wojtek6 w dniu 2012-02-14 19:23:05 Zmieniony przez - [...]

Ale widzieliście " ze strongmenem dam sobie już spokój" no to jest to na co czekałem Pudzian chyba na prawdę się wkręcił w MMA według mnie jak sprowadzi do parteru to jego szanse wzrosną i to bardzo szybko. " Fedor na razie urwał by mi łeb" to mi się podoba Fiedzia zasługuje za szacunek..

[...] pytania przez internet, na miliard procent to powiedział: "ja moge przegrać jedynie to na punkty, mnie tak to się skończyć nie da, nie nie". Widziałem i słyszałem to i ręke dam sobie uciąć, że to powiedział... bo poprostu powiedział Nie uwzględniłem w tych co wymieniłem wypowiedzi jak np. o Małyszu których nie powiedział napewno...

"Ignatus" - dam Ci dobra rade wyjdz kiedys na ring i zobacz jak to jest bo to Ty wlasnei zyjesz w swiecie fantazji wymagajac od PUdziana nie wiadomo czego. Jestem pewny ze wystarczyloby zebys wyszedl przed taka iloscia ludzi na ring to daje sobie glowe uciac ze jedyne co bys zrobil ze swoich technik jezeli bys takowe posiadal to [...]

Dam cos od siebie i ide spac

[...] jednak retencja wody spora .. ale zobaczymy master na koniec cyklu myśle że byłby dobrym rozwiązaniem, nie wpadłem na to nawet dzięki Zmieniony przez - Maniano w dniu 2013-02-14 22:10:23 szczur- dam npp dlatego że mam pewnośc że załatwiłem sobie npp a nie deke lub teścia i że porobi ładnie. Zmieniony przez - Maniano w dniu 2013-02-14 22:11:58

Z rana dodam witaminy jakieś, myśle że mając tyle warzyw w diecie mięsa i wszystkiego dostarcze niemałą porcje witamin i minerałów ale dodam jeszcze coś w proszku z rana po śniadaniu jakiś kompleks, moze nie vita-min multiple ale coś dam. Do tego pytanie, czy jeść coś zapobiegając ginekomastii progesteronowej czy dopiero jak wyskoczy to badam czy [...]

no to mi poleciałeś teraz az musze poczytać o tym więcej czytam że stosowany w zbyt dużych dawkach lub zbyt długo jest w stanie zmniejszyć na stałe produkcje własnego testo, więc moze dam mniejsze dawki i krótszy cykl, co? Zmieniony przez - Maniano w dniu 2013-02-15 15:50:53

eveline- w psychice siedzi mi jakoś, że więcej nie dam rady, tak było również przy wiosłowaniu sztangą w opadzie, zacznę dokładać obiecuje :D missInvincible- dziękuję za szybką odpowiedź :) wyruszyłam po ryby wędzone, ale ktoś kochany użyczył mi swojej kuchni, wiec jakoś wybrnęłam, a rybki będą na jutro ;) Treningi i miski: [...]

[...] Takie oto nowości. W kwietniu idę do ortopedy w związku z tą pogłębiona lordozą to wspomnę o tym kolanie. Dostałam parę metod rozciągania nóg skupiających się na kolanach dam znać czy to pomoże :). Jakieś rady z waszej strony? /SFD/2017/3/30/55d42a9f2b1c47dda9cf1a175fc74e9c.jpg /SFD/2017/3/30/3d8e25272ffd4bd0b6bba61c4d177300.jpg [...]

Miski i trening: Zrobiłam tylko jedną serie w ściąganiu kolan w siadzie, ponieważ przeskakiwało mi coś z prawej strony biodra. Jadę jutro do fizjoterapeuty w związku z tym kolanem, wspomnę też od razu o biodrze. Dam znać w sobotę :) /SFD/2017/6/8/85a516a3e9a04787a260108b15ab46fc.jpg /SFD/2017/6/8/e3ecaafc366a4c308d903b2d201538b1.jpg [...]

[...] manualnej słychać i czuć przeskakiwanie w okolicach kolana np. przy siadaniu lub przysiadzie (zaznaczyłam obszar na obrazku). Włączę ćwiczenia, które dostałam po treningu i dam znać za jakiś czas jak się sprawy z tym kolanem mają :) /SFD/2017/6/10/e5ab4992a2c546e58cbec601cc66078d.jpg /SFD/2017/6/10/5c3ab949a45f4330960c53224a1d65fe.jpg [...]

[...] żeby trochę zabiły jej smak (jest pyszna głównie z cebulą) :-D albo można ją zmielić i z jakimiś dodatkami (inne mięso/warzywa) upiec w formie pasztetu - tego nie próbowałam i chyba właśnie olśniło mnie, co nowego by tu zmajstrować w kuchni, więc dam znać jak wyszło i czy czuć wątróbkę ;-) Zmieniony przez - work_drugs w dniu 2017-05-01 07:09:50

Dzięki Night, w takim razie muszę trenera poprosić żeby zerknął na to jak ćwiczę. Dam znać po następnym treningu i ewentualnych uwagach.

ele! Dam komuś nobla jak mi ktos powie jak domyć puma v1 nie te najnowsze tylko wcześniejszy model bo mam czerwone i nie da rardy ich domyć.

[...] nazwa wskazuje buty na hale) lecz od parkietu na danej hali. Twój HERO się w nich ślizgał bo jest z niego P.i.z.d.a i ma krzywe nogi. Delicja, mam takie buciki w rozmiarze 43, sprzedałem klientowi na allegro ale jeszcze nie wpłacił kasiorki. Jak sie nie odezwie to dam ci znać. Pozdrawiam Zmieniony przez - parker1984 w dniu 2008-10-15 16:20:50

[...] jakoś tak... "na przyczepkę". Wkvrwia mnie to niemiłosiernie - tym bardziej, że już raz jeden mod z dopingu zdjął bana, którego dałem... A w innej kwestii - zaraz dam pewną propozycję zmian na forum dla Admina - bo równie mocno mnie wkvriwa, gdy temat robi się kilkuwątkowy, z czego wszystkie wątki są ciekawe - tak, jak tutaj. Inne fora [...]

[...] do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : atlas, ławka, gryf prosty i łamany, drążek Dieta : Podczas masy carb cycling; na redukcji low carb; teraz dam chyba zwykłą zbilansowaną bo manipulacja węglami mi nie wychodzi %-) Przeciwskazania medyczne : Żadne Zażywane suplementy : białko, carbo Ostatnio przerabiany plan: HST [...]

[...] sylwetkę , "ile musze przybrac na masie" dużo by cokolwiek z tego było surowym mięsem %-) jeśli się nie jest zawodowym lub amatorskim kulturystą to zazwyczaj redukcję się wykonuję na LATO - więc trenuj ;-) woldim pokaż jakie to ćwiczenia tam były ( co do planu nie będę się wypowiadał ) wiec po prostu dam ci tylko alternatywne ćwiczenia ;-)