dam

ok, niestety w tym tygodniu nie dam rady. w poniedziałek postaram sie to załatwić. czy mógłbyś mi napisać akie opcje przychodzą Ci na myśl. na internecie dość długo szukam i nic o tym nie znalałem. Spotkałeś się może już z podobnymi objawami? no i właśnie co dziwne że ręka wyglądała już normalnie a miesiąc po wypadku jak już wyglądała całkiem [...]

cze jestem tu nowy **rwa.Barzo fajny temat,ale nie dam ci SOGA bo masz za mało doświatczeń poprzez rozwalania mordy

[...] zrobie tak ze ja nie bede mial akurat zadnego sladu ze mnie zaatakowali a oni beda mieli to wychodzi an to ze ja jako broniacy sie jestem w dupie... tylko najgorsze jest to jak ja dam sie uderzyc, najprawdopodobniej obudzę się w szpitalu... ale jeszcze takiego przypadku nie miałem wiec wiecie. Polskie prawo co do takich rzeczy jest bez sensu!

wymiary dam, a fotki myśle niepotrzebne, troche tłuszczykiem jestem obrośnięty i szczerze mówiąc wstydze sie dać swoje foty ;D a tak Ps; schudłem juz 1,5kg przez ten okres 2 miechów teraz wydaje mi się że będzie więcej bo od pon. jestem na tej diecie i dobrze ułożony trening ;] Tylko brakuje mi treningu aerobik- owego bo u mnie na miejscówce [...]

Oj ja jutro raczej nie dam rady :) jutro jest trening :) ale walcze dalej :) sama frajda :)

też znów nie dam rady, powoli wyruszam na mecz ;) powodzenia :-)

wyniki jutro nie dam radę się dziś ogarnąć .

Witam! mateusz54 Siłownia bardzo fajna, jest wszystko co jest potrzebne. SOG-a nie dam bo juz kiedys dalem. Pozdrawiam!

Spoko dam znać jak będą potrzebne profile xDD

no to jaki dział, bo jak dam do Odżywki/Suplementy to zaraz będzie, że sól i woda to nie odżywki. Taki zabieg jest raczej dla zaawansowanych. więc może się ktoż znajdzie kto pomoże a jak nie to chociaż nakieruje na odpowiedni dział.

No a ja wszamałem dziś 240mcg trening był taki sobie może troszku podniesione ciśnienie nic po za tym a aero po siłce to myślałem ze nie dam rady i tylko 30 min dałem rade potliwość taka sobie lać się zemnie nie lało to na spalaczach bardziej zlany byłem i 45min lekkim dydkiem robiłem

[...] ze stzanga 3 s 12 10 8 8 prog prostowanie nóg na maszynie 3s 12 10 01 prog wspięcia na palce 3 s 15 15 15 sciaganie linki wyciagu górnego 3s 12 10 8 prog(bo podciaganac dam rade sie tylko z 8 razy na szeroko)i nie wiem jak poprawic te najszersze wiosło hantlą 3s 12 10 8 prog rumunski Mc 4 s 12 10 8 6 uginanie ramion ze sztanka łamaną 3 s [...]

[...] ramion na wyciagu 3x12,10,8 2 unoszenie hantli w opadzie tulowia 3x10 3 sciaganie wyciagu zza glowy 3x12,10,8 za duzo serii na tricka /dobra tez tak myslalem... dam 3 serie w 1 cw i bedzie 9 to nie powinno byc za duzo a szalec za bardzo nie bede Środa Plecy+bic+przedramie Plecy 1 Sciaganie drazka wyciagu gornego do karku [...]

[...] prostowanie ramion na wyciagu 3x12,10,8 2 unoszenie hantli w opadzie tulowia 3x10 3 sciaganie wyciagu zza glowy 3x12,10,8 za duzo serii na tricka /dobra tez tak myslalem... dam 3 serie w 1 cw i bedzie 9 to nie powinno byc za duzo a szalec za bardzo nie bede Środa Plecy+bic+przedramie Plecy 1 Sciaganie drazka wyciagu gornego do karku 4x12,10,8,6 [...]

no i zrobil sie temat polityczny ,ja tylko popierajac Elite dodam ze za granica polak polakowi ozeni kose za glupie spojzenie , nie ma sasiedztwa i kazdy patrzy na siebie , moze glupi przyklad ale wykukajcie co i na czym polega polityka zydowska sciagajac kolejne osoby do nowego kraju, turcy, hiszpanie ,mexyki i td i td te narodowosci to jak jedna [...]

Maksymalnie dam rade trzy dni poswiecić na treningi. Mówisz że nogi i plecy razem nie robić? To jak to lepiej połączyć? Osobiście zawsze robiłem nogi z plecami i spokojnie dawałem rade dobrze je przecwiczyć.

Sichell dam Ci znac jutro w sprawie obsady na Ciechanów, bo podobno coś się pozmieniało. Czółko to be, k****, or not to be?

[...] tego posta =] co do electro to fakt trzeba miec swoj wlasnystyl ja sie sam uczylem bez zadnych opisow czy podpowiedzi same podstawy :D cholernie to mozolne to fakt ale coz takie zycie pozdro for all zapewne predko nie dam nastepnego postu zaiste =] jezeli sa tu jakies bledy , nie jasnosci albo cosik w stylu to przez klawiature tutaj!!!!!

A ja sie chetnie napije i zonomefa i mefe i z tinym nie mam problema ja mogr ze wszystkimi . Jak dam rade oczywiscie If you are a feyenoord fan, surrender or you die Założyciel mafii Strong Man i zastęca szewa mafii

[...] dla oczywiscie SICHELL ale i tak mogli bysmy cos zrobic jakis taki zespol jak ma Pudzian na zawodach bo Jarej tez powinien miec taki doping na zawodach jak Mariusz bo sa nie dam rady sie drzec !!!! If you are a feyenoord fan, surrender or you die ------------------------------------------------------ Założyciel mafii Strong Man i zastęca [...]