dam

[...] przypomina własnej roboty polewę do ciasta, tylko taką przed zastygnięciem. Jak dla mnie kakao trochę zbyt mocno dominuje nad orzechami i gdy kiedyś jeszcze będę robiła to dam go mniej. Możliwe też, że z kupnymi orzechami wyszłoby całkiem inne, bo robiłam z własnych,a te nie są takie wysuszone. Ale ogólnie, jak na coś z małą ilością węgli to [...]

[...] 43: 09 Zaczęłam zwykłymi pompkami, ale w takim połączeniu i ilości skończyło się na podwyższeniu Długo mi zajęły te obwody , ale lekko nie było. 2 ostatnie to było gadanie do siebie w myślach, że dam radę- trzeba się było zachęcić. POMPKA CZALENDŻ : 77 Chciałabym dotrwać do setki. Kompleks witaminowo- mineralny, ZMA (zaraz łyknę )

[...] i wtedy ocenie sytuacje. Wczoraj, jeszcze przed tym zdarzeniem udało mi się zrobić silowy. Dzisiaj już dzień bez treningu, a jutro tak mysle, ze poki co może jakies aeroby dam rade zrobić. Mimo wszystko, nie chciałabym się poddawac. Zamelduje się gdzies pojutrze i zdam relacje. Chwilowo wstrzymuje dawanie wypisek, bo pisze lewa reka, a jest to [...]

[...] to rower stacjonarny. Ale robi się tak wiosennie, wiec planuję niedługo wyruszyć w plener i biegać w ramach tych aero. Będzie ciekawiej, no i nowy bodziec. :-) Chyba dam szansę psu, ale pewnie znowu będzie marnie współpracować i skończy się na moim samotnym bieganiu. %-) Na działce zostawiłam buty do biegania, a w ten albo przyszły [...]

[...] w domu, bo jak już człowiek wkręci się w treningi to dziwnie jest ich nie mieć. :-D Dodatkowo motywuje fakt posiadania tych wszystkich gratów. Skoro już trzeba je upychać to szkoda by się kurzyły. %-) No i od czego są dzienniki na SFD- wtedy motywacja do treningu jest podwójna. A jak spadnie to do Ciebie zajrzę i dam kopniaka motywacyjnego };-)

ja moje dam jak skaner naprawia jutro zanosze do naprawy,,

Ło k***a to prawie za półdarmo i ile białka w 100g :D No dobra, zobaczę jak to będzie w DNT zero węgli (oprócz tych w warzywach) a w DT trochę obetnę węgle i w to miejsce dam tłuszcze. Co 2 tygodnie zrobię sobie po treningu dzień High Carb minimalnie wykraczając poza zapotrzebowanie. I jakby tego było mało z 3500 zejdę na 3300 kcal. Jakbym się nie [...]

Ło k***a to prawie za półdarmo i ile białka w 100g :D No dobra, zobaczę jak to będzie w DNT zero węgli (oprócz tych w warzywach) a w DT trochę obetnę węgle i w to miejsce dam tłuszcze. Co 2 tygodnie zrobię sobie po treningu dzień High Carb minimalnie wykraczając poza zapotrzebowanie. I jakby tego było mało z 3500 zejdę na 3300 kcal. Jakbym się nie [...]

[...] rezultaty pokażą,czy droga była właściwa /SFD/Images/2015/9/29/1bec7f617b8a4dbda34f0602ae4ac323.jpg Od 1 do 4 października będę w Pradze na zawodach ale myślę,że dam radę sprawdzić filmy i ocenić. Relacja z całej imprezy,zdjęcia i filmy w tematach /SFD/Images/2015/9/29/e509e7d55ce14f1daf7a5cd0110bd6da.jpg w czwartek,piątek [...]

[...] Ciągłe podchodzenie pod maxy sprawił że troszkę jestem wyeksploatowany , bark zaczął o sobie dawać znać , ale nie ma co się usprawiedliwiać . Jeśli dam rade dzisiaj się wbić na siłkę to jeszcze spróbuje podjeść pod 142,5 i postaram się wstawić filmik do końca dnia ,jeśli nie to proszę brać pod ocenę to co wstawiłem [...]

ci dam benera dobrze zenie napisales penera

z oma tak bo tam propek siedzi i loi po doopie ogolnie szukam piosenki pit bula hotel motel czy jaki hvj co spiewa refren gościówka ! dam soga

dam ci rade koksik nie bierz się za rozpisywanie cykli

wystaw rogi wystaw rogi dam ci sera na pierogi

Heheheh Ja się tak łatwo nie dam na tamten świat zaprowadzić Co tam słychać?

ale jestem wyebany w hvj podczas aero z dziewucha tak spompowalem sie na tym mdrolu ze padam na pysk 20 mg daje rade, potem dam 30 i na koniec 40 jak nie umre bedzie ok

dam

Ciekawe podejście do treningu masz @-) Dla Ciebie lepszy jest trening "po którym ledwo żyjesz" niż trening, który daje widoczne rezultaty? To dam Ci wskazówkę na przyszłość: przyłóż się do przysiadów ze sztangą. Zapewniam, że jeśli dobierzesz odpowiednie ciężary i wykonasz ćwiczenie prawidłowo technicznie, to będziesz bliska omdlenia po 10 [...]

[...] miałam dostać piłkę, i nie dostałam :-{ no ale nic, skoro tak to se jakoś inaczej będę musiała poradzić. Dostałam za to @ i żeberka na obiad, i nie wiem jak dzisiaj dam radę, ale nic trza być twardym a nie miętkim ;) Załączam dietę, rozpiskę z treningu pewnie jutro. Martucca, ja miałam koszmary straszne w związku z tymi wznosami, śniło [...]

Gesti, ja sie 3 razy upewniam, czy aby nic nie zostalo do zjedzenia wg planu :) A jak koleżanka w pracy chciała spróbować mojego placuszka owsianego, to nie dałam odmowiwszy słowami "nie dam, bo mam mało" :) A miałam 5 szt. Jej mina bezcenna :)