dam

Czy dam radę, czy jestem nie do zdarcia dowiemy się jak osiągnę sylwetkę z pierwszej strony bazylka co do szpinaku to już się wciągnęłam, jem codziennie, a tak jak dzisiaj po BASENIE smakuje hmm...pysznie Moim zdaniem obok brokuł najzdrowsze warzywko. O właśnie co do tych naj...najzdrowszych..rybek na redukcji jakie polecacie? Dorsza będę miała [...]

czesc kolezanko, ladne sobie filmy wkrecasz z nadwaga wygladasz bardzo dobrze, spojrz wokolo na ulicy ile grubych pasztetow, Ty masz sie czym pochwalic bo sie wyrozniasz w tlumie duzo na plus ladnie prowadzisz dziennik, dam soga Zmieniony przez - _zwierzu_ w dniu 2009-08-25 20:59:10

Okej, zobacze jak wyjdzie w praniu tak żeby starczyło :D BCAA dam 8g przed trenigiem. A jabłczanu mam tylko 125g a zostało jakieś 250mono ale się posłucham i najwyżej dokończę na samym mono . Co do betki chodziło mi o 3g w ciągu całego dnia. Czyli 3x1g. Ale w takim razie dam 5g rozłożone . Tested Nutrition - Tested Omega 3 - 100 kap Była by [...]

dog face nie kozacz kolego bo sie rozmysle i dam bananowi, mietkiemu i knifowi towar na spółe.

Prawą gałka jak zawsze chyba :) Jutro dam znać bo już powinno przyjść... Kurier zawsze w 2 dni przywoził , a teraz od piątku :/

[...] kanapki z dzemem (4 sztuki) III sniadanie (12.30) Serek homogenizowany 200g z jeżynami (ok. 50g), bulka przekąska - 14.30 parówka (chyba nie drobiowa, ale glowy nie dam) obiad - 17.30 Miska krupniku (0,4 l?) Ratatuja (125g) z bulką kanapki z wedliną (4 sztuki, pieczywo ciemne) parówka, kawałek kiełbasy (malutki...:) godz. 19.05 - koncze [...]

Trudno. Na swoje ryzyko poczekam do środy. Jak mają mi drugi raz robić rentgena i mam marnować swój czas w szpitalu, to dziękuję za ich opiekę medyczną. Dzisiaj zaopatrzyłem się w nową Dickloziaję i będę smarował częściej, bo tamta się już kończyła. W środę na pewno dam znać co powiedział lekarz.

[...] lightowo, za tydzień myśle, że już będzie ok., zdrowie to priorytet. Pompa ud wmiarę ale nie czułem tego rozrywania , ale co do łydek, pompa za***ista myślalem,że nie dam rady skończyć. Sztrugsy Przodem (sztanga) 40/45/50/55kg Sztrugsy Tyłem (sztanga) 40/45/50/55kg (Seria łączona ) Od razu pokazało się ,że to zmiana z hantli na sztangę , [...]

Tylko,ze jade i tak ile dam rade , filmik z przedostatniej serii, bo ostatnia z technika juz troche gorzej.

[...] kończy lada moment, a następny będzie smakowy i jeszcze glówne źrodlo tluszczu w mojej diecie Dziękuję wszystkim za odwiedziny i zapraszam do dalszego śledzenia. Wypiskę dam wieczorem, a za chwilę uciekam na silkę. Będą dziś nogi i barki. Może być ciężko, bo jeszcze totalnie czuję udziska po środowych nogach, ale jest też power, więc muszę [...]

[...] wracam do diety. Pospalam sobie jednak dlużej i do tej pory plączę się po domu w szlafroku Jestem totalnie obolala - czuję wielkie zmęczenie mięśni nóg, bolą mnie plecy (zarówno prostowniki, jak i kręgoslup) od bardzo niskiej pozycji na rowerze i ogólnie jakaś polamana jestem. Mimo to wybieram się na trening - ciekawe, jak dam sobie dziś radę

dam dam ze spokojem też czekam na info

szkoda gadać adziku zaczynam serie od 50kg na klate i jade w góre progresem jutro moze dam bardziej szczegółowy opis panowie mam pare fotek w tym tego katowanego bicepsa dla was wszystko:P nawet z miarką żeby nie było wątpliwości a napewno by były:D Zmieniony przez - Vice_Lord2 w dniu 2008-08-04 15:01:38

Jesli wielkosc hantli taka "silkowa" tzn krazkow, to jest 24kg ;)) Ladnie Pamietam jak zaczynalem to 10tki mnie miazdzyly xD Teraz zmienie plan, niewiem nawet czym dam rade robic ;)) Pozdro Zmieniony przez - Pepin90 w dniu 2008-08-15 12:56:13

[...] 45kg wspięcia na palce 3s stały cieżar na maxa 60kg na karku, maxy podciąganie na drążku 4s maxy średnio 10 razy wiosłowanie sztangielką 3s progres - tutaj wypas 32kg dam potem fote martwy ciąg 3s progres uginanie ramion ze sztangą stojąc 3s progres - koniec na 85kg za duszno na więcej... uginanie ramion ze sztangielką z supinacją [...]

jutro później dam rozpiske z trenu ponieważ do południa będe miał robote i troche po południu ;) a wieczorem na dupeczki:P

siemano widze że nikt już tego nie odwiedza to dam 2 fotki robione 30sek temu:P sory za jakość i modela na nich adzik jak masz je komentować to lepiej zamilcz xD

Sory, że nie dowierzam, ale nie widzę tych 37 w łapie. Powaga. Nie mówię tego z zazdrości czy coś bo nie ma czego zazdrościć jeszcze. No ale tak czy siak nieźle już wyglądasz. Jak brat wróci z włoszech to i ja dam zdjęcia do mojego bloga.

No ja myślałem, że ciągniesz po kolanach i robisz ogromny koci grzbiet. Dam jakiś komentarz na youtube.

dziś lece na siłke za mniej więcej godzine i dam recenzje w miare odpowiednią z treningu mam nawet fotki z trena żeby nie było Zmieniony przez - Vice_Lord2 w dniu 2008-09-22 21:31:58