dam

gwarancji nie dam ale sadze ze przejdzie :)

[...] (mięsko};-)). Co prawda zdaję sobie sprawę, że słabość stanowią tylko dwie rzeczy: sernik i jabłecznik mojej mamy, ale pokonam i je. Raz już mi się udało, więc myślę, że dam radę przez te święta ;) A! zapomniałabym. Chyba w końcu mam dobrze dobrane staniki 8-) komfort mojego życia wzrósł dzięki temu o jakieś 80%. A to niby tylko stanik... [...]

[...] bieganie do jednego razu w tygodniu na razie i zobaczymy , mierz się regularnie jak pojawią jakieś dodatkowe centymetry "złej" tkanki dołożymy 8. Niestety nie dam rady wiecej treningow. ok może kolejny cykl jakieś fbw lub inny podział się pomyśli Ps filmików nie zobaczę teraz jestem w kafejce internetowej ( nie wiedziałem że [...]

Problem moze sie pojawic ze po gorze (wczoraj padalam) nie dam razy zrobic boczkow. Zobaczymy. Ja zauwazylam ze ta moja prawa w kazdym cw idzie inaczej niz lewa. Staram sie skupiac na miesniach i kontrolowac ruch (izolowac) na razie mi srednio wychodzi, ale licze ze bedzie lepiej, nabiore wprawy.

Hej Mariusz wlasnie skonczylam klate i triceps, nie wiem co sie stalo ale kompletna katastrofa :( chcialam dodac ciezary w kazdym cw a wyszlo na to ze padlam. Wszystkie cw okropnosc, nie dalam rady :( Jestem za slaba. Rozpiske dam jutro, teraz ide brzuch robic jak sie pozbieram. Chyba ponakladalam sobie za duzo... ja sie chyba nie nadaje :(

ja Ci dam takie wysokie obcasy przy pogłębionej lordozie lędźwiowej płaskie buty ,wygodne , nie zakłucające krążenia w nogach no chyba że idziesz na randkę to oki

[...] poniewaz wtedy cwicze nogi :) A ze chce miec takie zgrabne sliczne udka i super poslady to musze sa priorytetem :) Co do oczyszczania Izy (tego 3 dniowego) to nie dam rady go zrobic wiec odpada. Wiem ze kopenhaska ma zla opinie, jak wiekszosc tego typu diet ale kusi mnie. Jeszcze poczekam co Mariusz powie na ten temat. Zbieram sie do [...]

Aaa data sie troszke zmienila, jeszcze dokladnie nie wiem ale bedzie to poczatek wrzesnia.. Dam znac dokladnie jak bede wiedziec. Wow po raz pierwszy czuje barki :) SUPER :)

[...] Teraz cos sie stalo i czuje jak sie obtluszczam. Diete mam lekko wiecej niz przed masa a zamiast poprawy widze wiecej fatu! Wiem zaraz napiszecie zeby zdj dac, no i dam w sobote razem z wymiarami. Poki co wiem co widze w lustrze :( Dobra teraz plan. Obcielam wegle, obcielam bialka, oliwe czyli tluszcze. Dodaje bieganie. Ogranicznie na [...]

Hej Mariusz ostatnim czasem nie. Myslalam ze dam w weekend z nowymi pomiarami. Tak wygladalam na ostatnich zdj, nic w zasadzie sie nie zmienilo, chyba. A no opalenizna zeszla Zmieniony przez - TygrRyseK w dniu 2010-06-16 21:13:23

[...] moge sie zagapic :) Co do wysilku myslalam ze dzis juz pojde ale jeszcze wszystkie strupki nie zeszly wiec poczekam. W tej chwili ON jest najwazniejszy :) Po tym co sie nacierpialam nie chce mu zaszkodzic :) A co do koloru to juz wyglada duzo lepiej, jak cale sie zagoi to dam zdj :) Tak jeszcze dodam AAaaaaaaUUUuuuuuuu (powoli wychodze ze skory)

To taki dołek chwilowy był chybaNa pewno dam radę i może jeszcze Ciebie kiedyś namówię do poszerzenia stada o małego Tygryska Zostały mi niecałe 2 miesiące a potem szybko wrócę do formy. Zresztą Tygrysku pełno jest kobiet, które mają bobaski i świetną formę często brak czasu to taka wymówka jak nam się nie chce.

Kurde kopniaki sie szykuja Marta bede wiczorkiem obadac foty i kopniaka dam ja mnie tu oszukujesz A co ja tez moge postraszyc

[...] Wszystko przez za długą przerwę w posiłkach od śniadania. Potem mi się skumulowało bardzo. Od obiadu do treningu upłynęło ponad 2h a ja nadal czułam się ciężko. Nie dam rady już dojeść tych 300 kcal. Chybaze lodami :P Trening: Przysiady- zaczęłam 16kg 12/10/10 ostatnia seria była z10kg- zeszlam z ciężaru bo jakas masakra była, siły w [...]

[...] wafel ryżowy, biszkopt, gorzka czekolada, maslo z prażonych migdałów, jablko, migdały 2181 kcal 86/159/254 (nie, nie pomyliłam miejscami B i T :D ) Treningu: brak Każdy ruch sprawia mi ból.”Zakwasów” nie mam tylko na powiekach chyba. Jutro miałam w planie trening ale nie wiem czy nie dam memu ciału jednak jeszcze jednego dnia odpoczynku.

Hulk powiem tak*****a sobie uciąc nie dam ze to on.Ale dam 60% ze on .

nie dam!!! nie dam!!! nie ulegne presji otoczenia...

Aktualnych nie mam - ALE nie martw sie Genetyke nóg mam Dobra i nie są małe. Dam Fotke z przed 2 lat i z siłowni rok temu Z Przed 2 Lat jak biegałem Rok Temu na Siłowni Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2008-05-31 09:08:11

Dam 2 fotki z przed 3 tygodni Nowy Filmik http://www.sfd.pl/JaBi_%26_Hi_Tec_Movie_2009__Filmik_-t496749.html Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2009-05-08 09:13:16

Ale kiedy tu je robić jak w dzień gorąco, a rano to ja nie mam ochoty nic robić ? Na razie i tak nie dam rady robić HIIT, więc jak już złapię trochę kondycji to sprawdzę czy dam radę zasnąć. Ale w sumie, jakbym je robił o 21:00, i kładę się spać około północy to akurat, prawda ?