dam

ok.ja wlasnie myslalem zeby oxa 6 tyg.a w 2 tyg dopiero dolaczyc winko.ale jak dam odrazu winko to pewnie bedzie szybciej dzialalo.wiesz chce tak walnac a pewnie w marcu wezme to samo tylko wiecej zobacze jak mi pojdzie po tym.a napisz jak z odbl. Zmieniony przez - szeryf-81 w dniu 2008-08-29 22:17:47

Słuchajcie, jak jest coś źle to moglibyście poprawić a nie napisać że wam się nie podoba tu czy tu. Prosiłbym o udoskonalenie tego planu:) Dam oczywiście soga.

ilości info na forum wrecz zerowe gdzies w dziale jest tamat, co 100 osob dostalo probki po 3 kapsy, tam powinna byc kopalnia wiedzy na temat odczuc, ale wiadomo, ze to sa tylko opinie po jednej porcji, poszukam to dam ci znac

Mam jeszcze kilka pytan : 1.Czy ladowanie mozna zaczac kolo godz 16 po treningu 2.jakto jest z tym piatiem jak maja posilki wygladac rozumiem ze przed treningiem ww i po bialko i carbo 3.czy mam jesc co 2,5-3 godz czy jak chce 4.ile mam przyjac tych ww na kmc 5.czy carbo moge bic z bialkiem podczas ladowania bo niewiem czy dam rade tyle zjesc

dajecie na plecy większą ilośc serii nie wiem czy nie za dużo... poćwicze pierwszy tydzien po swojemu jak coś to dodam po serii jeszcze bery kompletnie zapomniałem o jednym z podstawowych ćw jakim są pompki na poręczach i je dam w miejsce ściagania wyciągu górnego stojąc... MC chcę ograniczać ze wzg na problemy z krzyżem dlatego jest tylko raz w [...]

[...] bombe (bo sie okazało ze jak szedłem potem z dziewczyną to gosc z boku podbiegł i mi wypłacił konkretnie...)i padłem na ziemię to wtedy odezwało sie myslenie ze ich 5 ze nie dam rady itp no ale panna stała i sie uspokoiło...mialem oghromnego kaca moralnego...dlugo jeszcze bede miec. 3.Nie zamierzam zaczepiac zadnych chuchrów itp bo jesli jestem [...]

Dzięki wam, hehe, niewiedziałem, że tak z tymi sogami jest, ale jak wypełnie ankietke (może) ;D to dam Wam po jednym ;D Pozdro.

powinno wszystko przebiec pomyślnie chyba boje sie o syfy i retencje ale dam rade :PP

Dobra, to najpierw ACT, potem FBW... a diety będę się trzymał, ale obawiam się trochę czy wytrzymam z tą oliwą z oliwek :/ Dobra, dzięki wielkie Viren. Dam SOG'a o ile wejdzie.

Ozzy jak teraz wstałem i patrzyłem na ten trening to kilku ćwiczeń nie dam rady zrobić, możesz pomóc mi je zastąpić innymi (hantle,sztanga,ławka,wyciąg do nóg)? Mowa o: Pompki na poręczach podciąganie na drążku prostowanie ramion na wyciągu Jeśli ktokolwiek to przeczyta to proszę o pomoc jak najszybciej gdyż chcę przed południem zrobić trening ;D

[...] moj trening typowo silowy ale wczesniej byly elementy silowe w treningu na mase, nie wiem tylko ile taki trening ma trwac myslalem zeby zrobic go przez 3 miesiace, ale nie wiem czy to nie za duzo czy dam rade i wogole czy wytrwam tyle wkoncu idzie lato imprezy nie przespane noce itd wiec pyt. tylko jedno : ile ma trwac ten trening ????? pozdro

[...] tez chyba doradca wiec bardzo by mi sie przydala rada w tym drobiazgu.chociaz szczerze mowiac dla mnie to nie jest drobiazg.dzieki wszystkim.jak kupie jakies suple to dam po sogu:)oby mi ta deca pomogla w byciu wielkimi silnym:)pozdro:)o clomidzie to juz sobie poczytam ale jeszcze jakbym mogl dostac jais link o odblokowaniu:)albo mi [...]

[...] pytania... co to jest WL i RDL? Jestem jeszcze lekko nie doświadczony.. pawel88 mówisz, ze po 3 serie na każde ćwiczenie? czytałem że w ciągu tygodnia powinno się robić maks 9 serii na duże grupy mięśniowe i 6 na małe, ale to może zależy od tego czy dam rade czy nie? Coś jest nie tak z planem? Bo nie bardzo ogarniam to co napisaliście.. (sorry)

[...] tu czegokolwiek w celu wywarcia wrazenia na innych wywiera wrazenie zawsze, lecz nie zawsze pozytywne. Ed pytal Cie o 2 srodki - nie odpowiedziales na jego pytanie. Ja mam nieporownywalnie prostsze. Napisz prosze w w jakiej fazie przygotowan i w jaki sposob stosowales Aminoglutetymid? juz wkrotce... badzcie czujni... cierpliwosci... dam znac...

[...] może kwestia dostawcy, jesli chodzi ogólnie o eap to wraz z kolegami opracowaliśmy osattnio kilkadziesiąt flakoników i wszysty są bardzo zadowoleti. a konkretnie co do teych środków to testabolonu nie brałem ale propionat pierwsza klasa, przynajmniej jesli chodzi o stęzxenia i moc działania. teraz bede testewoał sustabolon to tez dam znać

No wlasnie alkaloidy sa chyba najleprze, bo dzialaja na tych po narkotykach, pijaczków itp. A zaraz dam link to moze ktos mi powie czy to był by dobry wybor.

jestem zainteresowany v3... dam 400zł

hm, ja tez bym chciala sprobowac tylko problem z necikiem bedzie od pazdziernika wprawdzie, ale moze dam rade...

Jem na godzinę, półtora przed treningiem. Inaczej nie dam rady. Trening kończę o 20 - idę wziąć prysznic, potem od razu jedzenie. To jakies 20 min przerwy. Wszystko zależy od tego jak kończę trening. Po treningu jem na ogół obiad do końca - ew to samo co rano. Zależy co mam i na co mam akurat ochotę. Kładę się o 22:30. dariusz189 - dzięki za tą [...]

Dzieki:)Od jutra dietke zaczynam jakies suple moze kupie ale jeszcze nie wiem jakie...ale przed wakacjami dam fotki i ocenicie ile masy wpadło...Dzieki jeszcze raz...KLIMO ,,MaSa To PoTęGa,,