dam

i dam ci, żebyś wrzuciła 1 maja \-)

hehe to jest szansa na zdrowsze życie i przytycie :D + jeśli nie dam rady sam rzucić( ale myślę że dam ) to w ZG jest zabieg za 80zł po , którym nie chce się palić kolega był nie pali 5 miechów :)

Odświeżyłeś topic sprzed 3 lat - wiec na 3 kolejne dam Ci chyba bana, co?

[...] w nocy, często robię drzemki w dniu po 1-2h. Relaks - gotowanie + jedzenie, czasem jakiś basen (jak jest ciepło) Trening - Staram się technicznie wszystko robić, dokładam ciężary, ale już nie dam rady więcej. Znam siebie i raczej wiem jakie mam możliwości. Powiedzmy przykładowo : WL - cisnę te 3s 68x5 i wiem, że wiecej już nie dam rady bo [...]

Jakoś dam radę, jeść lubię. Większość życia byłem gruby więc to dla mnie radość, że tyle mogę zjeść. Już wszystko sobie rozpisałem na cały dzien także dam radę.

ok dzięki a kanapka to oczywiście, że z razowego pełnożytniego chlebka. tak czy inaczej dam ci soga ;)

tak napije sie zaraz wody ale najpierw dam Ci soga.

panowie, dam po sogu komu wejdzie w podziękowaniu za sugestie. przespie się z tym, pomysle, policze i dam znac do jakich wniosków doszedłem Zmieniony przez - muzyk w dniu 2006-08-06 23:24:33

[...] ala ostrze(moze raczej stozek) i jedno plaskie. Jest masywny, moze sluzyc wlasnie jako paliczek do utwardzania piesci i protekcji palcow zeby nie polamac bijąc na ulicy, i moze sluzy rowniez do łupania czaszki jesli go chwycimy chwytem ala do kruszenia lodu. Kazdy cios takim czyms jest bolesny jak s****ysyn. Zaraz dam zdjecie tego czegos

[...] x 5p, - 118kg x 2p, - 128kg x 5p, Przy 108 kg chciałem skończy,ć ale stwierdziłem, że to by była siara }:-( dorzuciłem 10 kg i stwierdziłem, że jeszcze następne 10 też dam radę i wyszło 128 kg :-). Może i dźwignąłbym wiecej, ale mam za słaby chwyt :-( . 8kg bierze się stad, że moje sztangi ważą po 8 kg. Filmiki jeszcze się zgrywają, mam [...]

[...] o 30kg !? Musiałby stać się cud aby tak się stało! Pisząc 30kg miałem na mysli wszystkie 3 boje w sumie. Jak teraz wyszło mi 328kg to powinno byc za miesiąc 358kg. Myślę ze jest to realne :-). Chyba ze się mylę i nie dam rady }:-( Akurat Ciebie podejrzewam o to że spokojnie przekroczysz 30 kg w 3-ech bojach ,uważam że będzie dużo więcej :-))

Obawiam się, że nie dam rady :-(. Masti jak zwykle tak zrobił, żeby za łatwo nie było :-D, no, ale na łatwizna nie jest dla takich twardzieli jak w tym dziale ;-D. Na chwilę obecną nie widzę siebie w tym konkursie :-(, a co będzie do końca września ... Zobaczymy :-) Dzis i jutro muszę nadrobić zaległości w czytaniu forum :-). Ważne że gorączka [...]

Widzę ,że trenujesz pod konkurs :) Nie wiem czy dam radę ale korci mnie :)Ilość powtórzeń nie rozbijałem na serię, to niema tak że machnąłem 100 pompek jednym ciągiem ;)

Hmmm...ktoś kiedyś ciągów nie lubił;-) No może dalej nie przepadam, ale w pewien sposób mnie podnieca dźwiganie coraz więcej ;-). Chociaż trening z MC jest dla mnie najbardziej męczący %-). nie wiem ile jeszcze dam radę bo stawy zaczynają trzeszczeć, szczególnie kolana }:-(

Hmmm...ktoś kiedyś ciągów nie lubił;-) No może dalej nie przepadam, ale w pewien sposób mnie podnieca dźwiganie coraz więcej ;-). Chociaż trening z MC jest dla mnie najbardziej męczący %-). nie wiem ile jeszcze dam radę bo stawy zaczynają trzeszczeć, szczególnie kolana }:-( Zamierzasz startować w zawodach, ze robisz MC ?

Hmmm...ktoś kiedyś ciągów nie lubił;-) No może dalej nie przepadam, ale w pewien sposób mnie podnieca dźwiganie coraz więcej ;-). Chociaż trening z MC jest dla mnie najbardziej męczący %-). nie wiem ile jeszcze dam radę bo stawy zaczynają trzeszczeć, szczególnie kolana }:-( Zamierzasz startować w zawodach, ze robisz MC ? Nie no co Ty, ja i zawody, [...]

[...] do mojego treningu nie wniosły :-(. A zabawa, może to z wiekiem człowiek tak dziecinnieje, może taki mam charakter albo to obcowanie z wnukami na mnie tak wpływa :-D. Ale dam tu inny przykład Viki. Chodzi mi o taką zabawę i radość z treningów i zawodów jaka z niej emanuje. Ja to odczuwam w podobny sposób :-D Zmieniony przez - jsdolan5 w dniu [...]

[...] do mojego treningu nie wniosły :-(. A zabawa, może to z wiekiem człowiek tak dziecinnieje, może taki mam charakter albo to obcowanie z wnukami na mnie tak wpływa :-D. Ale dam tu inny przykład Viki. Chodzi mi o taką zabawę i radość z treningów i zawodów jaka z niej emanuje. Ja to odczuwam w podobny sposób :-D Zmieniony przez - jsdolan5 w dniu [...]

dam radę :-D /SFD/2018/5/13/dfc0e264d08d4dd998e85eeab27e24eb.jpg

Dziękuje Panowie że się o mnie martwicie };-), ale zagłodzić się nie dam a jak stracę trochę tłuszczu to i tak mnie dużo zostanie ;-D. Wczoraj po pracy :-D Trening piątek 14.09.2018 Rozgrzewka - rozciąganie, wymachy, skłony, przysiady, itp około 15 min 1. Seria łączona - pompki, kubany 1a. "Kubany" hantlami - 40p - 4s x 10p x 5kg, 1b. [...]