dam

[...] 200g steka 30min biegi i wlasnie koncze 200g ryzu zaraz zjem 200g steka i potem pewnie pizze i ide spac, pisze diennik koksa i jak wszystko dobrze pojdzie to moze z fotami dam jak zrobie forme , jak nie dam znaczy ze to jest niemozliwe i mam wyj.ebane wydawac siano na ten sport B - moze glupie pytanie ale mozna w asdzie albo tesco czy tam [...]

[...] 200g steka 30min biegi i wlasnie koncze 200g ryzu zaraz zjem 200g steka i potem pewnie pizze i ide spac, pisze diennik koksa i jak wszystko dobrze pojdzie to moze z fotami dam jak zrobie forme , jak nie dam znaczy ze to jest niemozliwe i mam wyj.ebane wydawac siano na ten sport.. hehe to sport dla ludzi wytrwalych,dlatego tak malo doyebanych [...]

[...] chrom, NAC ostatnie porcje supli od BErserka polecialy, Rave lekko podtuningowalem ostatnia porcje na testy, dorzucajac kofeiny i po prostu rewelacja:-)) szerasza opinie dam w temacie http://www.sfd.pl/Test_i_Opinie_Berserk_Labs_Rave_Berserk_Labs_Rave_Cover-t1141758.html obecnie celuje w suple o malej zawartosci stymulantow, wiec nie wiem czy [...]

[...] na 110%, chęci ogromne, głod by zobaczyc sylwetke w nowej odsłonie, ktorej nigdy nie widziałem, napędza do działania, więc mam nadzieje, że wyjdzie nam coś ciekawego i nie dam dupy%-) depresja sie nie zapowiada, problemy zyciowe powoli ostygają i dają normalnie żyć, idzie lato, sraja muchy, więc czego chcieć więcej?:)) Suple przed treningowow [...]

[...] czasem nawet warto zrobic tego typu szybki trening, by nieco inaczej zaskoczyc miesien. tym bardziej ze klata jeszcze raz wtym tygodniu pojdzie na warsztat, wiec wtedy dam jej wiecej bodzcow silowych. dzisiaj barki obolale juz, a dawno nie mialem zadnego DOMS-a na naramiennych, wiec jak widac bodzec zadzialal nieco stymulujaco. bardziej [...]

Czekam na opinię fitprotein shake, bo widzę, że jakaś nowość na sklepie :-) Julka dzisiaj sprobuje solo i dam znac, jak rozpuszczalnosc i smak:) miksowalem juz ze serkiem wiejskim, to wypadl bardzo fajnie:) A jak ten pudding :D? sprawdza sie jak mas zmaks cisnienie na slodkie, jako pewna forma urozmaiocenia%) smakowo bardzo dobry, tyko trzeba [...]

[...] niedo odpocząć od typowego splita i robie a'la FBW, czyli przetragam całe ciało na jednej sesji treningowej, zrobie takie 4 treningi, bo 5 siłowego w tym tygodniu nie dam rady z racji wyjazdu w piątek nad Łebę jeszcze nieco zaczerpnąć oddechu przed ciężkim okresem zap******u, który bedzie mnie czekać:-)) baterie trzeba podladowac, jednak [...]

to jest czaszka, zegar i takie motywy biomechaniczne%-) Ci dam malpe:))

to jest czaszka, zegar i takie motywy biomechaniczne%-) Ci dam malpe:)) 3x prosiłem o wrzucenie w naszym temacie, nie chciałeś to masz za swoje \-)

ja Wam dam małpe%)

zdaje się że Przemo wspominał cos o kursie na instruktora kulturystki :-) BTW. forma kozacka ! i dam sobie reke uciąć ze jak przyszedłeś na siłke patrzyli się na Ciebie jakbys spadł z marsa

[...] hantlami leżąc na plecach 3x "21" 21x6 / 21x6 / 21x6 http://imageshack.us/a/img9/4052/d4hi.png Lipa, jakiś spadek siły. 5 powtórzenie szło dość ciężko, ale myślałem że dam radę 6x. Niestety nie dałem. W regresach też gorzej niż ostatnio. Hantle nieźle. 40-stki były największe, to poprosiłem gościa żeby położył mi krążki 2,5kg i jakoś poszło [...]

Przemek,poczekaj jeszcze 2 tygodnie, to Ci dam taką siekierę na bicepsy że będą musiały poprawić kształt.Mi personalnie wydaje się,iż młotki będą poprawiały wizualną "długość" bicepsów ,a więc efekt przeciwny do zamierzonego przez Ciebie. Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2013-10-29 15:57:45

[...] że na obie nogi brakuje ciężaru, bo u nas jest z bloczkami, a nie na wolne ciężary %-) Łączona miazga jak zwykle, wykroki same w sobie niszczą nogi, a w syzyfkach chyba nie dam rady dodawać obciążenia, z ciężarem ciała ledwo robię ;-) Uginanie dobrze zrobione, ale też zaraz zacznie brakować ciężaru. MCNPN na luzie, myślałem że ciężej pójdzie na [...]

[...] czy odpoczynek (off :-D ) ? Czy może jakieś starty dalsze ? "Reverse diet" czy od razu dajesz do pieca ? Nie myślałem jeszcze o tym dokładnie, ale do pieca na pewno nie dam bo zrobię odblok. Totalnym bezsensem byłoby dowalenie mnóstwa kcal na odbloku, bo chwila moment skończyłbym jak prosiak. A nawet gdybym nie schodził z cyklu to na pewno [...]

Dwóch nie chciało wystawić zaświadczenia, drugiemu powiedziałem, że dam 50zł i wystawił od ręki :-) Licencja to kwestia wysłania papierów. Kopia badań, wniosek o licencję, kopia potwierdzenia wpłaty 50zł za licencję. No i tyle :-))

Dwie warstwy dam,pierwsza dzień przed,druga z rana w dzień startu,jantana ultra zamowilem,Przemo czyli sam na debiuty jedziesz?

Nie wiem, muszę w ciągu kilku dni podjąć decyzję czy wyjde na Śląsku czy nie. Jak tak to poprawiam formę, jak nie to dam odpocząć organizmowi na jakieś 2 miesiące, i dopiero potem masa.

Nie wiem, muszę w ciągu kilku dni podjąć decyzję czy wyjde na Śląsku czy nie. Jak tak to poprawiam formę, jak nie to dam odpocząć organizmowi na jakieś 2 miesiące, i dopiero potem masa. Weź nie pie.rdol. Już Ci coś pisałem wcześniej! Mam pojechać to wawki i nakopać Ci do dupy? Wychodzisz na Śląsku bez żadnego pyerdolenia mi tutaj o kasie. Szykuj [...]

wlasnie strasznie malo powtorzen dam rade zrobic na tych poreczach. w 1 serii moze 10 dam rade a w kolejnych juz lipe. i co jest przyczyna ze w ogole nie daje rady podciagac sie na najszerszym chwycie drazka?