dam

[...] 10 min + trening właściwy + brzuszeczek + rowerek 45min + rozciaganie to wychodzi tego 2 bite godziny jak nie więcej takie 2,5... 2,5 jeśli nie chcę połamac paznokci na sprzęcie :) + rozebrać i ubrać sama policz :)) P.S. Ja po prostu nie lubie zmian, i stresowo przechodzę przez każdą z nich ale głowa do gory, jeśli chcę to pewnie dam radę

[...] poprzedni post z konta połączonego z Fb, które kiedyś używałem, już je usunąłem. Dzisiaj udało mi się wyciągnąć więcej kcal, ale myślę, że jeszcze więcej to nie wiem czy dam radę skonsumować. WPC dodałem do diety dzisiaj tylko po to, żeby "spróbować jak smakuje" :) Dopiero przyszło z SFD dzisiaj. Pozdrawiam [...]

[...] czasy jak chcę robić dipsy to myślę ze mi mostek eksploduje :D kiedys czegos takiego nie czulem ;d zrobie dzisiaj dobre rozciaganie i jutro jednak pocwicze :/ moze na czas tego poziomu dam pompki przed B ? w tescie tez mi mostek nawalal porobilem troche pompek i juz nie bylo najgozej Zmieniony przez - 95kamyk w dniu 2015-12-20 21:14:15

Nie dam rady jeść o 11 płatków z mlekiem ;[ potrzebuje jakiś zamiennik.

JA nie miałem trochu czasu..ale dziś przejże artykuły i dam linki "u siebie" do tego co bedzie moim zdaniem ciekawe! KAIN Minister spraw wewnętrznych w dziale Liga NHB ,główny garkotłuk działu Odżywianie ,wielki elektronik działu Muzyka, film i książka "Basketball,golf,football they take one ball ...No Holds Barred takes two "

dam 30 zł za ramy kw po połowie...

[...] wchodzi rola człowieka który sobie bardziej poradzi z tym treningiem który ma większą chęć wygrywania,który się bardziej stara prawdopodobnie wygra :)(dochodzi jeszcze szczęście ale o tym nie mówię) Tu dyskusji nie będzie końca może wypowiedzą się inni na ten temat może wytłumaczą mi to w inny sposób i dam się przekonać co do racji kolegi.

parker ja moge nawet krecic z gryfem 20 kg. nawet pewnie i po te 30 minut. Spokojnie wytrzymaja moje miesnie skosne itp.,......ale jestem pewien ze nie dam rady tyle trzymać tego na barkach dodatkowo trzymajac na nim rece ktore dodaja ciezaru. Bola mnie strasznie kaptury jak zdejme ten gryf po tradycyjnym kreceniu Czuje sie jakbym wylazł z dybów [...]

Nie, nie dam rady.. Jeżdżę czasem do Poznania.. Korona na wicemistrza Zmieniony przez - diakonos_0 w dniu 2009-08-03 14:08:24

staram sie dużo jeść i bardziej treściwie;] ale jak to wiadomo często sie to zdarza matka nie bedzie mi oddzielnych obiadów gotowała;/ trudno ale dam rade:D jeszcze raz dzieki. bede sie starał;]jak bede miał kase to jakiegoś gainierka sobie chyba kupie

Jak nie zapomne o tej wodzie to bede ja pil Kupilem tez genjal czy jakos tak i sok z zurawiny...nadal nie wiem ile tego soku dziennie dawac...butla ma jak pamietam 250ml a wiec dziennie bedzie +/- 50ml... wit. b6 dam 500mg a z t3 jeszcze pomysle...

Więc moze zrobimy tak: Prosze dopiszcie w który dzień mam ćwiczyć nogi i jakie ćwiczenia. Jeśli dam rade je wykonać wszystkie tzn że będę ćwiczył nogi regularnie. Jednak chcąc niechcąc nogi są najważniejszą partą....

ok ^^ postaram sie w najblizszym czasie dac zdj, tylko niewiem czy dam rade bo mi sie aparat zepsol, najwyzej komorka zrobie ;pp

to w poniedziałek dam uginanie rąk na modlitewniku ,a w srodę wycisk francuski. tylko ile teraz serii wrzucić?

[...] ciągu. Buty w których ćwiczę są lekko podwyższone na pięcie przez to lekko ciągnie mnie do przodu i ciężko jest z techniką.Znalazłem cienką listwę i na następnym treningu dam ją pod palce i zobaczę czy to rozwiąże problem a jeśli nie to przejdę na ćwiczenie "dzień dobry".Trening ogólnie poszedł dobrze, ale jakoś po tym treningu nie jestem [...]

no ja nei twierdze że nie dam rady.. tylko jeśli ktoś juz zaproponował ?? no ale czytam :) także potem poddampod ocene co wymyśliłem

[...] lepiej czuc plecy ;) Pozdrawiam edit: a co do zapotrzebowania to diete mam gotowca na 70 kilo, i jade nia ok 68kg, i mam "troszke" wieksze dawki =) np sera bialego zamiast 100 to 150, a w ogole mam gainera wiec dam rade. A 5kilo wiecej to chyba jeszcze nie musze jesc 2x wiecej :P Zmieniony przez - Pepin90 w dniu 2008-08-02 20:29:00

[...] czy dobrze zrozumialam) piszesz iz 20 min hiit jest lepsze od 60 min biegania. Jesli tak to chyba sie przezuce jednak (tzn sprobuje). Co do diety, kurcze wiecie co chyba nie dam rady jej ulozyc nie wiem ale nie poddaje sie probuje dalej. Co do wagi to wiem ze ona nic nie odzwierciedla dlatego :P zmiezylam i obwod zobaczymy. Co do mojego [...]

Dzięki Panowie. Nawet mi do głowy nie przyszło, że to może być reakcja alergiczna. Poczytałem trochę o tym i faktycznie podobne objawy ze skórą występują, ale to dziwne poczucie 'w głowie'...? Jeśli to prawda, to moja pierwsza alergia w życiu. W sumie kapsułki łykam od 1.5 roku jeśli nie dłużej więc chyba to odpada. Coś tam wylookałem w necie, że [...]

MC jest w planie i to na 1miejscu, wiec na co zamienić te rozpiętki i uginanie o kolano? ostatnio robiłem bicka prostą sztangą i chciałem to zmienić, albo dam uginanie hantli stojąc z supinacją? Zmieniony przez - Wysoki.01 w dniu 2019-01-06 18:09:57