dam

Może ktoś był na zgrupowaniu latem w Gołuniu. Van-dam

cześć myślę, że każdy człowiek ćwiczący karate tak naprawdę chce odszukać siły w swojej duszy, a nie w sile ramion czy nóg... Van-dam

ja mam zielony pasek. i jeżdze na zawody, i jakos sobie daję radę...hehe nasz trener zawsze powtarza : "każdy ból który nie zabija, utwardza" Podoba mi się to... Van-dam

treningi są super, a zwłaszcza gdy mamy walki.Tak poza tym to jestem dziewczyną i zawsze ćwicze z chłopakami. Z dzewczyn to jest tylko jedna o moim stopniu, ale nie jest zbyt dobra, a więc zostało mi jedno-ćwiczyć z chłopakami. Nie mam nic przeciwko temu. Szkoda, że tak mało dziewcząt chodzi na tego typu imprezy...Naprawdę warto... Van-dam

i co chłopaki macie coś przeciwko, ćwiczącymi z wami dziewczynami... Van-dam

[...] chłopacy. U mnie moja siostra i moja koleżanka przestały chodzić właśnie z powodu kolan. Myślę jednak, że to nie wina karate tylko ich głupoty ponieważ dziewczyny( przynajmniej u mnie) chciały za wszelką cenę się rościągnąć do szpagatu. Ja robię już ale to kosztowało mnie troszkę cierpliwości.., bo od razu to ja dziękuje... pozdrawiam Van-dam

Van-dam - a gdzie trenujesz? Ja w Gołuniu bylam 2 lata temu Nie spotkałysmy sie przypadkiem? ))

biednie bo żem biedny nieno narazie ejstem na SKD wstyd sie przynac troche le ckd nei dam rady teraz i sobie pozwalam w robocie na 2 kromy razowca nieźle to wygląda 2 małe kromki a w środku 200g piersi kuraka ale smaczne nikos jakbym w omu n weglu grillował to bym nie pogrilował długo Zmieniony przez - buby77 w dniu 2006-02-06 11:06:19

[...] zrobic dokladnie tak jak Ty to napisales. Wczesniejsza redukcja byla na low carb i polecialo z miesa co az zal bylo patrzec :/ Ok bede pamietal , wsumie jak uloze splita to dam tutaj do oceny :) Na poczatku bede zwiekszal tylko czas trwania cardio w dni nietreningowe a potem jak zajdzie taka potrzeba to wrzuce cardio po treningu tylko ile dac [...]

[...] i tyle, po tym kaptury. na przedramię trochę dużo tego. 7 serii w sumie, tyle ile na plecy (?). plecy - chciałeś chyba poprawić drążek i szerokość pleców (ale głowy nie dam?), to zacznij od ściągania drążka na prostych ramionach 15/12/6-8 , później daj właśnie drążek i na koniec któreś z wioseł. zrobisz na brzuch 30 wznosów nóg w zwisie na [...]

[...] za niego dac gora 400 zł jesli wysylasz za pobraniem jesli jtes z opola moge odebrac lasnorecznie moim samochodem maluch typu s klasa moge rowniez doprowadzic do zamiany dam ci moj odkurzacz nowy cisnienie 400 wolt na sekunde, przelyk 8 s/5 wiatroodkuralnos 48 hektopaskali, wiatr na pomorzu odkurzalny lekko wilgotnie nascyony . a teraz [...]

To miałeś szczęście w nieszczęściu... Mnie już trzyma 5 dni a zazwyczaj wcześniej przechodziło już po 2... Prawdopodobnie mnie zawiało albo zrobiłem jakiś błąd przy wyciskaniu leżąc. Dziś mam biceps i triceps więc jak dam radę to zrobię go :) O ile szyji nie będę przy tym czuł...

dam Ci dziś znać bo może z kumplem na spróbowanie na pół weźmiemy

Nie dam na śniadanie płatków owsianych z mlekiem bo tu nawet miód nie pomaga ;) Ten posiłek jest dla mnie... zbyt mdły. A co myślicie o takim zestawieniu? Osobiście wydaje mi się bardzo ładny ale pytam was ponieważ nie chcę powiększyć mojej oponki na brzuchu tylko się jej pozbyć ładnie robiąc masę. [...]

dziękuje bardzo za pomoc, dopiero 6 stycznia znów na dechę się wybieram. Więc dam znać wtedy czy lepiej ps jakie znacie fajne mało tłoczne stoki ( ale obowiązkowo wyciąg normalny musi być) Bo na razie byłem tylko w Szczawnicy parę razy , 3 razy w Słotwinach w Krynicy i w Białce, i najbardziej mi leżą słotwiny , ale znów 4 raz tam jechać to trochę [...]

Akademickie Mistrzostwa Podlaskiego w Ergometrze Wioślarskim (1000m). Białystok->Nowa hala politechniki białostockiej->8 marca godz 15.00 Wymagania: Zgłoszenie przez uczelnie (do studium wychowania fizycznego politechniki białostockiej), zaswiadzczenie lekarskie dopuszczajace do zawodów. Jesli coś sie zmieni dam znać!!

Dobrze. W razie czego dam znać. Dzięki za szybką reakcję :-) P.S. Magdo pamiętaj, że adres do wysyłki podałem inny niż w Allegro. Zmieniony przez - MISZA_1987 w dniu 2011-12-21 16:01:21

ja to rozwinę dalej, trenowałem 3 tygodnie przed wyciśneciem 60kg, po wycisnieciu mialem kilka dni przerwy , potrenowałem ponad 2 tygodnie i chcialem sprawdzic czy znowu dam rade 60 kg i nie dalem rady, czyli ogolnie razem licząc trenowałem 5 tygodni, co daje 35 dni, trening wykonywałem co drugi dzień +4 dniowa przerwa, to daje okolo 15-16 dni [...]

[...] to rozwinę dalej, trenowałem 3 tygodnie przed wyciśneciem 60kg, po wycisnieciu mialem kilka dni przerwy , potrenowałem ponad 2 tygodnie i chcialem sprawdzic czy znowu dam rade 60 kg i nie dalem rady, czyli ogolnie razem licząc trenowałem 5 tygodni, co daje 35 dni, trening wykonywałem co drugi dzień +4 dniowa przerwa, to daje okolo 15-16 [...]

Nie zrozumieliśmy się. Ktoś już zaklepał białka i BCAA i czekam na wpłatę od niego ;-) Jeśli nie wpłaci wtedy możemy się dogadać, ale dam znać.