dam

ale te czarne plastiki to masakra tak ciezko wchodza ze szok no i troche roboty jest z tym skrecaniem ale ogulnie zadowolony jestem macie u mnie + dam znac jeszcze jak przetestuje sprzet

Tak. Zalecił fizjoterapie. Tylko ja już trenuję 10 mies. Nie chcę tego ot tak porzucić. Dam rade sobie jakoś pomóc? Jakieś ćwiczenia ze sztangą, hantlą?

[...] SP 65 ponieważ ma on więcej węglowodanów niż inne odżywki białkowe ale przy tym ma zachowaną dużą ilość - w porównaniu do garnierów - ilość białka). Natomiast po treningu a przed snem zamierzam spożywać albo BIOGENIX PROLONGATUM albo OLIMP SYSTEM 80. Z góry wielie dzięki ponownie za odpowiedż. W razie kolejnych zapytań dam znać . Pozdrawiam

Dobrze zrobie rozpiske treningu domatora i dam do sprawdzenia.Pozdro

[...] WAGA CIAŁA:100 OBWÓD PRZEDRAMIENIA:32 OBWÓD BICEPSU:42 OBWÓD ŁYDKI:41 OBWÓD UDA:64 OBWÓD BIODER:95 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA:90 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ:123 OBWÓD BARKÓW: nie dam rady samodzielnie zmierzyc OBWÓD NADGARSTKA:19 OBWÓD KOSTKI U NOGI:23 ****POMIARY POZIOMU TŁUSZCZU************************** WAGA CIAŁA:100 PROCENT BODY FAT WSKAZYWANY [...]

[...] 3. przysiad bułgarski 4. uginanie nóg leżąc, ewentualnie jedna seria z uginaniem nóg stojąc 5 . wypychanie nóg na suwnicy Zwiększe objetosc w wykrokach i bułgarskich, żeby nie robić prostowan, a czuć te czwórki i dam chyba trochę więcej suwnicy albo całkowicie ja wyrzuce i będę robił jeszcze więcej wykrokow i bułgarskich. Co o tym myślicie?

Ja Wam dam!

dobra, dzięki za odpowiedzi waga nie jest tragiczna dam radę pozdrawiam. Zmieniony przez - naringu w dniu 2012-12-13 11:05:39

dobra _Pasza_ sory troszke się pomyliłem ale chamie ćwiczysz nie pół roku ale niecały rok oszuście mały :) , te zdjęcia z PUDZIANEM sie troszke opużnią z powodu że skanera nie moge zmontować :) jak bede jemiał zeskanowane to dam w artykule MISTRZOSTWA EUROPY -SANDOMIERZ pozdrowienia !!!!

jak dam rade tak (od razu do buzi) jak nie to rozpuszcze z woda i popije..

ok przekonales mnie;) dam po 5tabs , cykl bedzie trwał ok.9.5 tyg robie przerwe 8tyg i robie nastepny,chyba na xplode creatine

Cala Polska Cie interesuje czy tylko wybrane miasto? Jak cos mi sie rzuci w oczy to Ci dam znac.

w edynburgu jest oferta dla instruktora fitness!! za 13.000 funtow rocnzie na poczatek!! jestem pewien ze bys sie dostal!!w hotelu Sheraton 5 stars!! jesli interesi dam linka via mail

Dzięki piękne TomQ-MAG ) dzięki tobie natrafiłam szybciej na kopalnię wiedzy o odchudzaniu "mojego typu" sylwetki i mam nadzieję, że dam radę skorygować proporcje, nawyki. Jestem otwarta na uwagi, podpowiedzi i nie boję się ani wysiłku, ani wyrzeczeń. Mam tylko problem z jedzeniem mięsa(nie mam potrzeby, więc jem naprawdę sporadycznie [...]

[...] sie co obawiać - obecnie ciężko o jakieś owoce w tej porze roku ale pozostają cytrusy no i jakże kochane jabłka :-D Nie przeszkadza niby ale w końcu to wszystko Ci sie znudzi. Skoro masz rybę w piątek, a dam zakład że to jakaś chuda ryba to dorzuć jeszcze jakąś tłustą typu makrela czy śledź Zmieniony przez - Nugat w dniu 2013-04-20 10:36:44

Ale ile za to placisz, zreszta nigdy nie wiadomo co kupujesz Przyklad w dextrose laduja glukoze , albo zamiast 750 hmb jest 600 .... JESZCZE TU WROCE UWAGA bo dam wam zaraz jak Kasparow mata

[...] 3km a raz w tyg 10km , jak juz bedziesz spokojnie biegal te dystanse mozesz sobie robic szybkosciowki tzn na tych 3 km mozesz robic sprinty na odcinakch prostych(zakladajac ze biegasz po stadionie:))) plywanie jest bardzo dobre poniewaz nie obciazasz stawow!!goraco polecam! pozdrawiam @ll * "soga nie dam ale moge zaprosic na piwo" GINO

[...] się w rolę matadora - dodał do niedawna jeszcze mistrz świata. - Czuję się podekscytowany, a to wszystko jest dla mnie ogromnym wyzwaniem. Jestem świetnie przygotowany i dam trudną walkę. Przy okazji chciałbym podziękować Yuri, że przyjąłeś propozycję tego pojedynku. Panowie, to wszystko, jestem po prostu szczęśliwy, ponieważ mogę powalczyć w [...]

Myśle że starczy mi sił!!Dotąd tak ćwiczyłem i dobrze się czuję.Myśle że będę w stanie 4x w tyg.!Masz juz odemnie soga.Dam Ci jeszcze jak mi pomorzesz z rozpiską!Fajnie się z Tobą gada!Jesteś dobrym doradcą!

Mam 118 w klacie i ponizej 90 w pasie... no ale nie wazne chcialem jakies konstruktywne rady dotyczace treningu i diety ale pewnie i tak tego nie uslysze tylko prosta krytyke... dam zdjecie w nastepna wiosne kiedy minie juz rok cwiczen. a teraz koniec posta.