dam

to ja Ci dam dobrą rade wejdż w swój profil i.... popraw sie : pisze sie "nie prÓbowałem"

ogolnie nie zalezy mi narazie na ramionach, bede robil wymiennie pompki tylem z uginaniem, wole sie skupic na podstawach ogolnie zalozenia dobre? dam zdjecia za jakis miesiac / 2 sprzed i po, zeby bylo porownanie wady i "masy" xD a o rozciaganiu pamietam, nawet znalazlem stretching na moje wady :) Zmieniony przez - damian2454 w dniu [...]

110, 3mm profile, potem dam foto.

jutro dam foto

teraz jem jakies 7-8 posilkow dziennie glownie ser bialy,jajka,ryby,kurczak,kasze(gryczana,jeczmienna),platki(owsiane,kukurydziane),jogurty naturalne,kefiry,pieczywo pelnoziarniste 2 ostatnie posilki czysto bialkowe(tunczyk,kurczak,odzywka) sprobuje z tajskim,dam znac jakie efekty

ale ja nie mam overpolu ja sie pytam czy tak od normalnego jedzenia moze byc Założyciel Mafi / Masa RulezZ / Trzeba mieć silną psychike, być wytrwałym, powtarzać sobie że ide dalej, że dam rade, nie opuszczać treningów i wierzyć w siebie! Ćwiczę we własnym tempie! Po miesiącu pracy jest ta jedna chwila na którą się czeka i jest ona nagrodą!

Racja Uf, no to czas chyba na zakupy i zobaczę czy dam radę na początek miesiąc testowy: praca (po 9 - 12h) jako fizol + codziennie MT. Jeszcze poczytam, pomyślę i napiszę na co padło po czym zdam relacje :P Wstępnie HK + BCAA ;) pzdr

Nie wierze aż też dam soga a jak !

I jak polecacie z mostkiem. Dodam ze mostek na hcg i provi odpada kompletnie. Jedyna opcja na tym propie plus hcg np 500 co 4 dni . Ttlko nie wiem jakie dawki tego wszystkiego, jaka częstotliwość, tak zeby sie nie zalać ani za dużo nie stracić. Chyba ze tak lecieć na tym co mam teraz. Niestety nie dam rady teraz za bardzo robic treningow oraz [...]

mówisz ze bateria zwalona? czyli do wymiany? ile trzyma normalnie telefon? dam 20zł Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - żyj dla siłowni i swoich mięśni ..........::::::::::STREET NIGGAZ GANG::::::::::.......... http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!

A czy jak po redukcji wejdę na te zero to może zajść jakąś rekoompozycja? Bo 2i pół tygodnia redukcji to max dam radę więcej nie ma opcji

Ok. Ale czym się różnią te poręcze poza ceną i wyglądem ? Czy na ławce prostej podczas wyciskani dam rade położyć sztangę na asekuracje?

[...] dopracowany, więc proszę o wszelkie poprawki i dziękuję. Jeszcze gdybyście mogli mi zaproponować obciążenie do ćwiczeń jest napisane na początku ile mam jak na razie jego. PS: Nie dałem podciągania bo większej ilości nie dam rady się podciągnąć a tak to się podciągam nieregularnie w ciągu dnia. Zmieniony przez - Kertab w dniu 2011-11-10 19:24:09

Liczylem ze zajrzysz ;) Dzieki za pomoc,dam znac czy pomoglo. Możesz dać 3caps ed, choć u mnie 2 wystarczyło.

A jak Bede specjalista w dziale to dam silacza co 12,5 kg na bica bierze Hehe a teraz to musi starczec tylko leszcz co 10-siatka sie bawi

ok to chyba sprobuje eas a co do wytrzymalosci to zastanawiam sie bo moze pojade na zwody na poczatku marca oczywiscie nie w kulturystyce chyba ze anorektukow i jak zwykle dzieki jak cos sie przypomni to dam znac CARPE DIEM

O wyprzedziłeś mnie zaraz dam ci znać :-)

Odpowie kktos? Dam soga.

dam 150 przez allegro

[...] środków oralnych. Lepiej jechac na oralach a później po cklu podleczyć czy cały czas coś wrzucac? Ja jadę teraz na antku, 14 dnień, od 10 dnia mam ostre zgagi itp. Wiec chyba nie dzieje się dobrze, zakupiłem wczoraj esselive forte i wrzuciłem do każdej tabsy antka tabsę esselivu... Miałem do końca jechać bez osłonek, ale chyba nie dam rady...