dam

I o to mi chodzilo. Konkretne odpowiedzi. I tez tak zrobie. Dam sobie spokoj z ta przeterminowana .

Z tych opcji obstawiałbym wyłącznie stres. Tak czy owak to załatwię kroplę do oczu i dam znać o efektach. Dzięki, do zamknięcia

ziki Ok moze niedlugo dam fotki na sfd ale nie chce mi sie za bardzo czytac postow dzieci "brales koks i teraz masz! jestes mniejszy niz rok temu" btw na szczescie miesnie maja pamiec Om toc sie mowi only w toruniu !

barki hantlami stojac - chodzi mi o to cwiczenie bigwork.pl/film_108 . brzuch i nogi to trening raczej tylko po to zeby tych partii nie zaniedbac, bez konkretnej rozpiski na roznych maszynach. sogi mam nadzieje weszly :) dzieki za pomoc, jak skoncze cykl to dam znac jakie efekty.

dzieki niedlugo chyba dam nowa diete do oceny bo idzie nowe HST i trzeba troche pozmieniac. Quazar naprawde sory ale ostatnie pytanie. Ile ma taka mala zwykla puszka tunczyka w sosie wlasnym bo zapomnialem? Zmieniony przez - esefde w dniu 2004-10-27 16:01:13

ale co wrzucic teraz odrazu ? dam moze odrazu caly schemat jak chce to brac 1-3 po 1 4-6 po 1.5 7-9 po 2 10-12 po 1.5 13-15 po 1 16-18 po 0.5 19-21 po 0.25 jestem juz po posilku za godzine ide na silke lece do tego 20mg mety wiem ze prop bylby tu bardziej na miejscu ale na propa chce wejsc jak juz troche smalcu zrzuce , mam duzo czasu wiec nie [...]

[...] sie zmuszac do tego? Co do cisnienia - milo leczenia przegralem z tym i musze zrezygmowac z silowni. Jak mam pchac ciezary dla kobiety zeby mi sie w glowie nie krecilo to po co cwiczyc... Nic z tego nie bede miac zadnego efektu a i tak znikam z kazdego miesiaca na miesiac nie dam rady wiecej patrzec jaloje cialo znika latami ciezkiej pracy.

Nie tylko to,nie mam znowu nie wiadomo jakich,przynajmniej z udami dam sobie na razie spokój.

dzieki Gochan.masz racje narazie bede sie bawil w kreatynki i gainerki.zdam maturke,pojde na jakies studia i wtedy bede mial czas na dalsza przygode z dopingiem...ale powiem ci ze to jest tak ze jak raz sie sprobuje...to potem trudno sie przyzwyczaic...do "normalnych" przyrostow...:(pewnie zreszta dobrze o tym wiesz...dzieki.powaznie [...]

W takim razie dam sobie spokój, dzięki:)

ręce mogą być,brzuch też;)Klata słabo ale soga dam co mi;) rzeźba spoko

HMmm To jeszcze jedno pytanko: Jeżeli np podnosze 30 razy 35kg to im wiecej podnosze Tym wiekszy potem dam rade ciężar na klate wziąć np. 60kg/

Otóż to - to było do postu apokalipsy, ale mnie ktoś ubiegł - zaraz mu dam bana Niestety to nie działa w ten sposób. Jeżeli zrobiłbyś 200 powtórzeń z ciężarem 40 kilo - a potem założył n.p. 120 - to wbiłoby cię to w ławkę. Mięśnie i układ nerwowy muszą się zaadaptować do coraz większego ciężaru.

[...] nazajutrz wbite 200mg deki mija 24h i są tego kwiatki (ostatnie kilka dni nie jadłem b6 wcale) Nie wiem co robić dalej... czy to przeszkadza że coś takiego sie dzieje dopóki suty nie zaczną jakoś rosnąć? dam narazie 400mg jakoś b6 na noc to samo jutro zobacze co dalej, bromo ciężko mi bedzie troche dostać ale w ostateczności jakoś złape pewnie..

Wiadomo że do gh nie ma co porównywać. Za jakiś czas dam znać odnośnie odczuć i działania tego środka. Na razie mogę powiedzieć tyle że lepiej się wysypiam tzn wystarcza mi 6 godz. snu i jest ok, natomiast mega głodu jak wiele osób mówił nie czuję i nie mam wielkiego problemu z dotrwaniem do kolejnego posiłku.

Trening jest raczej dobry i jade obecnie na mase wiec raczej bedzie zależało od organizmu trenuje 5 razy w tyg a łapke mam 2 razy trica i raz bica co sądzicie w 2 tygodnie dam rade odrobic ? Naszczescie ja miałem typową grype to na wadze spadło tylko jakies 2 kg a rok temu na grypie zołądkowej spadło mi prawie 6kg masy to było dopiero cieżko [...]

[...] właśnie, powinienem dziennie spożywać 3098, 21 kalorii. A więc pierw trza przytyć, a potem rzeźbić :) Sorki za brak profesjonalizmu, ale jestem laikiem, czuje się jak dziecko we mgle :) W wolnej chwili ustawię sobie dietę i dam do oceny. Jeżeli powinienm aby przytyć przyswajać więcej kalorii niż powinienem, to to np. 3500 wystarczy??

dam im po banie ale bedzi pewnie nie sprawiedliwie bo Vladziu umie sie odbanowac sam! członek-mafia.suple.hardcor.pl atleta.pl -najbardziej szczery i uczciwy dealer odzywek w necie ****************************** NACZELNIK DZIAŁU SUPLEMENTACJA ******************************

[...] się temu przyjrzeć czy moja siłownia pozwala na robienie takich ćwiczeń. Do heheheczky: radzisz mi abym oprócz mleka, twrogu itp. starał się jeść mięso tłuste? Myślę że dam rade. Zawsze jak się pytałem o dietę, mówili mi abym jej ostro przestrzegał. Taka dieta mi pasuje i na pewno będę ją przestrzegał. Zaraz spróbuję sobie ułożyć jakiś plan [...]

zwiekszylem troche wegle do 225 białko i tłuzcze te same wychodzi leko ponad 2000kcla , za tydzien dam 100 z tłuszczy aeroby obciołem narazie do 2x30minut..do konca stycznia chce dojechac do 2500kcal czyli 0..dodam fote to moze cos doradzicie /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2b95ece895eb490889538e2d0b3d1d0d.jpg