dam

jeszcze nie bylem u urologa, nie wiem czy jutro dam rade, ale ide znowu do rodzinnego. nie mam zadnych boli, nic mnie nie piecze, boli itd. tylko caly czas chce mi sie lac, a nic nie leci :/

No jak na razie ćwiczyłem tylko według FBW. Może teraz właśnie spróbuje splitu (tylko myślałem, że to dla bardziej zaawansowanych) Dobra to jak ułożę jakiś plan to dam w tym temacie do sprawdzenia

HST Sam stosuje :) przy 3 treningach MT( miały być 4 ale nie dam rady iść o godzinie 21 na siłke :D ) Stary 5 lat testował :) Taka odmiana FBW to jest W Alternatywnej drodze masz all Zmieniony przez - Mandel w dniu 2010-02-11 00:27:38

A zresztą, jak siostra przeżyła to też dam soga BRUTUS

Ja smigam od zawsze na CKD, ale myslalem nad UD 2.0. Jedyny problem to to, ze ta dieta wydaje mi sie ostro hardc0r0wa. Moje treningi sa bardzo ciezkie (trening ala UD 2.0 pociagne), ale martwia mnie te dni niskich wegli / kalorii w UD 2.0. Czy dam rade to pociagnac + trening.

Jutro dam odpowiedź - wziąłbym 1 lub 2 puchy

spoko sprawdzę jutro dam znać czy pomogło :)

wały były są i będa ale to nie znaczy ze nie ma orginału :) dam po 17 godzinie foto ago to ocenicie sami

nie ma sprawy za pare dni dam znac jak sie czuje :) i czy dziala :]

Ok dzięki za dzień dwa dam całą dietę do spr

dam 110

Oxytone jest przeszkolony w tym temacie, zaraz dam mu info.

Hey Sarcev o tym meczu nie wiele wiadomosci udalo mi sie znalezc, ale to co znalazlem to Ci dam : Po powrocie zespołu ze zgrupowania w Niemczech kolejnym sparing partnerem Legii Warszawa będzie najprawdopodobniej beniaminek II ligi Radomiak Radom. Mecz zostanie rozegrany na stadionie przy ulicy Łazienkowskiej w najbliższą sobotę (24 lipca). Masz [...]

[...] mi podałes 88 z ta 59 wiec troche sie rózni domer i jak tam się sprawuje dobrze Firsta mam rado mp3 do smaochodu tez sie spoko sprawuje tylko w zimie żeby odtwarzało mp3 to musi ogrzać fure ale za 300zł kupiłem więc jak an ta cene jest gites, ale tu nie o radiu sogów nie dam bo nei wejdą Zmieniony przez - buby77 w dniu 2005-09-06 15:41:04

Moim zdaniem nadwaga nie jest przeszkodą w trenowaniu bjj, a powodem, by zacząć trenować. Tak było ( jest) właśnie ze mną. Bałem się, że nie dam, że zrobię z siebie pośmiewisko, że nie przetrwam nawet 5 minut. Mimo to wziąłem i poszedłem. Oczywiście lata olewania kondycji fizycznej dały o sobie znać. Zmęczyłem się prawie natychmiast, nie dotrwałem [...]

Dobra zlikwiduje trochę białka, co do pieczywa to nie dam rady zmienić, tak samo z wędlinami, bo muszę cos jeść, ale tak nie jest najgorzej ?

[...] na barkach 3s - wspięcia na palce 3s BICEPS - uginanie ramion ze sztangielkami na ławce skośnej 2s TRICEPS - wyciskanie francuskie sztangielek leżąc 2s Te zestawy się aż tak bardzo nie różnią ale podciągnąć się za dużo razy nie dam rady, a te ćwiczenie które tutaj uwzględniłem to umiem wykonać poprawnie technicznie. Co myślicie? Dobry plan?

dzieki wielkie za rzeczowa wypowiedz! SOG!:) ps. Jesli panowie macie jakies inne sugestie tez chetnie dam sogi, naturalnie w innych tematach bo jak wiadomo panuje zasada 1 soga}:-( Zmieniony przez - luk81 w dniu 2013-04-03 17:21:54

Podobno klepie dobrze. Jak spróbuję to dam znać co i jak.

powiem tak;celem nadrzednym : masa ...staram sie nie nasladowac Priesta z czaswo gigantomanii;-0) i gainera tu przyznam sie szzcezre: czasem nie dam ,nie daje rady tyleile paszy rozpisane wmusic;-((