SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

aerobik

  • Aerobik czy Zumba - co wybrać, by schudnąć?

    Artykuł
    Fitwoman (uroda)

    b, które mają problemy zdrowotne.  Aerobik natomiast znany jest już wszystkim od dawna. Jest to trening polegający na intensywnej wymianie tlenowej. Twórcą aerobiku jest Kenneth Cooper. Tego typu trening również wykonywany jest z udziałem muzyki. Aerobik również ma swoje odmiany:  Fat Burning - czyli inaczej ćw

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1762 Data: 2017-05-29 08:58:35 Ocena: 5
  • aerobik -intensywnosc,wyszczuplenie itd:)

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    lko na artykolach ktore byly polecone dla zielnoych:) tak jak jest w tym poradniku napisane najpierw opisze dokaldnie co robie:) OPIS przez ostani rok chodzilam raz w tyg. na aerobik-1.5h, bardzo intesywny polaczony z 20 min intensywnych cwiczenie statyczne na dolne partie. dwa tyg. temu postanowilam cos ze soba zrobic, a dokladniej wyszczuplic tr

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 8111 Data: 2005-06-25 12:09:27 Liczba szacunów: 0
  • Aerobik w domu - filmy instruktarzowe

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, moja znajoma chciałaby zacząć robić proste ćwiczenia w domu. Szukam dla niej jakichś konkretnych filmów, jednak nic ciekawego nie mogę znaleźć. Potrzebuje pełnych sesji treningowych, w których będzie ona mogła brać udział przed telewizorem (tak jakby ona też brała udział w zajęciach). Jest to osoba dosyć starsza ode mnie, także jakieś tańce

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 17123 Data: 2010-10-03 18:29:09 Liczba szacunów: 0
  • dieta+aerobik i nic...:-(

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    zrzucenia ostatnie, najcieższe 4 kg... wiecie ze koncówka jest najgorsza! Od trzech tygodni jestem na diecie ( no moze ze 2 razy zgrzeszyłam), od tego czasu równiez chodzę na aerobik 4 razy w tygodniu ( TBC i BPU)ico? I waga nie drgnęła, obwody raczej tez nie! Fakt, moze ciało jest bardziej sprężyste, jędrne ale to mi nie wystarcza... Musze koniecn

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 3978 Data: 2005-03-15 08:48:02 Liczba szacunów: 0
  • Aerobik w Krakowie

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    kto zna dobre miejsce do trenowania aerobiku?? w krakowie,ale tak aby intensywnosc treningow byla naprawde duza :) jesli ktos moze mi pomoc to prosze o cene jednorazowego udzialu w zajeciach ...:: każda blizna uczy nas, jak błędy naprawiać ::...

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-12-07 21:47:39 Liczba szacunów: 0
  • Muzyka na aerobik

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Błagam! Pomóżcie mi. Moja siostra (która prowadzi aerobik) powiedziała mi że mam znaleśc jakąś fajną muzykę w necie. Inaczej mnie zabije. Można znaleśc jakąs muzykę typową na aerobik?

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-10-21 14:10:46 Liczba szacunów: 0
  • Gdzie znaleźć kroki - step-aerobik?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Poszukuję linka na stronę oprócz www.turnstep.com gdzie znajdę podstawowe kroki stepu. Ewentualnie interesują mnie książki/ CD. Dzięki

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-01-06 14:36:00 Liczba szacunów: 0
  • AEROBIK-ćwiczenia

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    mam wielką prośbę:czy mógłby ktoś podać strone z filmikami i zdjęciami ukazującymi ćwiczenia do aerobiku?Co mozna robic.Chcialbym pocwiczyc troche w domu.Z gory dziekowa.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-07-11 11:27:39 Liczba szacunów: 0
  • Aerobik: czym różni się TBC od ABT Body Sculpt?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    WITAM WSZYTSKICH FORUMOWICZÓW, MAM ZNÓW POWAŻNY DYLEMAT POWIEDZCIIE MI JAKA JEST RÓŻNICA MIEDZY AREOBIKIEM TBC A ABT BODY - SCULPT ?? PROSZĘ O SZYBKA ODPOWIEDZ POZDRAWIAM

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 16549 Data: 2006-07-26 12:09:50 Liczba szacunów: 0
  • Silownia czy Aerobik

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    zaczac porzadnie sie odchudzac.Mam 20 lat,170 wzrostu i waze 65kg.Chcialabym zrzucic 6 kg.I teraz mam pytanko.Ok rok temu przerawalam cwiczenia.Przez dwa lata uczeszczalam na aerobik 2 razyw tygodniu(taki..sredniointensywny)...Na poczatku nic mi nie dawal-tyle tylko ze czulam sie lepiej..tzn mialam lepsza kondycje.Gdy zaczelam stosowac bardzo restr

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 6253 Data: 2003-12-15 23:36:28 Liczba szacunów: 0
  • aerobik - pytania

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam wszystkich, jestem nowicjuszką na forum. Nie jestem osobą specjalnie zaangażowaną w sport, aczkolwiek od jakiegoś czasu ćwiczę trzy razy w tygodniu aerobik w fitness klubie. Ćwiczę gdyż bardzo zależny na poprawie wyglądu sylwetki i zgubieniu kilku kilogramów gdyż zbliża się data mojego ślubu i jak każda kobietka pragnę wyglądać tego dnia lep

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1335 Data: 2009-02-18 16:27:35 Liczba szacunów: 0
  • Aerobik a odchudzanie

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam Niedawno gdzieś wyczytałam pewną opinie. Mianowicie coś takiego: "Wszystkie aerobiki a juz zwlaszcza tae-bo czy aeroboxing sa zbyt intensywne jak dla spalania tkanki tluszczowej" "tluszczu dzieki temu raczej nie spalisz..." Ja właśnie niedawno zapisałam się na fitness, chodzę na tradycyjny aerobik, latino w formie treningu interwalowego i wł

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 5380 Data: 2009-03-04 15:26:42 Liczba szacunów: 0
  • aerobik - czy to naprawde nie ma sensu???

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Naczytalam sie tutaj na forum samaych niepochlebnych opinii na temat aerobiku jako spospbu na zgubienie tłuszczyku! Ze niby nie to tetno, ze zbyt intensywny itd. Dlaczego wiec cale tlumy kobiet na wiosne decyduja sie wlasnie na taka forme ruchu??? Ja osobiscie chcialabym zrzucic 4 kilo do lata, cwiczę 4 a nawet 5 razy w tygodniu aerobik (TBC lub B

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 6760 Data: 2005-03-31 11:38:28 Liczba szacunów: 0
  • Program treningowy - siłownia i aerobik

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam! Od środy wracam po ok 3 miesięcznej przerwie na aerobik i siłownie . Moj plan wygląda tak , że będę ćwiczyć co drugi dzień(niestety rozkład zjęć nie pozwala mi na ćwiczenie codziennie)60min aerobik + 60 min siłownia(lub odwrotnie ale zawsze 3 razy w tygodniu) . Chciałabym ładnie wymodelować sylwetkę lecz mam problem z ustaleniem programu na

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 9486 Data: 2003-12-08 20:27:54 Liczba szacunów: 0
  • Fitness, aerobik, squosz, aerobox.. albo... co?

    Temat
    Inne dyscypliny

    Jak uwazacie.. co jest najlepsze przy zamiarze zgubienia tkanki tluszczowej? Od wrzesnia chcialabym sie zapisac na jakis sport, tylko nie moge sie zdecydowac jeszcze na jaki... Slyszalam,ze np. squosz to fajna sprawa. Wiadomo, ze kazdy lubi co innego i dlatego wlasnie jest taki wybor, ale ja akurat nie bardzo sie na tym znam i chcialabym dowiedziec

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 6843 Data: 2005-08-09 13:52:36 Liczba szacunów: 0
  • aerobik w wodzie- jakie trzeba mieć uprawnienia?

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Witam. Potrzebuję pomocy. Mieszkam w niewielkim mieście. Chciałam się zapisać na aerobik w wodzie dla kobiet w ciąży, ale w moim mieście nie ma prowadzonych takich zajęć. Ja jestem absolwentką fizjoterapii. Mam licencjat. Pomyślałam o tym żeby zebrać chętne osoby i samemu posiłkując się informacjami z internetu i zdobytymi na studiach poprowadzić a

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 827 Data: 2012-07-16 10:39:11 Liczba szacunów: 0
  • orbitrek+aerobik+mata

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    orbitreka :D stoi już złożony - mam teraz do was pytanie jak najlepiej porozkładać ćwiczenia - na orbitreku - na macie (brzuszki itp + rozciągające) + z lekkimi hantelkami - aerobik (wtorek godzina), aerokick boxing (środa 1.5h), samoobrona(czwartek, 1h) żeby było to jak najbardziej efektywne? Myślałam o tym w dni kiedy mam jakieś zajęcia (wtorek,

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 3468 Data: 2003-12-16 12:14:29 Liczba szacunów: 0
  • Aerobik czy siłownia - co wybrać?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Postanowiłam wreszcie wziąć się za siebie w sensie schudnąć, ale mam problem, ponieważ nie wiem na co mam się zdecydować, mój kolega forumowicz twierdzi że aerobik to strata czasu i pieniędzy bo tempo na nim jest za szybkie (przez złych trenerów) co uniemożliwia spalanie tkanki tłuszczowej... uważa ze 100 razy lepsza jest siłownia. Co o tym sądzic

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 5665 Data: 2004-01-03 21:47:52 Liczba szacunów: 0
  • Aerobik+dieta - co zmienić, żeby spalać tłuszcz

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Szanowni Państwo! Dwa razy w tygodniu chodzę na zajęcia fitness (pon.- tae bo, śr.- spinning) w pozostałe dni staram sie ćwiczyć w domu (brzuszki, ćwiczenia na udka, hantelki). Piję wodę (ok. 2 l/dzień), staram się unikać pieczywa, owoce i warzywa, nabiał. Nie będę ukrywać, że chciałabym stracić troszkę na wadzę (ok. 5 kg) jednakże bardziej zależy

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 4968 Data: 2003-05-09 12:25:17 Liczba szacunów: 0
  • aerobik to aeroby?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    i takie wlasnie jest moje pytanie. aerobik typu step, hi-lo, tbc, fat burner to kwalifikuje sie pod 'aeroby'? raz czytam na forum, ze 'tak' a raz, ze aerobik zbyt intensywny. to jak to jest? bede wdzieczna za pomoc. nie wiem czy po prostu dorzucic jeszcze dwa razy aerobiku w tygodniu i wtedy bede miala cztery razy aeroby. a moze to w ogole nic nie

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 5729 Data: 2003-01-01 14:52:12 Liczba szacunów: 0