dam

Dam latwy sposob na pozbycie sie problemu ;-) Pozbadz sie chlopaka %-)

dam 80 i odbior osobisty

[...] cwiczenie 4 Podciąganie sztangielki jednorącz w opadzie(wiosłowanie) każda ręka ten sam link cwiczenie 5 Szrugsy sztangą trzymaną przed sobą ten sam link cwiczenie 18 Podciąganie sztangi wzdłuż tułowia http://www.kulturystyka.pl/atlas/naramienne.asp#7 cwiczenie 7 Chyba dokladniej wytlumaczyc sie tego nie dam;D Pozdro

o, dobre, nie wiedzialem o tym, wlasnie chodzi mi o budowe suchej masy miesniowej najbardziej jak to mozliwe i 3,5k wydaje mi sie duzo. dam 3300. czekam na inne odp, dzieki chlopaki :)

[...] 174 cm wzrostu, matka 154) i chyba nikt nie ma powyżej 180 cm, i ja powoli wysuwam się na prowadzenie we wzroście w mojej rodzinie, dlatego nie wiem czy genetycznie dam radę dojechać do 182 cm, mimo tego że zostało mi 5 lat rośnięcia i zastanawiam się co ze sobą zrobić żeby podrosnąć póki kości są miękkie, a koks nie wchodzi w grę ŻADEN [...]

okej mam nadzije ze dam rade ;p

uhuhu to widzę,że dużo pracy przede mną...to biorę się do roboty...chyba nie dam rady biegać 50 min :/ masakra...

[...] a po 100kapsach nie odczujesz nic... i pozniej takie opinnie kraza ze nie dziala... ktos kupi jedna puszke,wezmie ja a pozniej nie dziala bo bral tylko miesiac.niech sie ktos wypowie kto bierze hmb od roku... ja mam taki plan i za rok wam dam moja opinnie. glutamina niby tez niedziala... a ja czerpalem z niej kozysci na przerwie od kreatyny...

dzieki za pociesznie:)zastosuje sie do twoich rad siódema zaczne najpierw jakas ogolnorozwojowka a potem konkretny trening i suple.najgorzej bedzie sie do diety przyzwyczaic.ale moze dam rade.dzieki chlopaki aha jeszcze odnosnie supli chodzi o bccaa z activlab i cm3 treca? Zmieniony przez - kondzio200 w dniu 2009-03-28 18:08:23

Chong za ten tekst to az Ci SOGA dam bo mi sie podoba !!!

dam

kolega FoKs_Sc ma rację też widziałem to na polsat sport, kiedys tez bylo na eurosporcie tak jak pisałeś wcześniej sam bym chętnie sobie to obejrzał, jak coś znajdę to dam znać

luzik teraz jestem w pracy do 22 mam troche treningow personalnych to jak wroce do domu kolo 24 to dam znac odnosnie wymiarow:)

200ml masz? to może być kolo 100g ale głowy nie dam:-) Duzą taka miarka tam jest?

Sora że odchodzę od tematu ale co by bylo najlepsze na adblok po anapolonie??? Czy jak skoncze szamac anapolon''turecki'' to pod czymac to tesciem i deka i pozniej dopiero odblok? Dam soga za konkretne odpowiedzi

a co tam, soga dam, bo jeszcze tego nie widziałem

[...] że ona jest młodszym bratem Wanderleia :D Nawet wśród sztangistek ciężko znaleźć równie męską babę edit: obczajcie wywiad z Nickiem Diazem po walce http://www.sherdog.com/videos/recent/Diaz-Not-Impressed-with-Likely-Challengers-Hieron-Sakurai-2192 dam sobie głowę uciąć, że zjarany jest Zmieniony przez - lord raV w dniu 2010-01-31 18:15:41

to ja tez bym prosil soga dam napewno

zapomnialem napisac diete jako tako staram sie trzymac, wiadomo ze nie dam rady na okraglo jesc tego samego a encyklopedii zywieniowej w glowie nie mam

30zł dam