Hormon wzrostu ?!

Co to za ortopeda? Ja jak zaczalem cwiczyc to zaczalem wiecej jesc i rosnac. Niby dlaczego mialbys nie rosnac od cwiczien?

No mi kiedyś trener od Judo powiedział, że jednym z lepszych kopów dla hormonu wzrostu jest jedzenie 2g białka na kg ciała dziennie. Nie wiem ile w tym prawdy, ale może podziała. Problem pojawia się tu że u mnie w rodzinie same kurduple(ojciec 174 cm wzrostu, matka 154) i chyba nikt nie ma powyżej 180 cm, i ja powoli wysuwam się na prowadzenie we wzroście w mojej rodzinie, dlatego nie wiem czy genetycznie dam radę dojechać do 182 cm, mimo tego że zostało mi 5 lat rośnięcia i zastanawiam się co ze sobą zrobić żeby podrosnąć póki kości są miękkie, a koks nie wchodzi w grę ŻADEN i NIGDY, ja trenuję także dla zdrowia a wszelkie koksy to dla mnie grube nieporozumienie w amatorce.

To moze byc spowodowane dlatego ze twoi rodzice sa mali. A z tym bialkiem to nie mam pojecia czy to prawda. Wiem ze kazdy kto cwiczy kulturystyke powinien dziennie dostarczac od 1.8 do 2.2 g na 1 kg masy ciala. Ale wiem tez ze nie powinno sie stosowac diety wysokobialkowej i brac caly czas bialka bo organizm musi miec odpoczynek bo inaczej beda wyskakiwac jakies krosty na ciele. Wiec jedz duzo i zdrowo, zadnych papierochow i cwicz to moze cos z tego bedzie. Pozdrawiam

Nie pije, nie pale, a przedawkowania białka występują gdy bierze się go za dużo w odżywkach, nie słyszałem nigdy żeby ktoś przedawkował białko drogą naturalną czyli przez jedzenie, a to moje jedyne źródło białka. Preparatów białkowych nie biorę bo daję radę na diecie. Chciałbym urosnąć 10 cm a później mam to w dupie, tylko te 10 cm, żeby mieć 182 około, i żeby nie czuć się takim kurduplem wśród prawie wszystkich wokół.

ja proponuje zwisanie na drazku...mnie to rozciagnelo

Ile dziennie wisiałeś? Albo ile razy dziennie po ile czasu, mam w futrynie drążek więc jest to możliwe.

codziennnie po trochu kiedy masz czas powies sie i nawet ''szarp sie '' na drazku az poczujesz ze strzyknie ci cos i poczujesz sie rozciagniety...odrazu lepiej jest

no normalnie coraz smieszniej ; ))

po koleji:

po pierwsze nie ma czegos takiego jak przedawkowanie bialka,

po drugie mozna go zjeść za duzo (powyzej 2g na kg np) i wtedy obciaza sie nie potrzebnie miedzy innymi nerki nerki

po trzecie wieksza podaz bialka nie wplywa na wydzielanie hormonu wzrostu, to samo tyczy tych boosterow ; )

po czwarte wzrost zalezy glownie od kosci dlugich, zwisanie na drazku nic nie daje, no moze jak ktos sobie wkreci do psychy ; )

po piate trening silowy zwieksza wydzielanie hormonu wzrostu, wiec silka predzej pomoze niz zaszkodzi (oczywiscie cwicz z sensem...)

po szóste lekarz przepisuje hormon gora do 16 roku zycia to raz a dwa ze to jest dla naprawde ludzi z problemem a 172 cm juz tym nie jest dla medyka, to twoje subiektywne odczucie...

ps. patryk, smialem sie bo rzeczywisice cos switalo ale do konca nie wiedziales co, poprostu czytaj dalej forum, to skarbnica wiedzy ale jesli chcesz sie wypowiedziec to na temat o ktorym cos wiesz wiecej a jesli chcesz przytaczac slowa innych to podawaj linki albo bardziej precyzyjnie pisz bo wprowadzasz w blad w niektorych sprawach...

Zmieniony przez - Irokez w dniu 2007-10-13 19:22:35

GH gowno ci pomoze a ty patryczek z poradami jeszcze poczekaj