dam

Patrzyłem tą dietę i raczej nie będzie dla mnie, ponieważ nie dam rady nie jeść nic do 16-17 i dopiero potem się napchać.

Gadałem dzisiaj z trenerem na siłce, i mówił że zrobi mi nowy plan. 3 dni w tyg. Mianowicie że w każdym dniu na pierwsze ćwiczenie mam drążek i cisnę na maksa, a potem chyba robię normalny trening. Huhuhu czuje że będzie miazga :D Dam znać jak dostane ten plan :>

Grom jak wrzucisz ten koncert na inną stronke albo coś, to chyba dam Ci buziaka Z tej strony LukaszF z Understyle, raczej kojarzysz

Moją ambicją życiową nie jest pisanie postów i mam głęboko gdzieś dostawanie sogów które widać są twoją ambicją życiową, dam ci jednego może poczujesz sie lepiej ;) Wiedze mam odpowiednią jak na moj staż, jestem młody i dużo przede mną, nie powinieneś tego kwestionować bo mnie nie znasz. Nie byłeś w Atmosferze widać to po co zabierasz głos? Niema [...]

[...] zebym robil podciaganie z stopami na krześle tylko że podchwytem nachwytem próbowałęm to boli mnie w okolicy tricepsów i jestem w stanie wykonac kolo 4 a podchwytem dam rade zrobic 3 serie ok.8-10 powtorzen tylko tu pytanie czy jak zrobie te podciaganie podchwytem to czy robić jeszcze bicepsy bo zawsze robie 3 serie uginania przedramion [...]

tylko ze jak pracuje na rano to wstaje o 4 30 i jem pierwszy posilek pozniej sniadanie mam o 10 wiec nie dam rady wytrzymac od wstania do 10 bez zjedzenia czegos wiec o godzinie 10 jadl bym juz 3 posilek poznie trening o 17 wiec tak ok 18 30 19 jadl bym juz ostatni posilek a do snu jeszcze daleko i tez nie da sie wytrzymac

Dziękuje bardzo za przydatne informacje. Muszę wszystko policzyć, pomierzyć i przekalkulować. Kiedy się już zdecyduje dam znać. Pozdrawiam Grzesiek

Szczecin Tu masz więcej fotek i pełne info http://tablica.pl/oferta/skuter-tgb-pegasus-125-sky-jak-nowy-CID5-ID2nHPj.html jak będziez zainteresowany to podaj lokalizację i dam znac czy jestem w stanie Ci go podrzucić pisz [email protected]

noo własnie mam miec pewny ten dubol, wiec zaryzykuje zobacze i dam znac:)

arek arek bierz póki co, bo potem nie bedzie:)) ja ci dam odbity...

ja znam ale ci nie dam bo Son i Krzysiek w pracy już pewnie butelke rozpieczętowują

Czyli jak dam np. na śniadanie 100g ryżu basmati i 100g miruny i po treningu 100g ryżu i 150g piersi będzie dobrze :D ? Czy powinienem na śniadanie jeszcze tłuszczu dorzucić? Bo praktycznie go nie będzie. Zmieniony przez - ptr9110 w dniu 2012-04-04 13:10:07

dziękuje warezz , dam znac ile poszło za 6 tyg. POZDRO SOG

mm no ja tez cie prosze zebys zmienil tego avantara bo bez kitu nie moge na niego patrzec jest ochydny wogle to jak go zmienisz to dam ci SOGA i domyslam sie ze polowa forum ci go da jak tylko zmienisz tego avantarka

Dzięki za szybką odpowiedź, za pomoc, nie mam stojaków wolno stojących , tylko przy ławeczce... Raczej dam radę zrobić przysiad. :) Biorę się za lekturę. Pozdrawiam.

jak ktos chce dam linka do sklepu netowego za 89 i darmowa przesyłka )(Za soga )

100zl dam

uważam że takie są dobre stosuje je i jestem zadowolony zresztą wiekszość forum je zapewne stosuje dam sobie głowę uciąć

Odswiezam , czy dam rade do wakacji zrzucic ten bruch i te męskie cycki?;dGdybym cwiczyl codziennie.

Miesiac nie dam rady pociagnac , jestem zmeczony psychicznie redukcja, schodze ze 102kg miecha poszlo full jak rowniez i fatu.Gorne miesnie brzucha sa odsloniete , dolnie nie , zalezalo mi na doszlifowaniu. Dieta standardowa -150kcal.