SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

czerwona klatka piersiowa

  • Zawsze po zrobieniu pompek mam czerwoną twarz i klatkę piersiową tak jak by krew do niej spłynęła. Czy to normalne i mogę je wykonywać bez większych niepokojeń?

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 804 Data: 12/6/2020 11:17:36 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] indyka, bez skóry, zmielone 50 g Marchew 60 g Jaja kurze całe 50 g Jogurt naturalny, 2% tłuszczu 100 g Pieczarka uprawna, świeża 5 g Masło klarowane 100 g Papryka czerwona 10 g Migdały Kolacja: klopsy z indyka w sosie pieczarkowym 250 g Mięso z piersi indyka, bez skóry, zmielone 50 g Marchew 60 g Jaja kurze całe 100 g Pieczarka [...]

    Odpowiedzi: 902 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/3/2014 4:45:35 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] przewinienie nie wymienione wcześniej w Artykule 12, dla którego sędzia przerwał grę w celu udzielenia winnemu zawodnikowi napomnienia (żółta kartka) lub wykluczenia (czerwona kartka). Rzut wolny pośredni wykonuje się z miejsca przewinienia (o ile nadrzędne przepisy Artykułu 8 nie stanowią inaczej). Kary indywidualne Przewinienia karane [...]

    Odpowiedzi: 50 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/20/2005 9:30:02 PM Liczba szacunów: 0
  • W przypadku identycznej ilości punktów, wynik bezpośredniego spotkania określi zwycięzcę. ROZDZIAŁ 5 WALKA Artykuł 31. – CZAS TRWANIA WALK Na wszystkich zawodach na tablicy wyników, odliczanie czasu walki powinno następować od 0 sek. do 2 minut (czas powinien biec do góry). Lampka koloru danego zawodnika powinna wskazywać [...]

    Odpowiedzi: 211 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/19/2005 10:25:47 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] posilek jajecznica z 6 jaj + boczek + oliwa + szczypiorek + kromka chleba razowego IV posilek Whey 100% 40g + banan V posilek piers z kurczaka 300g + 100g makaronu + papryka czerwona /SFD/Images/2015/12/31/a4bf6474480742ca973e7750005d1efc.jpg /SFD/Images/2015/12/31/38e6c399c78247f28e59c9c9bd3290a4.jpg Suplementacja okrojona z w.w. przyczyn 1. [...]

    Odpowiedzi: 169 Ilość wyświetleń: 19429 Data: 4/24/2012 10:33:58 PM Liczba szacunów: 0
  • TEST STANOFUSION by MARIAN 17

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    [...] to mój 3 trening z tą odzywka i chyba dziś była najlepiej odczuwalna pompa -nie odczułem mrowienia jak np. wczoraj -skupienie na duzy plus -motywacja również dobra - smak czerwona pomarancza bardzo mi przypasował tutaj jeszcze jakieś zdj jak robiłem placki twarogowe - tutaj 200g twarogu+2jajka zmielone blandrelem -tu juz na patelni pierwsza [...]

    Odpowiedzi: 360 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/10/2011 8:50:17 PM Liczba szacunów: 0
  • SOLARIUM - wątek ogólny

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] na 3 dzień poszedłem kolejny raz na solarium tym razem na 10minut na normalne, i moje ciało jak by nie opaliło się regularnie pośladki mam czerwone, klatka piersiowa jest czerwona mam też małe czerwone plamy na rękach i to wszystko w innch miejscach jest tak jak było przed solarium... O co w tym wszystkim chodzi...... Nich ktoś mi to [...]

    Odpowiedzi: 1579 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/25/2006 6:26:43 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] bez skóry Ryż biały Surówka z ogórków i pomidorów 5 POSILEK: Ser typu "Feta" Tuńczyk w wodzie Olej słonecznikowy Bakłażan Cukinia Czosnek Groszek zielony Papryka czerwona Pomidor SUMA DIETY DOBOWEJ: 15191KJ / 3634kcal Nie będę już rozbijal szczegółów ile bialka,wegli, tluszczy nasyconych,nienasyconych,cukrow etc. bo mysle ze nie ma [...]

    Odpowiedzi: 1077 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/9/2008 9:55:36 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/11eaa452699a4bb59e10a4ef13cbf84f.png Warzywa: Około 600 gram. Oprócz wymienionych. Fasolka szparagowa, cebula. Napoje Jedna kawa rozpuszczalna, czerwona, zielona, yerba mate, owocowe, woda. W sumie 2 litry Suplementy Witamina C, Lactocer zn, urinal TRENING /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/3089eebac0db4357a6f596ea8b936b2f.png [...]

    Odpowiedzi: 564 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/29/2012 10:10:34 PM Liczba szacunów: 0
  • Vacerrosa DT str. 16

    Post
    Ladies SFD

    [...] - 3 razy Kolano trochę po martwym ciągu pobolewało, ale dałam radę do końca, teraz już w porządku :) Co strasznie mnie cieszy :) MISKA płyny: herbata czarna x 1, kawa x 2, woda ok. 1 litr suple: magnez, glukozamina, wit. C warzywa: papryka czerwona, zielona sałata - znowu biednie z tymi warzywami :/ plus krokiet jeden malutki wpadł na deser 8-)

    Odpowiedzi: 206 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/23/2014 9:52:08 PM Liczba szacunów: 0
  • Dziennik Golombex.

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] do I posiłku): jabłka, banany, reszta zależy od sezonu ;] Dodatki: kakao prawdziwe, masło orzechowe, dżem( od czasu do czasu ;]), keczup itp. Napoje: woda, kawa, zielona/czerwona herbata - będę starał się pić ok 3-5l płynów dziennie Czasami pojawią się inne produkty ale nie będę tutaj wypisywał wszystkiego ;]. Suplementacja: Żadnych [...]

    Odpowiedzi: 491 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/1/2013 4:11:11 PM Liczba szacunów: 0
  • trening z samego rana - co zjeść przed?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] to w moim wydaniu (zrobiłam raz) było to interwał 1min. na 1 min. (marsz 6.0 km/h przy zerowym wzniesienuy i minuta biegu 7.0 km/h - wszystko razem trwało 10 min. i potem czerwona na maxa miałam ochotę puścić pawia - to właśnie ta moja kondycja do d. Dobrze robiłam czy to nie na tym polega? A oto trening obwodowy z sfd (nigdy nie ćwiczyłam na [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 3029 Data: 2/13/2009 11:24:02 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] 2 pasy neoprenowe. Pot lał się z brzucha strumieniami DIETA: Godzina 8:00: Szejk białkowy 50 gr + orzechy włoskie 20 g Godzina 10:40: tuńczyk w sosie własnym + papryka czerwona + pieczywo WASA Godzina 13:00: 200 g piersi z kurczaka, 100 g ryżu brązowego, 10 g oliwy z oliwek + sałata z pomidorami i papryką TRENING SIŁOWY Godzina 17:00: 200 g [...]

    Odpowiedzi: 1154 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/1/2010 10:31:51 PM Liczba szacunów: 0
  • MARIAN 17/ pods,str.179 i 196 new 240

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] to mój 3 trening z tą odzywka i chyba dziś była najlepiej odczuwalna pompa -nie odczułem mrowienia jak np. wczoraj -skupienie na duzy plus -motywacja również dobra - smak czerwona pomarancza bardzo mi przypasował tutaj jeszcze jakieś zdj jak robiłem placki twarogowe - tutaj 200g twarogu+2jajka zmielone blandrelem -tu juz na patelni pierwsza [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/10/2011 9:02:15 PM Liczba szacunów: 0
  • kerad37 krata do lata

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] z piersi kurczaka bez skóry (135 g) Marchew (180 g) Ryż Parboiled Sonko (105 g) Oliwa z oliwek (15 g) 14:00 - obiad Mintaj świeży (160 g) Ryż Parboiled Sonko (110 g) Papryka czerwona (65 g) Papryka zielona (50 g) Oliwa z oliwek (17 g) Cebula (35 g) 17:00 - podwieczorek Mięso z piersi kurczaka bez skóry (135 g) Marchew (180 g) Ryż Parboiled Sonko [...]

    Odpowiedzi: 4496 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/7/2014 12:47:04 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] większy ( ok. 2x szerokość barków ). Ćwiczenie dosyć ciężkie technicznie bo cały czas czuję jak lecę do przodu, ale powoli zaczynam to opanowywać. Klatka piersiowa mocno czerwona 7. Pompki z rękoma wyżej 8 8 8 8 To ćwiczenie wykonują tak jak w metodzie, a jedyną różnicą jest obciążenie na plecach. 8. Pompki odwrotne 8 8 8 8 9. Wyciskanie 8 8 [...]

    Odpowiedzi: 255 Ilość wyświetleń: 16548 Data: 10/8/2011 5:20:21 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] z piersi kurczaka bez skóry (135 g) Marchew (180 g) Ryż Parboiled Sonko (105 g) Oliwa z oliwek (15 g) 14:00 - obiad Mintaj świeży (160 g) Ryż Parboiled Sonko (110 g) Papryka czerwona (65 g) Papryka zielona (50 g) Oliwa z oliwek (17 g) Cebula (35 g) 17:00 - podwieczorek Mięso z piersi kurczaka bez skóry (135 g) Marchew (180 g) Ryż Parboiled Sonko [...]

    Odpowiedzi: 633 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/7/2014 12:47:42 PM Liczba szacunów: 0
  • SKENI I podsumowanie str 40

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] SKOSIE Z 5KG , 4X20 2. UNOSZENIE NÓG I MIEDNICY W LEŻENIU NA PLECACH 4X10 JEDZONKO: (omlety są zbyt pyszne!!!!}:-() +kawy, herbaty z dziurawca i kopru włoskiego + marchew, czerwona kapusta +magnez chciałabym zapytać o protokoły, które wprowadziłam eksperymentalnie podczas konkursu, czy taką suplementację mogę stosować na stałe teraz? czy to [...]

    Odpowiedzi: 707 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/4/2011 6:04:01 PM Liczba szacunów: 0
  • 2.01.2014 r. http://i44.tinypic.com/291on5l.png Warzywa: papryka czerwona i zielona, cukinia, bakłażan, cebula, pomidory Płyny: woda, herbata zielona, kawa Suplementacja: olej z wiesiołka, Trec Vit. C 1000, Trec BCAA Trening http://i43.tinypic.com/2mg5ovr.png + 30 minut bieżni 1. Ciężko... za każdym razem chcę zrobić więcej powtórzeń w ostatniej [...]

    Odpowiedzi: 219 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/2/2014 9:34:01 PM Liczba szacunów: 0
  • 30.12.2013 r. http://i44.tinypic.com/dxjr47.png Warzywa: pomidory, papryka czerwona, cebula, brukselka, kalafior, brokuł, fasola szparagowa zielona + grzyby Płyny: 1l wody, 7x zielona herbata, kawa Suplementacja: olej z wiesiołka, castagnus, Trec GABA 750, Trec Vit. C 1000, Trec BCAA Trening http://i44.tinypic.com/2zfqwcx.jpg + 30 minut bieżni 1. [...]

    Odpowiedzi: 219 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/30/2013 8:42:55 PM Liczba szacunów: 0