dam

kto leprzy pan_duze_P czy Eto? Kto na mnie zagłosuje dam soga

W Gracie Barra chyba za 120 masz do bólu wejść ile dusza zapragnie siłka jakaś też jest i chyba tych wejść między siłkę i SW nie rozgraniczają ale głowy nie dam

dobra dam glosa :)

Prawdopodobnie sprzedane za 60zł czekam na akse na konto. Jezeli nie bedzie jej za pare dni wtedy dam Ci znac pozatym pisałem Ci privy pzodro Zmieniony przez - Bajerj w dniu 2006-09-29 23:43:32

dam sobie jeszcze raz te dece i jak objawy beda takie same to odstawie ja i wezme inna

Cwicze tak od ok 3 tygodni i zawsze gdzies mi jakis dzien wypadnie bo np sie nie chce czy wole cos innego zrobic. Robie 9-12 serii w zalezonosci od partii i to raczej jest light, umiem kontrolowac i wiem kiedy sobie moge pozwolic na wiecej cwiczen a kiedy przystopowac na 2 dni. Raczej nie dam sobie spokoj z silka bo mam silna motywacje.

dam 70 z wys. jak cos to gg

Jsne bede miec pelna oferte dam znac !!

No to jak chcesz sam ułożyć to ułóż i daj do oceny, cóż z tego że Ci dam gotowca jak to nie będzie pod Ciebie pasowało, to za drogie, tego nie lubię, orzechów nie mogę jeść itp. Nie znamy twego zapotrzebowania kalorycznego, twej aktywności, siłownia 6 x w tygodniu nic nie mówi.

Dam 55 za biało

a tam nic nie rozumiem k***a dlaczego jestem taki ciemny dam sobie spokój to nie dla mnie widocznie mam byc gruby;/

Chłopaki dzieki za pomoc :D Jutro już sobie ułoże diete policze kalorie i będzie dobrze :) Jak będa efekty dam znać :))

[...] Wzrost (cm) 178 Waga (kg) 65 Obwód Bicepsa (cm) 33 Obwód Klatki (cm) 100 Obwód Pasa (cm) bd. Wyciskanie leżąc (kg) 85 Wyciskanie na barki (kg) bd. Przysiad (kg) bd. Dieta? staram się jeść co potrzebne dam za niego widze że chłopak sie wstydzi (staram sie jeść to co potrzebne :D:D:D) nie za bardzo sie starasz

[...] ktos podpowie na co zwrocic uwage( jakie buty posilek przed biegiem) no i moze ktos poda orientacyjne czasy - limit czasu 3 godziny......chcialem sie sprobowac zobaczyc czy dam sobie rade z dystansem no i z samym saba......dla wlasnej satysfakcji....moja dyscyplina sporu jest troche inna niz bieganie ale chcialem sie sprawdzic.....pozdrawiam i [...]

Ok w miejsce masła orzechowego dam orzechy włoskie a te tłuszcze to do ilu podbić jeszcze dałbym je własnie z masła i innego mięsa? Odnośnie tego chleba to jest on specialnie robiony w mojej piekarni (jestem włascicielem) i jest w nim tylko mąka żytnia pełnoziarnista oraz ukwaszona zytnia 720 plus nasiona słonecznik,siemie płatki,len,sezam,z [...]

ja staram sie tak rozłożyc treningi zeby nie wypadała siłownia i trening boksu jednego dnia, poprostu jak dam mocno popalić na siłowni to ciezko na boksie bo tempo na boksie mam niesamowite niekiedy i ciezko dać rade. pozatym jeszcze ciezko zadbać wtedy i o żarcie i o regeneracje odpowiednia

[...] ? dzisiaj robilem trening z takim gosciem , zrobilem z nim biceps , najpierw hantle młotkowo 10,8,6 potem sztanga łamana wonsko na stojaco jak modlitewnik 3 sierie ile dam rade i potem prosta ,wrzucilismy ogolnie 9kg z jednej i drugiej , zrobilem 6 ruchow od razu sciagnolem 2kg zostało 7 i znowu 6 ruchow i od razu sciagnolem zostały 5kg i 6 [...]

Wlasnie nie zrobilem badań przed cyklem,głupota Czyli teraz powinienem normalnie budować MM na offie tak,skoro wyniki wyszły dobrze to narazie dam sobie spokój aż przyjdzie na to odpowiedni czas i chce budować się "naturalnie" Zmieniony przez - Hasiu w dniu 2019-10-18 18:08:12

no wydałem dokładnie 357 zł chyba ale bede musiał xxl'a dokupić przynajmniej 750g ! i CARBO ! xxl (4800g) styka do ok 20 dni kreta 250 kaps równo miecha ZMA 90 kaps też równo miecha .. No to ja już ci dam SOG'a i czekam na odbitke

dam mu soga za przykladny spam