dam

dobrze,dam młotki w dniu podciagania

[...] treningi, niedlugo wskakuje oma+prop jest mozliwosc ze wlece znow na deke, chce sprawdzic czy dalej bedzie cos takiego, ale to okaze sie od pieniedzy bo dieta dosc duzo kasy pochlonie... pare dni siedzialem nad tym zeby pocisnac kalorie z 6.5tys. dosc drogo wyszlo, ale jak sie uda deke dodac to dam ci znac czy dalej jest to samo z nandrolonem:)

A6W no nie jestem zwolennikiem tego treningu, sporo osób nie jest a co do ABS2 to niebardzo dam rade zrobic w domu, trenuje 3xtydz na silce i dni nietreningowe HIIT chciałbym tylko dorzucic cos na brzuch przed HIIT jesli jest to wogole potrzebne

[...] dzień i jak napisałem wyżej mam w domu do duspozycji sztange łamaną i hantelki wiec bic i tric moge robic w domu wiec prosze o rozpisanie tak zebym bica i trica same jednego dnia cwiczył jak juz ustale kolejność to podobieram sobie ćwiczenia i dam do skorygowania za wszelkom pomoc dziękuje ./\.WESOŁYCH ŚWIĄT./\. ŻYCZY ZAKRZEŚ Z RODZINĄ

czyli do nieudanej serii jak pewnego razu 4x4 będę robił i nie dam rady to za tydzień już 3x3 itd

Myślałem jeszcze aby dać tatar z żółtkiem + 2 białka jaj na kolację, ale tatar jest ciężko stawny więc dam go jako luźny posiłek, sprawdzę go jeszcze jako przed treningowy(jakieś ok 2 godz przed tr. bym jadł). Ryż 1,5h przed tr. a WPC 30-60 min przed,. A kolacje raz twaróg, raz białka jaj. Wrzucam swoją dietę do ew. oceny [...]

dam 70

a ja dam 85

jadą i tacy i tacy, a nawet kilka miłych dam

Rozumiem ja i tak planuje schodzic jakos w styczniu na jakis czas takze moze dam rade do stycznia. Tez jestes na paro?

jelito grube z tego co wiem słoży głownie to zatężania i formowania kału, całe trawienie gainera odbedzie się w jelicie cienkim i nic do grubego nie trafi, dekstroza i kreatyna chyba od razu przez jelito cienkie trafią do krwi. ps. za to co napisałem nie dam se opciąć ręki.

Kupił już ktoś ? jak nie to ja jestem chętny 70zł dam, ze śląska jestem Zmieniony przez - Mosto w dniu 2011-02-18 15:41:34

Wiem że do wakacji nie dam rady mieć jakiejś piękniej sylwetki Ale zalany też nie chce chodzić :D

w moim tez - wogle jedyne cwicenie jakie bylbym w stanie wogle wykonac to to wyciskanie nad glowe - 70 kg pare razy dam rady w cwiczeniach z nogami to jest kosmos - zreszta czytalem ze kobity w nogach sa niewiele slabsze od mezczyzn , w ramionach znacznie bardziej

jak jeszcze aktualne to odezwij sie- dam namiary na dobry klub

Hehe, kurcze coś mi nie idzie;/ nie znam tych nazw ćwiczeń, nie wiem za bardzo jakie ćwiczenie na jaką partię mięśni służy;/ Sam nie dam rady ułożyć planu niestety;/

czyli tak jak martwy ciąg tylko zamiast gryfa to hantle w łapach miec ok sprubuje ale dopiero w przyszły wtorek jak sie sprawdzi dam soga

jak coś wyniknie z przeczytanej lektury dam do sprawdzenia pzdro

dam se ręke uciąć ze tam micelarnej kazeiny nie ma więcej niz 5% Zmieniony przez - -Szoho- w dniu 2006-12-07 14:38:47

mam jednego ale jest z okolic wwa dam ci numer tel. na [email protected]