SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

boguc

  • FAQ: Odżywki i suple a początkujacy. by Boguc

    Temat
    Odżywki i suplementy

    owiedzi na swoje pytanie postepuj tak: Najedź myszką na napis FORUM na górze strony. Po rozwinięciu listy kliknij na wyszukiwarka. Wpisz żadaną frazę i kliknij SZUKAJ Mam nadzieję, ze ten artykuł da odpowiedzi poczatkującym na ich pytania a także być może zaprowadzi trochę porząku na forum! Boguc Zmieniony przez - boguc w dniu 2007-01-28 13:22:10

    Odpowiedzi: 74 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-01-28 13:13:09 Liczba szacunów: 0
  • [ART]Największe mity suplementacji by boguc

    Temat
    Odżywki i suplementy

    praca zapisana przez boguc'a, który zajął 3 miejsce w lutowym konkursie ________________________________________________________________________ 13 największych mitów w suplementacji Witam! W ostatnich latach rynek odżywek i suplementów dla sportowców przeżywa istną rewolucję. Strasznie dużo osób zainteresowało się sportami siłowymi, a wiele z nich

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 11337 Data: 2008-03-02 18:12:38 Liczba szacunów: 1
  • [ART]Nowe formy suplementów by boguc

    Temat
    Odżywki i suplementy

    praca napisana przez boguc'a , który zajął 3 miejsce w lutowym konkursie ________________________________________________________________________ Nowe formy suplementów. Czy rzeczywiście są wydajniejsze? Ostatnimi czasy na rynek suplementów wtargnęły ich nowe formy tj. estry, dekaniany, glukonaty, orotany itp. Producenci prześcigają się w wypuszcz

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 2279 Data: 2008-03-05 18:06:23 Liczba szacunów: 0
  • TEST: Konkret masa by Boguc (2 x Nitro II itd.) pods.str.16

    Temat
    Odżywki i suplementy

    PROSIŁBYM NIC NIE PISAĆ DOPUKI NIE SKOŃCZĘ! (wiem, ze i tak nikt nie posłucha ). Powiem wyraźnie kiedy skończę i kiedy możecie się wypowiadać. Chodzi o to aby test był utrzymany w czystości J Witam! A więc w końcu i ja postanowiłem podzielić się z wami efektami swojego cyklu. Głównym punktem programu jest 2x Nitrobolon II 700g Treca. A wiec tak: po

    Odpowiedzi: 178 Ilość wyświetleń: 19336 Data: 2007-01-14 19:00:02 Liczba szacunów: 0
  • TEST: Poprawić siłę klaty by Boguc - podsumowanie s. 48

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Test niesponsorowany. Witam Postanowiłem sprawdzić jak działa nowa formuła Xpanda. Będzie to trochę nietypowy test, ponieważ postanowiłem także przetestować trening Wodyna na siłę klatki. Na forum obecnie są praktycznie tylko testy nastawione na jak największe zdobywanie masy, tak samo plany treningowe to albo typowe splity albo hst. Wprowadzę tro

    Odpowiedzi: 515 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-01-15 21:01:50 Liczba szacunów: 0
  • ZRÓB TO SAM - NAJLEPSZY GAINER NA ŚWIECIE

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    Boguc - podoba mi sie pomysl, skorzystalbym z twojego przepisu, ale nie jem zadnych gainerów

    Odpowiedzi: 79 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-12-10 20:51:45 Liczba szacunów: 0
  • ZRÓB TO SAM - NAJLEPSZY GAINER NA ŚWIECIE

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    Gringoo: Napisałem 80g ryżu z przyzwyczajenia, gdyż z mojego zapotrzebowania tyle wychodzi , należy zmieniać pod siebie PS: Właśnie miałem podliczyć te btw ale jakoś nie mogłem się przybrać. Dzięki Zmieniony przez - boguc w dniu 2007-12-26 22:41:16

    Odpowiedzi: 79 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-12-26 22:38:18 Liczba szacunów: 0
  • ZRÓB TO SAM - NAJLEPSZY GAINER NA ŚWIECIE

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    Ale temat... Boguc, ręce opadają. Spróbuj zjeść swojego "gainera", a 45 minut później posiłek potreningowy. Lub wcisnąć gdzieś swój wynalazek w rozkład posiłków. Genialne rozwiązanie dla pasibrzuchów. Ja jednak raz dziennie pozwoliłbym sobie na proszek

    Odpowiedzi: 79 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-01-31 21:33:31 Liczba szacunów: 0
  • ZRÓB TO SAM - NAJLEPSZY GAINER NA ŚWIECIE

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    zmienić trochę skład pod siebie. Chodziło mi bardziej o to, aby uzmysłowić młodym co to jest gainer i to, że zjedzenie tego typu posiłku jest lepsze. PS: Daje link do innego napisanego przeze mnie artykułu: http://www.sfd.pl/FAQ%3A_Od%C5%BCywki_i_suple_a_pocz%C4%85tkujacy%2E_by_Boguc-t313282.html Zmieniony przez - boguc w dniu 2007-12-10 12:18:26

    Odpowiedzi: 79 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-12-10 12:15:31 Liczba szacunów: 0
  • ZRÓB TO SAM - NAJLEPSZY GAINER NA ŚWIECIE

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    Ja tez slyszalem ze musi byc surowa, gotowanej to nie ma sensu jesc Btw, boguc - smaczny ten Twoj 'gainer'

    Odpowiedzi: 79 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-01-06 16:57:29 Liczba szacunów: 0
  • BCAA na masie - brac czy nie ??

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    boguc jednak po treningu sa wazne amin bcaa poniewaz sa szybciej dostarczane do miesni białko zanim ulegnie hydrolizie to minie troche czasu

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-03-10 12:41:20 Liczba szacunów: 0
  • BCAA na masie - brac czy nie ??

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    Jest różnica w regeneracji, przynajmniej u mnie tak było , mniejsze zakwasy (o ile wogóle były). Faftaqu - jak spożywasz tego shejka po treningu? Ryż razem z białeczkiem zmieszane czy jakoś oddzielnie? Zmieniony przez - boguc w dniu 2008-03-11 16:07:12

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-03-11 15:57:44 Liczba szacunów: 0
  • jak brac kreatyne w proszku?

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    bym się to brać. Glutamina to całkiem inna płaszczyzna i na takim poziomie zaawansowania niepotrzebna. Na masie wogóle zbędna (chyba że ktoś ma dużo kasy). Żadnej dextrozy - niech sobie carbo kupi i niech sobie z carbo pije po treningu. A porcję ranną niech wodą popija albo sokiem jak bardzo chce. Zmieniony przez - boguc w dniu 2008-01-03 21:42:01

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-01-03 21:39:40 Liczba szacunów: 0
  • jak brac kreatyne w proszku?

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    po treningu z carbo + tauryna na czczo z sama tauryna, ewentualnie + sok/dekstroza boguc: bez glutaminy mozna sie obyc, ale na pewno na masie tez sie przyda; ja tam zapodaje sobie 5 g do potreningowego carbo, zawsze lepsza regeneracja Zmieniony przez - premium w dniu 2008-01-03 21:50:38

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-01-03 21:49:01 Liczba szacunów: 0
  • skad wziac ritalin ?

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    Bolstan - To powoli robi sie zabawne, przy czym to Ty urzadzasz komedię. Wykret ktory stosujesz powyzej jest już tak tani, ze az dziecinny. Obaj dobrze wiemy, ze nie prosze Cie o żadną recepturę. Z reszta gdybym jej potrzebowal - to bym sobie znalazl, bo informacje takowe sa ogolnodostepne. Napisz po prostu jak sie nazywa nadrzedna grupa zwiazków c

    Odpowiedzi: 58 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-04-10 11:52:16 Liczba szacunów: 0
  • Kreatyna - Problem ?! Pytaj !!

    Post
    Odżywki i suplementy

    Sobota: Wstaje 8:00, biore 4 kapsy na pusty żołądek Druga dawka w godzinach treningowych takich jak we wtorek i czwartek :) Dzięki Boguc za odpowiedź, może i moje pytanie było troche głupie ale ja wole mieć dopracowane idealnie ;))

    Odpowiedzi: 1700 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-01-06 15:15:43 Liczba szacunów: 0
  • Ogry Ogrzyce i Ogratka a jak! %-) - vol. sześć %-)

    Post
    Odżywki i suplementy

    Parę zdjeć olbrzymów: Zmieniony przez - boguc w dniu 2008-02-05 12:12:21 Zmieniony przez - boguc w dniu 2008-02-05 12:12:37 Zmieniony przez - boguc w dniu 2008-02-05 12:12:49

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-02-05 12:11:59 Liczba szacunów: 0
  • CYKL PRIORYTETOWY : KLATA

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    dzięki Boguc a o pas narazie nie pytaj przez ten czas byłem na ,,masówce,,i jak wiadomo w pasie przybyło ale będe nad tym pracował zapomniałem o BARKACH-134cm a nad przedramieniem ciągle intensywnie pracuje jak widziałeś w moim planie to też mój priorytet BOGUC może ty podasz swoje wymiary będe miał z kim sie ścigać o kolejny centymetr pozdrawiam

    Odpowiedzi: 966 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-05-07 10:29:34 Liczba szacunów: 0
  • ### FAQ : PLECY ###

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Ghor: no przecież nie będę robił po 20 ruchów!!! Ale 10*10 to dobre rozwiazanie, dokladnie oblookaj ten temat i efekty: http://www.sfd.pl/My_1st_plan_na_sile-t303415.html boguc WODYNIE ja robie martwe ciagi na poczatku, ale za to nie daje już rady zrobic szrugsów na końcu. PO CIEZKICH CIAGACH WYSTARCZA SZRUGSY NA MALYCH CIEZARACH NA JAKIES 2

    Odpowiedzi: 97 Ilość wyświetleń: 13628 Data: 2007-01-24 00:36:39 Liczba szacunów: 0
  • TEST-KAIZEN: MAX MASS-GROW UP by emilooos pods.str.22

    Post
    Odżywki i suplementy

    Bardzo podobają mi sie wypisy poszczególnych dni - tak trzymaj . Też jem płatki i ryże z kupca - najlepsza firma imo Jak smakuje to co jest w blenderze? Może sobie na uczelnie bede nosił takie cos . Zmieniony przez - boguc w dniu 2008-01-08 11:29:57

    Odpowiedzi: 256 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-01-08 11:29:43 Liczba szacunów: 0