boguc

Ja tam widzę bardzo ładne efekty. Doszło Ci masy, co widać szczególnie na ramionach.Siła bardzo ładnie. Gratulacje I oczywiście SOG. Zmieniony przez - boguc w dniu 2008-01-23 22:05:19

Boguc - zainponowales mi tym arytkulem. Jest naprawde bardzo dobry. Nie jest, az tak skomplikowany, a dokladniej chodzi mi o to, ze zrozumie go nie tylko węzsza grupa zawodowych kulturystow ale takze amatorzy a nawet jakies "lojtki" co chodza miesiac na silownie I tak wedlug mnie powinny byc pisane takie rzeczy. Po mimo tego ze znam te [...]

boguc- witam zapraszam Cie dorzuce zarcia do swego piecyka i zrobie z indyka wielkiego 2 metrowego byka hehe Trecsila nie jest priorytetem a pzoatym hantle 30-stki sa najwieksze na silownii a pozniej juz tylko 42 kg od razu :/ __sherry dziekuje i zapraszam postaram sie nie zawiesc Laruzocos marne to zainteresowanie... brak konstruktywnych opinii [...]

boguc->dzięki dzięki,nie obijałem dupska pzdr.

16.02.08 sobota,wolne dzisiaj wolne regeneruje sie i czekam sie na totalne pozbycie sie zakwasów bo są masakryczne,wieczorem na pewno zrobię sobie parę brzuszków Kuro-muzyka leci z radia...porażka ale cóż...a do reszty twoich zdań to nie rozumiem Boguc-dziek) działają wam filmiki które tu wstawiam?? bo coś nie komentujecie

Boguc Pierwsze 4 tygodnie to picuś. Plan się dopiero rozkręca od 5 tygodnia. POzdro.

[...] życia człowieka, który kocha ćwiczyć, hartować się. Nie jedna osoba pytała sie mnie po co mi to. A ja nie potrafie bez tego życ. To jest jak narkotyk, szczególnie jeśli widzisz efekty swojej pracy. W tym sporcie zostaną tylko najtwardsi. 5. Moje motto to: Ból przeminie... ...chwała zostanie. Zmieniony przez - boguc w dniu 2008-01-23 14:11:01

[...] 9. Smyryyyy 10. _YaKuZa_ 11. duf ia 12. TwisterNH 13. Goggeta 14. Cope 15. remik664 16. pawel_mack 17. hpnx7300 18. pandaTSP 19. matt2303 20. W_ojtek23 21. pudzian89 22. boguc 23. KOLUMBUu 24. Skalar. 25. maramg 26. DewoNN 27. bortek08 28. przyzny 29. haryb 30. don hulio 31. Men1212 32. RynkowskiD 33. sicilia 34. KnickKnack Adresy stron: [...]

Boguc Szmata zdjęta. Cp dorzuce jak będe miał go 12 lutego być może Sandwich16 - Masz racje

14.02.2008 Walentynki Senegroth ŁAtwo poszło więc zrobiłem tym właśnie ciężarem. Technika myślę, że dobra. A pozatym czułem fajna pompe przed treningiem po xp. Boguc Czy siła poszła to zobaczymy po cylku czyli za jakieś 5 tygodni . Pozdro.

[...] 42-50 dni zobaczymy jak mi pojdzie ale mysle ze 50 dni bedzie Odin - postaram sie was nie zawiesc Twister - dziekuje postaram sie przywor - nie dzieki robie plazowke hehe boguc - pojda bany za spam , dzieki TomQ-MAG - rowniez dziekuje Pietruch88 - no pewnie ze ja ripahza - nieee bez spamu, dzieki dam z siebie wszystko pozdrawiam i pozniej [...]

[...] dotykania go przy każdym powtórzeniu), ale to imho moja preferencja kamilborne - właśnie tak nie powinien robić. Ma byc tak, że za każdym powtórzeniem opuszcza sztangę, ona na chwilkę spoczywa całkowicie na podłożu i znowu w górę. Tak jest prawidłowo - nawet nazwa na to wskazuje Dajesz Siodema Zmieniony przez - boguc w dniu 2008-01-19 09:08:05

[...] polska!! http://pl.youtube.com/watch?v=4QVnronITr4 bic44rozumiem co chcesz przez to powiedzieć hehe...ale zrobiłem takie fotki bo chciałem porównać kolegów z mojego wieku bogucćwiczę WL ćwiczę!!! Siodemaduży chłop duża głową Lolek193profil aktualny Cinekonie spamuj i mowie to do slayerka itp nie spamujcie chłopaki na byle co!!! a reszcie [...]

[...] klatki i 2 w 2 serii barkow). Nie moge sie doczekac przyszlego tygodna, w ktorym zaczynam prace bicepsa i tricepsa(juz teraz jest lekka pompa a jak doloze po 2 serie to...) boguc dziex. Po treningu wrzucam wegle z Carbo, bialko z WPC wiec ten posilek nie jest juz tak scisle potreningowy A co do ryzu to pomysle w sobote bedac na zakupach Pozdro [...]

bogucDzieki wielkie. solar teraz kolej na Ciebie, bacznie obserwuję master no to rowniez zycze powodzenia i sukcesow. Cisnij...

[...] TomQ-MAG - tak nie poddaje sie motywacja nadal ogromna pomimo ze juz 2 tydzien sie konczy ale nadal motywa super samopoczucie rowniez miejmy nadzieje ze bedzie na plus boguc - oczywiscie zmierze ci je ale dopiero w poniedzialek ide na silownie moze byc? wiec dzis tak: najpierw zaspalem do roboty "(wstalem o 7:32 a szedlem na 8) wiec [...]

slayerek, hades, patrysk - nie lubie sie z tym podnosic wole odrzucic, a pozatym mam slabe nadgarstki a co do dysproporcji w sile to chvj wie na moje jest normalnie boguc - nie martw sie nie przegonie Cie bynajmniej nie teraz hehe ty tam cisnij nam ta stowke czekamy na podsumowanie Wydaje mi sie ze poza Wami i mna nikogo tu nie ma Dzien 39 [...]

polaco, boguc dzieki Wam Podsumowanie w poniedzialek wieczorem!!!

[...] z treninngu nici ehh na samym poczatku juz jakies problemy :/ Co sie odwlecze to nie uciecze nie odpuszcze nie ma ch**a!! slayerek01 - sledze twoj test i dziekuje boguc - tak takie uszka znalazlem wczoraj paczke w zamrazalniku i musialem je skonsumowac ten ma 1,5 litra akurat a drugi ok 2litrow Pitt Bull - siady robie pelne zawsze [...]

boguc moze caly trening? myslalem nad MC, podciaganiem, hantlem za glowa i porecze