boguc

boguc od kogo slyszales dobre opinie??

Jak to? 3 cykl a staż niecałe 4 miesiace. Cos mi tu nie gra. Brałes bez przerw żadnych czy jak? Słuchaj, skup się na diecie i treningu. Zmieniony przez - boguc w dniu 2007-12-30 19:11:23

Tak jak boguc radzi skup sie lepiej na diecie i treningu bo to jest najwazniejsze a nie tylko bys suple i odzywki jadl!!!

Bierz tak jak boguc rozpisał i nic nie zmieniaj

[...] mnie. Skutków ubocznych jako takich nie powoduje, ale niestety są tam węgle o wysokim IG co przy niższej przemianie materii zaowocuje podlaniem tłuszczem. Przede wszystkim zależy ile i o jakiej porze dnia tego gainera spożyjesz, bo moze Cię pognać na kibel, ale w rozsadnym dawkowaniu będzie ok. Zmieniony przez - boguc w dniu 2008-01-17 22:18:10

po pierwsze nie unikaj tluszczy i wegli szczegolnie jesli jestes ekto bialko trzymaj na 2g/kg zrob jak Boguc pisze najpierw mase a pozniej rzezbe jesli piszesz ze jestes ekto to nie powinienes miec zbyt duzo problwmow z odkladajacym sie fatem wiec zdazysz jesli bedzie ci rzezbic

A jeszcze jedno - jakim cudem wyliczyłeś, że 50 porcji Xpanda starczy Ci na 50 dniowy cykl? Producent zaleca dawkowanie 2 porcje na dzień Osobiscie dokupiłbym CP. Zmieniony przez - boguc w dniu 2008-03-02 11:32:51

[...] carbo i do tego jak chcesz mozesz zakupić białeczko jakies np. SP80 olimpu. Ale jeśli idzie Ci na samej diecie na razie to zastanawiam się po co sięgasz po kreatynę? A i zapomniałem dodać ze jest coś takiego jak wyszukiwarka, oprócz tego nie napisałeś który to twój cykl, jaki masz staz itp. Zmieniony przez - boguc w dniu 2006-12-07 16:45:36

respect boguc, ale odzywki nie sa zamiennikami jedzenia. sa uzupelnieniem diety. pisze to tylko po to bo wiem ze sa ludzie ktorzy mysla ze jak wypija shake to maja zarcie z glowy. moze niestety a moze stety tak nie jest. trzeba zrec ile 'wlezie' pozdro

Przede wszystkim kiedy trenujesz, po którym posiłku? 1 rzecz - bułki zamień na chleb razowy. 2 rzecz - o której jesz kolację? Zmieniony przez - boguc w dniu 2008-01-08 21:46:28

Skoro masa powoli rośnie to nie za duzo węgli. Widać niezły ektomorfik - hardgainer. Jak będziesz chciał przyspieszyć łapanie masy to dodaj jeszcze troszke oliwy do każdego posiłku. Jeśli Ci na rzeźbie zależy no to z białkiem ok, a na masie to starczyłoby Ci 140-150g. Zmieniony przez - boguc w dniu 2008-02-26 13:39:00

boguc napisales mu cos, co sie nauczyles na pamiec czytajac jakis post? jak to sie ma do postu kolegi, ktory ma trening i szkole i jest ustawiony godzinami autobusow? i co jak nie bede jadl o tych godzinach co mu podales, to ma zapomniec o budowaniu masy? btw do autora, godziny moga byc, jezeli jestes ekto to proponuje dodac gainera podczas tej [...]

Boguc + 5g to ile kapsow? a dobre bedzie bio + cynk?

Nie no spoko, z tego co myslalem to ze dextroza to transporter kretki, odporny jestem na taka krytyke, staram sie w zyciu kierowac ze wali mnie twoja krytyka ktora mnie nie dotyka Edit Boguc a jak mam sprawdzic ile jest w 1kaps? wiem ze 400kaps to 920mg Zmieniony przez - Egon15 w dniu 2008-04-16 20:15:52

boguc mnie pomogla i wielu moim znajomym tez ;d wiec nie wiem;d zdania sa podzielone czy dziala czy nie;d

Boguc, lub King_Odin ? w DT : przed i po treningu, po 10g na porcje. w DNT : ... ?

boguc - racja - niedoczytalem, myslalem ze pytanie jest czy przed i po czy rano i przed. tak, w zwiazku z tym, ze pytanie dotyczy opcji rano i po czy rano i przed - prostuje swoja wypowiedz. dawkę przedtreningową osobiscie uwazam za najwazniejszą, z powodow wymienionych przez poprzednikow. skladniki pompujace i pobudzajace - ktorymi ce****e sie [...]

Nie kombinuj, storm + shock to fajna petarda Chłopaki a czy nowa formuła klepie tak jak stara? Brał ktoś? Zmieniony przez - boguc w dniu 2007-12-02 12:08:02

boguc dziwne aby nei dzialal :) poto przeciez jest... ale tez nie dziwi fakto ze beda gorsze wyniki niz po mono... czemu odpowiedz jasna jak ktos bral pierwszy raz jakis stak byle co to mial najwieksze przyrosty logiczne ze potem bedzie coraz gorzej...

boguc-mocnyś, bo ja nie wiem o co on pyta