dam

kurde no zawsze cos ze mna nie tak bylo jesli chodzi o tkaie rzeczy nawet mono na mnie nie dzialalo przy diecie i odpowiednim treningu(jedyny szkopul to zla regenracja malo spalem) a wiec tak dam 4 g cytryliny i 3 kapsy AAKG co o tym myslicie na poczatek?

Od jutro jak ustalę wstępną dietę i dam Ci TechAvi do oceny, mam zacząć wklejać wagę i obwód talii co tydzień czy raz na jakiś okres czasu?:)

Jak miałem wodę w kolanie to kolano miałem wielkości pomarańczy, a w dotyku było mega miękkie. O ile się nie mylę, to woda powstaje na skutek przerwania ciągłości torebki stawowej, a przez uderzenie ciężko ją przerwać, ale nie dam sobie ręki uciąć, jestem tylko internetowym wróżbitą %-)

wiem wiem ale.... MADE IN ROSJA IS THE BEST!!!!! KS IF nie przekonałes mnie ale za klikanie dam Ci soga hrhrhr

Dam to zdjęcie za chwilę to ocenicie co i jak i czy mini Cut wystarczy hehe

a ja własnie dzis zaczoęłm cykl tez na shocku muj pierwszy przedtreningowiec dałem 1 miarke ale słabo ani pobudzenia i pompa słaba;/ jutro dam 1.5 miarki

[...] a zaowocuje. To czyste podstawy. Potem napisz mi na co potrzebujesz trening, masa czy siła? Napisz też ile masz lat, jaką wagę i wzrost i ile już trenujesz na siłce. Wtedy dam Ci konkretny plan. Ps. Normalnie powiedziałbym żebyś go sam ułożył a ja poprawię ale dziś mam dobry dzień . Ps2. Co do Twoich pytań to nie ma tak że lepiej mniej niż [...]

ja zrobie za 800zl znieczulenie dam i zaszyje nawet

o kur.. no comment ale musze sobie takie co zrobić mysle że tym zlikwiduje druga brode:P tylko żeby mnie nikt niezobaczył w tym bo pomyslą że jakis sadomaochista jestem dzieki f***master soga nie dam bo już dałem

za tak powiem, Mam Pracowitą prace i nie dam rady ;P

nie wiem jeszcze na razie bije z Vast Pharma i powiem że on urywa mi dupe strasznie, mam nadzieje ze po tym Atomicu bedzie lepiej :) wbije w sobote to dam znać

[...] jakieś warzywo dla smaku i odrobina oliwy z oliwek (jakoby spowalnia to wchłanianie białka na noc, choć opinie są od niedawna różne na ten temat). Jako ciekawostkę dodam tylko, iż niedawno czytałem o innym rozwiązaniu posiłku przed snem, mianowicie zamiast białka...węglowodany złożone o niskim IG (tzn. kasze itp.). Miałoby to jakoby [...]

No racja w walce nie ma co się szarpać.Chciałem tylko pokazać kumplowi i samemu zobaczyć ile w jeansach dam radę.Dodam,że nie mam dużego stażu.No racja łatwo to skontrowac,ale fajnie wygląda chyba

Belaric jak nie masz nic ciekawego przekazania to rozpusc wlosy oglodaj sobie tan obrazki w ekranie ja chce uzyskac odpowiedzbna zadane przeze mnie pytanie jak bede pisal egzamin z czegosc dam ci znac wtedy powiesz mi co to sa znaku interpunkcyjne:/

Sir_ :D śmieszne jest to że u Ciebie czytanie ze zrozumieniem się kłania ;) dam Ci jeszcze kilka przykładów i radze kilka razy przeczytać żebyś zrozumiał :D "wykonywanie ćwiczeń wytrzymałościowych po treningu oporowym może zwiększać aktywność genów zaangażowanych w katabolizm i rozpad białek" (..) trening wytrzymałościowy przeprowadzony [...]

Hardgainer - dużo mi pomogłeś. Czyli masa :) Biore się za układaniem diety masówki, chyba + 500kcal. Jeżeli chodzi o FBW to narazie się wstrzymam z układaniem planu i dam trenerowi zeszyt żeby mi jakąś masówke rozpisał. Wszystko to, diete jak i plan umieszcze na forum i poddam waszej ocenie:) http://www.sfd.pl/Tylko_masa_-t361567.html - to jest [...]

normalnie zawisnąć na drążku dam radę tyle ,że aby zaliczyć pozytywnie egzamin muszę mieć brodę powyżej drążka a tutaj już jest mały problem .. w domu mam mini siłownie oraz drążek i chce właśnie zacząć już powoli się przygotowywać do testów

wystarczy jak dam do obiadu i przed snem po 15 gram? W diecie nie mam żadnych innych źródeł zdrowych tłuszczy

pewnie pomyłka jutro dam znać

DaY 1 Zaczynam swoją przygodę od początku ! Zero op*****lania się, ostro jedziemy ! Będę robił to co mogę i dam z siebie wszystko .. Zacząłem od biegania, zatem dzisiaj biegłem przez 30 min bez postoju tylko 6 razy szedłem no i zrobiłem około 5/6 km. Rozgrzewka była przed treningiem, około 20 min, bo dochodząc do pkt startu się rozgrzewałem. [...]