dam

Hmm, bo jest tak że ćwiczyłem hantelkami 8kg według Atlasu Schwarzenegger:]Dość dużo na drążku (wymyki(aktualnie 4 razy z rzędu ze zwisu), podciąganie nadchwytem i podchwytem(dam rade 10-12 razy)Przez pewien czas zauważałem rozrost mięśni co mnie bardzo podniecało i ćwiczyłem więcej. Teraz jednak nie zauważam nic i centymetrów w np. bicepsie nie [...]

[...] o 6 miesięcznej kuracji miałem na myśli budowę mięsa a nie tylko spalenie fatu. P.S. Trzech moich kolegów teraz przyjmuje HGH - różnych firm i w różnych konfiguracjach. Jeden jest bardzo zadowolony , drugi zadowolony a trzeci w zasadzie nie widzi postępów. Kiedyś na pewno sam się skuszę na HGH ale jescze nie teraz. Jak się zdecyduje dam znać

2084 kcal. Mozesz powiedziec co oznacza ten skrot b/t/w? Nie wiem czy mam endo, ekto, mezo http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82%2E_prod%2E_%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html tutaj niezbyt moge znalesc jak sie tego dowiedziec :P jak cos dam edita.

no panowie dzieki za pomoc:) postaram sie cos wymyslec a jak to zrobie to dam do oceny co o tym myslicie:D

na redukcji (dobrej) unikalabym wszelkich takich "wytworów". jest dam duzo cukru i innego syfu. lepiej zjesc owsiane+orzechy+cynamon+starte jablko,kakao gorzkie, czy owoce jagodowe, etc., czy zurawine= masz wlasne dobre musli na sniadanie jak znalazl i o niebo bardziej wartosciowe Zmieniony przez - kocio2009 w dniu 2012-04-05 10:22:32

daj linka :)? jedna druga czy 1/2 piwa? Piwsko walone dzien w dzien bez spadkow? O dzieki takiej suplementacij nie uznaje :) Widocznie na mnie alkohol dziala zle Ja sie nie dam przekonac. Wytlumaczenie ze piwo nie zaszkodzi jest dla mnie namowa dla mlodych pakerow rzadnych masy :) Niestety przy takim rozumowaniu stoja w miejscu cale lata i nie [...]

Nie no dam rade z 20 minut potem z 1-2 minuty przerwy , nie mam duzo kilo do zrzucania ale jednak cos tam jest wiec postaram sie i bede dawał wam znać. Wracając do pytania ile moge schudnąć waląc w worek przez godzine z malymi przerwami zmieniąjąc pozycje , pracując nogami , robic uniki itp ??

TomQ-MAG - jeśli chodzi o ZMA to głównie chodzi mi o regenerację :) W sensie, jeśli nie dam rady nic zrobić z snem, to chociaż uratować regenerację :) Altek - Poczytam trochę o tym :) SOG :)

mam drązek ale nie dam rady sie na nim podciagnac

dam 110 + kw

przydałoby sie bo siedzę w tym zastoju ze 3 miechy i nie dam rady ruszyć dalej

Siema sprzedasz mi za 100zł te punkt z twoją wysyłką? Jak cos to dam znac czy biore na bank na tą chwile biore je na 80% :)

[...] zdecyduję się na FBW, tylko prosiłbym o pomoc w kolejności partii. W dalszym ciągu chciałbym mimo wszystko zastosować barki jako priorytet, czyli byłyby pierwsze w dniu treningu, ale jak ma być kolejność reszty partii? Chcę zastosować trening z dwoma planami A i B, 3 razy w tyg. Po podaniu kolejności partii rozpiszę ćwiczenia i dam do poprawki.

najjem się, nie dam rady zrobić trzech posiłków ponieważ dwa będą duuuże a jeden mały ten w szkole.

ok przejze co tam masz i dam znac jak bym sie nieodzywal do niedzieli to daj znac bo moge zapomniec

to 1 g przez pierwsze 2 tygodnie jak dam to bedzie ok front ?

dam standardowo tak jak pisze 2 dziennie :) czy inaczej jakos moze :) ?

Polecam Tajladzka kumpel jeszcze mi mówił ze Bułgarska jest dobra ale mało osób może ja sobie ogarnac niedługo bede wiedział jak działa to dam znac

raczej redukcja bo do wakacji chyba nie dam rady i jednego i drugiego a na poaczatek i tak troche miesni nabiore nie chcesz ejdnego i drugiego a przekoany jestes ze i tak zrobisz jedno i drugie;-) niestety nie da rady tak

Co ty chcesz wywalic to hmb ??? jak chcesz to dam ci moj adres to mi mozesz reszte przyslac Pozdrawiam Trening i wiara zrobia ze mnie cara Old statistics LPA^3498**LWA^545