dam

kolo sie odezwał powiedział że pake wysłał dam znać jak/czy dojdzie cena 125 zł jest zachęcająca

[...] Son znalazles juz grafika ? 100g bialka ? hmmm a co oprocz tego ze cwiczysz robisz jeszce w ciagu dnia ? i ile wazysz teraz wogole btw mietki - przysylaj jak ulozysz - jak dam rade to pomoge a nie zalejesz sie od gainera jesli reszta bedzie ok Jestem nikim - z tego poziomu samooceny nizej spasc nie moge wiec moze byc tylko lepiej. Doradca w [...]

kurcze juz niedługo wizyta czy ja dam rade do lipca?? nie moge sobie wyobrazic

ale mam sie zdecydowac a nie mieszac z ta alternatywa? dalem 60 bo nie mam typowego cwiczenia na gorna partie klatki, to jest taki kompromis ale jednak zrobie inaczej dam w poniedzialek pod katem prostym hantle a w czwartek arnoldki bo nie mam sily w poniedzialek na sztange, dzisiaj mi prawie poleciala dzieki za wszystko Zmieniony przez - [...]

Fight Card: Azziz JahJah vs Vitor Miranda Azziz Karaouglou vs Noufel Amellouk Valentijn Overeen vs Kresimir Bogdanovic Daniel Nordaas vs Chong Goce Candovski vs Dennis Stojnic Javus vs Stefan Leko David Bielkhelden vs Mirzet Bajektarevic Nikolay Onikienko vs TBA Mathieu Ten Dam vs Maurice Luiendijk Rudakov vs Jason Jones TBA vs Nikola [...]

dzięki za wrzucenie (tym bardzije że właśnie od pół h szukałem na necie bezskutecznie tych wyników). Schilt bez niespodzianki, walczył z dużo mniej doświadczonym gościem który sporo ustępował mu warunkami. A propos warunków proponuję zobaczcie gościa Mathieu Ten Dam (Matei Pendalm? chyba coś nie tak z tym nazwiskiem) .. Kolejny mutant, chyba [...]

to dam stówkę ale już z wysyłką przez allegro

napisz priv dam ci namiar

Moim zdaniem nie jest zle. Ja zaczynalem mniej wiecej w tym samym czasie i warunki fizyczne bardzo zblizone, a dopiero teraz zaczynam widziec postep (zmiana treningu, regeneracja). Wiec postep sily jest, masyobwodow tez - tylko sie cieczyc... Nawet soga dam...

Teee nudzi sie podbierać fotki z mojej aukcji ja ci dam a moje prawa autorskie http://www.sfd.pl/Dwie_ksi%C4%85%C5%BCki_Arnold_i_Kulturystyka_dla_ka%C5%BCdego_-t310645.html

mam jeszcze jedno pytanie: Jeżeli nie dam rady zjeść na tyle białka aby w 100% wypełnić dzienne zapotrzebowanie na nie. To lepiej przez tydzień wypełnić w 100%, a drugi 50%??? Czy lepiej cały czas 75%????

To napisz na @ cene winsa i moze stestuje i dam opinie %-)

wlasnie kupilem opakowanie kolega co mi sprzedawal mowil ze lepszej nie mial zobaczymy od jutra zaczynam od 30mg - wczesniej mialemn alpha pharm i przy 30 mg bylem ciagle glodny ..... dam zanac za tydzien czy cos sie ruszylo pozdro

Ja to bd wcinał to na co bd miał ochote ale bez przesady jak nie dam rady się opanować to se pójde pobiegać albo w worek powale haha :D Miałem zamiar dietke trzymać ale tyle tego narobili, że bania mała ... Z 5-6 rodzajów ciast, sałatek, mięsa full, kilka rodzaj jajek ... i weź tu diete trzymaj haha

Super, dzięki za odpowiedź, dam sobie +300kcal i mam nadzieję, że za rok będę mógł się pochwalić w dziale zdjęcia :]

ciężko powiedzieć czy dam radę coś przymasować ale raczej będę miał na uwadze tylko podtrzymanie formy, ew. troszeczkę postaram się siłę zbudować. Dieta identyko (węgle tylko z warzyw) no i ładowanie raz na tydzień. Teraz to ładowanie robię nawet raz na 10dni. Szczerze polecam takie odżywianie, nie ma się czego bać, powaga. Tymbardziej ja jak [...]

nie no zmniejszenie dawki odpada, dawka to dawka, może więcej wody jutro spróbuje to dam znać

a6w da rade ? ; d Dzisiaj moge zaczac i dam rade do konca ; )

[...] jak teraz u mnie będzie z wynikiem,bo to nie pora na ciężkie treningi. Planowałem zaraz po świętach rozpocząć przygotowania,do zawodów 5 lutego.Wtedy mamy mieć eliminacje do kadry na MŚ Masters. Ale oczywiście dam z siebie wszystko,bo to w końcu ostatnia impreza według starych wag. Zawodu w tamtym roku były w sprzęcie,ale teraz odbędą się bez.

[...] trzy serie rozgrzewkowe z mniejszym obciążeniem) MC 50kg tyle samo powtórzeń Drążek na razie słabo - 2 serie po 5 podciągnięć podchytem, trzecie seria troche mniej nachwytem dam rade maks 2 razy i to drugi raz zazwyczaj sie musze wspomóc ławeczką, ale opuszczam sie tak, żeby chociaż z 8 powtórzeń na serie było i powoli mięśnie sie rozwijały. [...]