dam

Wiem że teamt wałkowany sto razy ale cięzko znaleść jednoznaczna odpowiedź w wyszukiwarce, a poza tym większośc z tych postów jest przestarzała. A więc ponowie pytanie. Jaka jest skuteczna dawka piracetamu? Ile on kosztuje? Czy warto coś dodoać z polsiej apteki? Dam soga

[...] z siłownia która będzie trwała przez około 2 miesiace i nie chce nic stracic lecz jeszcze zyskac i moje pytanie brzmi czy lepiej robic trening domatora czy cos takiego www.podciąganie.pl., a moze i to i to robić. Zalezy mi na masie mięsniowej. Na czymś z tych rzeczy dam rade zrobic mase mięsniowa ? Licze na wasza pomoc i z góry dziękuje.

[...] 20.01.2010 jade na obóz Muay Thai, Trener mówił ze musze poprawić szybko kondycje bo nie wyrobie tam. I ma racje, z moją kondycją jest kiepsko. Biegam na bieżni co 2 dni ale nie dam rady wiecej niż 10 minut na predkości 10km. Może mi ktoś doradzić jakie ćwiczenia wykonywać na poprawe? oraz co jeść;) za wszystkie wskazówki będą sogi:) Pozdrawiam

[...] dot. diety IF. Chodzi o to, że 3 dni mam siłownie o 18, ale 2 dni boks o 20.30 i nie wiem, jak rozłożyć posiłki, żeby te 16h nie jeść, a 8h jeść, bo jak w jeden dzień dam tak a w drugi tak, to nie będzie chyba zgodne z założeniami tej diety. Drugie to czy wystarczy jak dodam te 500 kcal do dziennego bilansu kalorycznego aby była to dieta [...]

[...] mi planu cwiczen, bo nie chce mi sie na to wydawac kasiory ;p więc jeżeli znalazłby się ktoś kto potrafi zrobic dobry plan i jest na tyle miły, to proszę powiedziec jakie mam dac wymiary i od razu dam. Mam 15 lat, ważę 55 kg, mam 170 cm wzrostu i cwicze mniej niż 0,5 roku, lecz teraz będę miał dostęp do siłowni i muszę miec plan. Z góry dzięki.

[...] olimp xplode creatine jem już 2 puche i mam zamiar wskoczyć zaraz na Jabłczan kreatyny 350g a potem monohydrat kratyny 500g. Powiedzcie mi czy moge to jechać bez przerwy czy lepsze będą efekty jak po xplode dam mono a potem jabłczan czy to bez znaczenia ?? I powiedzcie mi czy konieczna jest przerwa w braniu kreatyny czy moge lecieć pod rząd ?

Witam panowie na wstępie przepraszam jak kogoś w nowym roku wkur.. i nie dam całej ankiety Nie widze sensu podawania wymiarów bo jestem na redukcji, i nie chce wiedziec ile spadło Pytanie: mam spalacz Ephedra leaf (liść) 1 caps 25mg pisze żeby łykac 1 caps co 6h a jaka wasza opinia? zaznaczam ze tusi wchodziło na redu po 7-8 szt. ale X lat temu, [...]

mam pytanie: chce isc na MT ale mam pewne obawy - jestem troche podlany tluszczem (nie ,ze gryby ale podlany) do tej pory trenowałem siłowo pod 3boj - 3lata no i nie dbalem o kondycje tyle co aero - ale chcialem spróbować mt bo otworzyli u mnie w miescie - tylko mam wlasnie obawy czy dam rade na treningach z nie najlepsza kondycja i masa pzdr

Cześć. Potrzebuję dobrą dietę na redukcję. Jest tylko jedno ale Nie mogę jeść jajek bo jestem uczulony Resztę wszystko przyjmę w siebie. Sam nie dam rady sobie czegoś ułożyć także proszę o pomoc

[...] treningów zapasów poczułem dziwne uczucie, jakby moja ręka stała się ociężała. Myślałem że może się wypompowałem, ale następne dni były gorsze. Bólu nie ma ale np nie dam rady zrobić pompki, jakby prawa ręka wgl nie miała siły. Byłem u rodzinnej po skierowanie do neurologa, ale wizytę mam za 1,5 tygodnia dopiero. Dała mi dodatkowo olfen w [...]

siema mam pytanie czy mozna mieszac kreatyne z sokiem, chodzi mi o taki sok jak robi moja mam np z malin, dam troche soku zaleje woda i później do tego kreatyne. :) mozna tak?

czesc jak odmierzyc X g ostrowii? jak wy odmierzacie? sogi dam

witam mam do sprzedania ubranka dziecięce zimowe, są też na allegro link dam na priv, poniżej fotki cena 99zł rozmiary 92,98,104 pozdrawiam i zapraszam do zakupu

witam ... mam takie pytanko. czy mozna zrobic taka progrsje np. na klate 12/10/10/8/6/6/4 wczesniej cwiczylem 12/10/8/8/6 wiem ze moze to jest do zajechania ale wiem ze dam rade :: a tak w ogole jakie najlepiej progresje zastosowac na dane miesnie....???? moge sobie urozmaicac ale czy az tak????? z gory dzieki za odpowiedzi

Witam, bardzo proszę o pomoc w ułożeniu makro pod low carb ( na ścisłym keto nie dam rady, na pewno na białku rzędu 75g nie pociągnę)przy insulinooporności hiperinsulinemii. Cel redukcja. Moje "parametry", 42 lata, 99kg, 173 wzrost, tryb siedzący. Wysokie trójglicerydy. Od jakiego makro wyjść żeby ewentualnie sobie korygować?

chlopaki pomozcie kupilem sobie otreby owsianie ale nie znam jaka maja wart odzywcza chodzi mi o B W T i blonnik/100g dam soga

Witam okazalo sie ze mam chore nerki a dokladnie klebuszkowe zapalenie nerek i nadcisnienie.mam pytanie czy przy tych chorobach moge trenowac na silowni?lekarz mowi ze moge uprawiac sport ale nie intensywne cwiczenia izometryczne.a nie wiem czy dam rade zrezygnowac z silki moze trening na 70% nie zaszkodzi?a moze boks bylby lepszy.

Moja dieta: Jem co dwie godziny byle co żeby nie być głodnym z czego śniadanie i obiad są najbardziej wartościowe (najwięcej jem) Trening robię różnie nie mam określonego planu po prostu ile dam radę

Witam wszystkich serdecznie Mam pytanie: Gdzie we Włocławku mogę znaleźć sklep ze sprzętem do siłowni? Chodzi mi głównie o obciążenie i gryfy. Proszę o dokładny adres Za pomoc dam Soga Pozdrawiam!!!

[...] Panowie mam taki problem otóz od paru dni biegam problem polega na tym iż juz po około 8 minutach biegania tak puchną mi łydki ogólnie od kolana po stopy mięśnie ze az nei dam rady biec poprostu ból jest taki ze nie da sie biegac co moze byc tego przyczyna moze zla rozgrzewka , brak witamin ? tez moze byc przycyzna czy moze upatrywać problemu [...]