dam

Ok. Dzięki bardzo za szybką odpowiedź. Zrobię 8-9 tygodniowy cykl, taki jak rozpisany jest w 1 miesiącu. Potem dam z 2 tygodnie przerwy i walnę M-Staka. Pozdro Chętnie wysłucham jeszcze innych opinii. Kto pyta nie błądzi :D Zmieniony przez - Papaj92 w dniu 2013-06-04 10:44:56

dam ci 4 dyszki za ta pake

Dam radę truchtać :) @zxcasdqwe Dzięki za linka, zastosuję się do tamtych wskazówek. Wywalę z jadłospisu syfne i tuczące żarcie i zacznę biegać. Życzcie mi sukcesów.

Lodzianin z gory dzieki za pomoc , mysleze zrobie tak . Dwa miechy przerwy po propie i wejde na prime 50 szotow ( dokupie jeszcze 20 ) czyli 400 mg week i do tego dam enana , tylko ile jak i jaki po tym odblok ???? Z gory dzieki

dzięki niuton za wyjaśnienie.jak uzupełnie se konto,to wykupie abona i dam ci soga p.s. Może w tym roku uzbieram na karte uzupełniającą 20zł

Bery89 Dam rade tak cwiczyc a mianowicie: sroda: A czwartek: B piatek: wolne sobota: A niedziela: B Moze byc??? I jeszcze jedno pytanie ile cwiczen na duza grupe miesni, po ile serii i powtorzen a ile na mala grupe miesni ??????

Ale ja właśnie nie jem śniadania tylko zaczynam jeść o 15 ;) Czy będąc do tej 15 bez jedzenia mogę coś zażyć? W sensie co z ww nie wymaga posiłku? Dałbym chrom na czczo o 14 żeby nie było ssania na słodkie. Dam magnez ok 17 po treningu i ok 22 przed snem. A wit D? Po drugim posiłku w międzyczasie magnezu? (20:00)

zawodowy to chyba że pracuje na stałe kontraktowy chodzi tu chyba że pracuje na określony termin lub zadanie a nadterminowy to nie wiem skromną mam wiedze nie jestem pewien odpowiedzi SFD FIGHT CLUB Życie to najlepszy narkotyk ...uj na to kłade bo i tak Dam rade !!! "Gdy Bóg stworzył kobietę, diabeł stał się niepotrzebny"

sory pisałem co wiedziałem mój błąd SFD FIGHT CLUB Życie to najlepszy narkotyk ...uj na to kłade bo i tak Dam rade !!! "Gdy Bóg stworzył kobietę, diabeł stał się niepotrzebny"

A jakieś serki typu : wiejski - bakoma mogę ? Na pewno nie będe jadł : słodyczy. Myśle zeby duzo wody pić : około 3-3,5 zobaczymy ile dam rade. Pije oaze - może być?

mozna wiedziec dlaczego kukurydziane wywalic ? jest i tak tylko 5g ww/kg a i mleka samego pic nie bede :) a takze i zamiast szynki cos by sie przydalo bo rzuc suchy chleb...? a warzywek bedzie wystarczajaco najwyzej dam wiecej w 2 posilkach dodam troche oliwy z oliwek + tran takze bede lykac

Właśnie nie bardzo mogę robić MC ze względu na kręgosłup a podciągnąć się nie dam rady.

dam 120

znowu miszcz Tym razem i ja dam soga Zmieniony przez - Pzekliniak w dniu 2008-07-23 16:11:01

a , i wstepnie dwie sztuki jutro dam znac na pewno, czy jedna, czy dwie

No własnie o to mi chodziło, ze jej zdjęc nie dam bo wiedziałem, ze zaraz będzie gadanie;d;d A tak poważnie to co radzicie? W moim przypadku to jeszcze w miare wiadomo ale siostra to juz nie wiem... 165 i z 50kg wagi to nie wiem jakie dawki będą ok dla niej Zmieniony przez - szymon555 w dniu 2012-01-11 00:38:17

A napisze nawet dam foto jak to wygląda ;) ale to jak przyjdzie moja przyjaciułka która mi to robi ;) Chce sie wykazać Technik gastronomi :P

Jeszcze diete dam tutaj żeby nie śmiecic. 1 posiłek Płatki żytnie+ 4 jajka + wiórki kokosowe 2. Wafle ryżowe+smalec+mięso 3.(przedtreningiem) Ryż+mięcho 4.(potreningowo) ryż+mięcho 5.ser+oliwa+masło orzechowe /SFD/Images/2015/9/13/46e39514319b4153bdbe668b2482276d.jpg

Dobrze przeczytaj to Gołota doznał kontuzji i z tej przyczyny odwołana jest walka.Jak chcecie to dam link do tej informacji ale to chyba konkurencyjne forum

czemu nie dam rady?