_Thorgal_
A jeśli bieg jest zbyt męczący to zacznij od Nordic Walking. Kijki kosztują śmieszne pieniądze.
...
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
311
Wiek
47 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
2251
...
beybus
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
5
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
23
Dam radę truchtać :)
@zxcasdqwe
Dzięki za linka, zastosuję się do tamtych wskazówek.
Wywalę z jadłospisu syfne i tuczące żarcie i zacznę biegać.
Życzcie mi sukcesów.
@zxcasdqwe
Dzięki za linka, zastosuję się do tamtych wskazówek.
Wywalę z jadłospisu syfne i tuczące żarcie i zacznę biegać.
Życzcie mi sukcesów.
1
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
157
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
5880
Tylko pamiętaj żeby wszystko było stopniowo i z umiarem. Z pewnością kiedyś się przetrenowałeś i wiesz jak to jest. A jeśli jednak nie poczytaj jak to wygląda - nic przyjemnego :)
Żeby dodatkowo się zmotywować przeczytaj: http://bieganie.pl/?show=1&cat=14&id=976
Powodzenia!
Żeby dodatkowo się zmotywować przeczytaj: http://bieganie.pl/?show=1&cat=14&id=976
Powodzenia!
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
