dam

Witam, mam takie pytanie czy gdy ćwiczę 7 razy w tygodniu 3 razy siłownia (pn,śr czw) i 4 razy boks to dam rade zbudować masę przy odpowiedniej diecie, czy tylko z dostarczanymi kaloriami zacznie mnie zalewać sam tłuszcz i z treningów kondycyjnych(boks) na czas budowania masy lepiej zrezygnować i dostarczać mniej kalorii?

Witam, Czy ten trening: http://www.sfd.pl/Trening_wyskoku_by_Tazoo__inna_wersja__skompletowana_by_Cineko-t627068.html# Jest dobry na wyskok w koszykówce? Mam 180cm wzrostu i doskakuję do połowy siatki (kosz na 3.05m). Czy dam rade doskakiwać i robić wsady? Pozdrawiam.

Witam ma pewien problem ponieważ aeroby kończę o 22:00 a po treningowy posiłek jem o 23:00 i nie dam rady zjeść później jeszcze jednego posiłku z białka+tłuszcze czy w takim wypadku mogę jeść kurczaka i ziemniaki jako ostatni posiłek przed snem?Dodam że jestem na redukcji.

Witam jestem tu nowy zaczynam początki teścia wale pierwszy zastrzyk w triceps wszystko dobrze sie dzieje ale leko mnie boli w tricepsie tam gdzie zastrzyk był robiony i leki zaczerwienie i twarde w tym miejscu coś się dzieje mam się bać czy przejdzie Tako to wszystko w przodku dam rade tricepsa zrobić

mam pytanie bo nie dam rady napszyklad zjesc piersi kurczaka grzanki i potem pare jajek wole je pis surowe czy maja takie same proporcje odrzywcze i czy picie surowych nie zaszkodzi z gory dzieki

Mam problem z kolanem mianowicie od wczoraj rano strasznie boli mnie przy np kucaniu wczoraj trening jakoś zrobiłem przysiady były wykroki (takie nietypowe) były aczkolwiek czuje że jeżeli ból nie przestanie to w poniedziałek nie dam rady macie jakąś rade? może maść?

siemaaa:) na dole dam linki do zdjec sylwetki dodam ze jestem endo wzrost 182 waga 74.4 :) mozecie powiedziec jaki mam procent BF?Czy przytej wadze robic mase czy zrzucic kilka kilo i sie masowac pas 93cm.POZDRO http://zapodaj.net/e0216c83cc9e3.jpg.html http://zapodaj.net/e0216c83cc9e3.jpg.html

Dam prace "muskularnej" osobie ze Śląska, Opolskiego lub Dolnego Śląska. - Nie musisz pracować od godziny X do godziny X - Dobre zarobki - Mile widziane osoby dysponujące własnym samochodem Więcej informacji [email protected] Pozdrawiam

MAM PYTANIE CZY STOSOWANIE TESTOSTERONU CYPIONATU E5D PRZEZ OKRES 3 MIESIECY JES SESOWNE CZY LEPIEJ POLACZYC TO Z INNYM SIRODKIEM ANKIETY NIE DAM BO TO TYLKO DLA MOJEJ WIEDZY A W GOGLE NIE MOGE ZNALESC. DZIEKI Z POMOC POZDRAWIAM

czy są jakieś zestawy ćwiczeń które wyrobia mi mięsnie na tyle żebym mógł się podciagnąć 10 razy nachwytem szeroko do brody? bardzo mi na tym zależy na zachęte mówie ża dam sogi

Proszę o ocenę :D Wiem że troche to śmieszne = A więc : Poniedziałek : Pompki,Brzuszki Wtorek:Brzuszki Środa:Klata,Barki,Pompki,Brzuszki Czwartek:Brzuszki Piątek:Bicepsy,Plecy,Pompki,Brzuszki Sobota:Brzuszki Niedziela:Nogi,Klata + test ile dam rade brzuszków ;d

chce zaczac biegac ale nie mam kondycji i własnie rzucam palenie a mam tez 18 kg nadwagi i bola mnie kolana , chciałabym stracic te zbedne kilogramy.Noja kondycja jest kiepska takim lekkim rtuchtem dam rady przebiec 1500 metrow. Prosze mi doradzic jakis trening odpowiedni dla mnie

Witam, Waga 121 kg, zamierzam chodzić na siłownie 2 x w tygodniu + jeden trening w domu dysponuje ławką z możliwością robienia barków. Proszę o ułożenie planu treningowego bez MC (ból pleców) i podciągania (nie dam rady). Po treningu zamierzam dołożyć 30 min aerobów.

Witam Chciałbym zeby ktos mi pomógł w rozpisaniu produktów (za chiny nie dam rady dobrac dobrze) Co do wzoru wiem ze nei jest zbytnio poprawny ale na poczatek powinnien byc dobry bede sprawdzał efekty i zmieniał zapotrzebowanie !

APS MESOMORPH 250g smak winogrono BNT CELLMASS 200g smak arctic berry cena jaka mnie interesuje za zestaw to 69zł Ciekawych dam link na allegro

Siemka. Mógłby ktoś mi powiedzieć co to jest Combat44 na czym to polega , wgl opisać .. Z góry dzięki Za dobre odpowiedzi dam SOGI Zmieniony przez - dawcio101 w dniu 2012-01-20 18:00:15

Cze mam do sprzedania te ptaszniki Poecilotheria Fasciate l6 ,Brachypelma vagans l11(samice) dam jeszcze faun-box i 60 świerszczy zamrożonych.Za fasciate 50 zł a za Vagansa +faun.box+60 zmarożonych świerszczy 80 zł.Moge też wymienić na jakiś sprzęt do siłki :](najelpiej ławka,gryf,hantel)

Witam mam dwa pytania odnosnie rampy: 1. Ile serii robic(odnosnie pierwszego roku treningu) wiem ze rampe sie robi az nie dam rady podniesc powtorzen zalozonych ale mniej wiecej jak dokladac ciezaru zeby przy ktorej serii sie zlamac? 2. Cwiczenia z pierwszy rok treningow - jest napisane Przysiad tylny 4x 6/8p.robic to jaka metoda stalym ciezarem?

Moze mi ktos rozjasnic zdjecia? ale tak aby nie zepsuc jakości ich. Podajcie maila to ja wysle i dam SOGa za dobrą robote

Witam mam 15 lat i od 2 miesiecy redukuje.Zjechalem z 85 kg do +/- 75,5.W oponie spadło już prawie 30 cm.Wszystko idzie fajnie ,ale wydaje mi się ,ze jestem mocno zalany.Pytaniem jest to czy dieta niskowęglową + treningi cardio ( 3x boks) oraz siłowe( siłownia + dom) dam rade zrzucić ten tłuszczyk? Pozdro