dam

Ten jest nowy teraz kupiony i nic nie wzięte bo tak samo jak wtedy teraz miałem cykl robić ale nie dam rade,nie musisz wierzyć bo już mam kupców na miejscu Wysłana 27 stycznia 2012 14:03 data wysłania wcześniejszego tematu a po kilku nastu dniach znowu wystawiasz temat z innym powodem to się nie dziw że ludzie mają wątpliwości.

somer zaleca do minuity dojść. dopiero od stradlle plache do kilkunastu sekund. Będę dalej robił planche tuck. Probowales "tuck planche pushups"? Nie próbowałem. Ogołnie ćwiczenia siłowe idą mi dość dobrze w porównaniu z statecznymi. Dam rade zrobić korean dips, pistolety, L -sit pull ups. Statyczne porgres jest, ale strasznie wolny, ale nie [...]

I jeszcze pytanie czy jak podziele cialo na 2 czesci według tego planu i kazda czesc bede cwiczyl 3 razy na 2 tygodnie to wystarczy czy powinienem to uzupełnic domatorem , bo 4 xtyg nie dam rady byc na silowni

[...] dlatego tez troche ciezko moze byc stwierdzic dzialanie. Tak czy siak wydaje mi się ze byla roznica i to spora (albo to efekt wiary w dzialanie specyfiku ;P) Zobacze jeszcze w następnym tygodniu bo mam na nocki robote dlatego na pewno mi się pobudzenie przyda i wtedy jesli chcecie dam znac jak bylo po zajechaniu mnie w pracy a nie w dzien lajtowy

[...] pracować triceps jak podczas ćwiczenia powinien być zablokowany staw łokciowy ?? ekhmmm ?? Widocznie wykonujesz całkiem inne ćwiczenie.. i dziekuje za obraze ale wybaczam Ci- święta ida , dam Ci nawet SOG'a A co do stwierdzenia, że nie wiem gdzie są tricepsy .... - masz absolutną racje Zmieniony przez - Don Garcia w dniu 2005-12-20 18:27:06

[...] czujesz na trneningu zbicie miesni.. a wiec budulec ten "wchodzi". chce jeszcze dodac ze sklepowych odzywek nigdy nie jadlem bo po pierwsze_ sa za drogie (nie dam 3 posrednikom i wlascicielowi sklepiku na koncu zarabiac) po drugie maja duzo czasami zbednych rzeczy w skladzie oraz niepotrzebny smak. bialko to mialem podobnjie jak ty [...]

Potwierdzam OSZUST. Byl gotowy dostarczyc towar na drugi koniec Polski gdzie koszty transportu przekroczylyby koszty towaru %-) Dam sobie ręke uciąć że fotka jest z neta.

Ok A6W przerwane A z tym martwym sobie dam spokoj Bede robil unoszenie ciala z opadu z ciezarem a na dwuglowe ud uginanie nog na maszynie. Pytanie tylko jak mam to robic ? Dobrac max ciezar dla 15 i zwiekszac ilosc powtorzen ? Np w serii 15 wygladaloby to tak: 1 dzien 10x 2 dzien 11x 3 dzien 12x 4 dzien 13x 5 dzien 14x 6 dzien 15x ? Pzdr

Właśnie wzialem kolejna dawke- niedlugo na silownie - juz wiem czemu nie czuje sie zmeczenia bo ja to mysle caly czas o tym smaku Panowie az wam chyba dam po SOG`u za wytrzymalosc w braniu i podzielenie sie swoimi wrazeniami a tak BTW - rozpuszczacie w wodzie??? zimnej?? letnie?? bo ja zauwazylem, ze w letniej lepiej sie rozpuszcza...

oki dzieki. Nawet soga nie moge dac bo nie mam abonamentu, ale jak bede mial to dam. Zamierzam w grudniu-styczniu sobie zrobic taki cykl: 1-9 prolo 200mg co 5 dni 1-5 meta 25mg na dzien Czy duze sa spadki po takim cyklu??I czy tu trzeba brac nolve??

ok to dam 3 serie siadow, a w plecach zostana po dwie bo sa dwa cwiczenia na nie, to wystarczy po 2 mysle :] ok to wywale sztange na bic pzdr

[...] oliwa z oliwek 10 ml warzywa 4 posiłek (przed treningowy) 17;00 100 g ryżu 200g serek wiejski 5 posiłek po treningowy 20;00 100g ryżu puszka tunczyka ? 6 posiłek (przed snem) pol kostki twarogu pol tlustego 125g 5 ml oliw z oliwek Czy teraz bedzie dobra ? czy w 4 i 5 posilku takie zrodlo bialka jest ok ? kuraka nie dam rady wrzucic;/...

[...] 10kg - (czerwiec - 145kg), teraz 135. Jestem pod kontorla osrodka zywienia w warszawie - mam ich diete - troche nie przestrzegam ale chudne.. i tak bedzie - tu sie nie dam zlamac :) teraz sie zastanawiam czy warto zapisac sie na silownie, jesli tak - napiszcie jak najwiecej jak mam cwiczyc .. zeby pomoglo mi to jak najlepiej a nie .. - [...]

[...] wiecej? 3. dodaje sie warzywo do okolo treningowych? 4. na razie zostawie tak, ale bede staral sie dawaj po 100g szyneczki tylko nie wiem jak w domu to bedzie wygladac, dlatego dla pewnosci dam 70g a jak bedzie duzo szyneczki w domciu to po 100g bede walil. dzięki za pomoc wszytskim, pytanka sa po to zeby rozwiac niektore moje watpliwosci

N6303 to nie do Ciebie ;)...jak koledze słabo idzie to 105 mg można dać ale to już absolutny max. ale napisz jaka waga itp. bo czasem nie warto przesadzać. ja Ci dam grubasa :-) nie mogłem się oprzeć wejściu jak zobaczyłem P MAG :-D forma idzie także uważaj żebym Cię nie zawstydzil za te niecałe 4 tygodnie Maciek teraz to nie będę miał podjazdu [...]

Cieszę się, że ułożyłem w miarę dobrą dietę. Dzięki za porady. Teraz tylko postaram się jej przestrzegać i popracować nad sobą, żeby całość nie poszła w fat. Poukładam na resztę tygodnia wzorując się na tym i podwieszonych tematach. Dam tu znać jak będzie progress.

nie mozna powiedzieć od czego należało by zacząć ponieważ każdemu co innego się podoba ( bo nie ma sensu chodzić na jakąś sw która nam się nie podoba) wybór ten należy tylko do Ciebie SFD FIGHT CLUB Życie to najlepszy narkotyk ...uj na to kłade bo i tak Dam rade !!! "Gdy Bóg stworzył kobietę, diabeł stał się niepotrzebny"

jezeli jestes biedny to dam ci ja za darmo hehe. pzdro. Zmieniony przez - laska667 w dniu 2007-11-12 15:58:02

schodzic bede w listopadzie :) - a teraz trzeba leciec . darku na tesci ja juz od 1,5 rok teraz enat solo leci 750mg i jak bede wchodzil na masówke to przejde na mixa - i dam wlasnie jak radzisz winko z 70mg ed i antka od 100mg , ewentualnie moze ture w dawce 80mg , ok dzieki chlopaki za doradzenie , jeszcze mam 2 tyg wiec cos bede myslal bo [...]

To nie wiem, ja tez mam 37 w lapie ale u mnie to jakos inaczej wyglada (fotki soon) nie jest to poza aby pokazac lapki ale mimo wszystko ... ale ogolnie spoko. brzuch elegancki. dam Ci SOGa na zachete, bo widze ze sie nie opier****sz