dam

Foty dam innego dnia bo dzisiaj ledwo zywy jestem po wczroajszym treningu zakwas ogromny Pozdrawiam .

ok zmniejszę białko do 140g ww do 370 i tłuszcze dam 90g będzie ok?

czyli jak dam tłuszcze tak 100g to szybciej masa pójdzie i czy wystarczy to 140g białka i 370ww? i będzie ok?Oczywiście banan,gruszka,jabłko itp.:]

dam 110:D P[ODBIJ NA GG

coś mam ... pozniej zejde do piwnicy to dam znac ;]

Może rzeczywiście za dużo soku, próbowałem trochę podbić ilość węgli w posiłku. Kakao również dobry pomysł. Z jogurtem nie tak prosto bo wiem, że nie dam rady wcisnąć jogurtu naturalnego zmieszanego z twarogiem. Po prostu nie będzie smakować. W dniu nr 1 mogę trochę zwiększyć ilość kurczaka w posiłkach nr 2 i 3. Dzień nr 2 rzeczywiście ma trochę [...]

Peponent - o tym, że oranizm ograniczy produkcję swojej endogennej fosfokreatyny był post w suplementacji - ciekawa dyskusja na temat stałej suplementacji kreatyną Zaraz dam Ci link EDIT: http://www.sfd.pl/temat241321/ Zmieniony przez - Kogaion w dniu 2006-04-13 14:48:13

[...] 360 kap i efekty calkime cakime ogolnie dobra kretka dlatego do niej wracam i chcialem cos dodatkowo zarzucic i wybor padl na AAKG.. i tka jak mowie 2 opakownaia spokonnie dam rade wiec 240 kap i zeby starczylo na caly cykl z cm3 ewentualnie dokupie jeszcze jedno..ale bralbym tylkow dt skoro to pompuje na treningu wiec w dnt wydaje mi sie ze [...]

life-tec gdybys mial mniejsza mas nie sprawilo by Cie to klopotu, proste ja jestem chudy i dam rade, wiec daruj se te LOLe a tak btw: na TKD czesto cwiczylismy w ten sposob i takze nie bylo to dla mnie wielkim wysilkiem.... Zmieniony przez - -Blink182- w dniu 2005-06-01 20:02:37

wielki dzieki, należą się sogi. oczywiscie bede biegać bo trening na jumpa nie jest za ciężki i czuje że dam rady biegać.

to dam 50 z Twoją przesyłką ?

Oczywiście, że dam radę,ale nie jestem pewien czy dla obcego ruszę d..ę :))

Bardzo latwo napisac "dam rade"... ale wiem (z dosw.), ze to nie takie proste. Raz ratowalem kolesia w wieku 23 lata. Na brzegu pelno ml.ratownikow (darmowe odrabianie godz.) i zadnego starszego ratownika (jak zawsze graja w karty w kanciapie). Plywalem na lodce (i koles zaczol sie topic), skoczyl bez zastanowienia i jeszcze tylko jeden [...]

dobra dzieki za wszystkie odpowiedzi myśle że juz dam sobie rade. dzieki

i czy do wakacji dam rade ładnie przypakować? :D

bo to jestem ja ty polska kuhwo i za obrazanie zyda dam ci kuhwa bana!!! jeszcze medrkuje kuhwa w chinskich majtkach no!! Zmieniony przez - leyus w dniu 2011-03-03 22:47:21

fest ci dam sogacza fest jak abonament bedzie fest festynowy fest-bezpłatny:]

to jest egipt ale powiedzcie mi czy data waznosci powinna byc kropkowanym czarnym drugiem >>???zawsze tak mialem a teraz mam koloru zielonego jak napisy .....!! mam bic tego dostawce w zeby czy nie ?? :D fotki dam na dniach poniewaz teraz jestem w robocie i nie mam kiedy .pozdrawiam

dziekuje za odpowiedzi :) po skonczeniu cyklu napisze jakie efekty, trening zaczalem 10 pazdziernika, obecnie rekord klatka - 80 kg, barki 60 kg. SOGacze dam wieczorkiem bo dzis zamierzam kupic abona ajak narazie nie wchodza , anyway dzieki Wam :)

[...] z tymi skladnikami do dorzucil s.m.p.a , mysle ze kalorycznosc bedzie ok 2500kcal. Ale nadal nie wiem czy to rowniez nie za malo. Jutro naczczo zrobie dokladny pomiar i dam znac. Orzechy jakie najlepiej dobrac? kasza lub brazowy ryz moze byc? I nie wiem co dodac w 5 posilku. Najwygodniej dla mnie byloby zrobic te kanapeczki. Prosze o [...]