dam

[...] dla zobrazowania WL przed przerwą: 104kgx2, 87kgx6, po przerwie 75kgx5 i to z wielkim trudem. Teraz po 3 tygodniach daje rade 80kgx5, ale czuje ze troche za szybko dokładam tego ciężaru i musze przystopować bo się zajade, myślałem że po miesiącu będzie forma jak dawniej, bo przecież mięśnie pamiętają a tu lipa, nie ma tak szybko i chyba będę [...]

[...] sie po nowy trening. jako że mam wakacje moge trenowac nawet 4x w tyg, w każdy dzien, wiec tu nie mam ograniczeń dieta bedzie intuicyjna. baza to ok. 800g kurczaka + kilka jajek dziennie co przy mojej wadze 75 kg powinno być dość. wegle nie wiem 4g/kmc jak dam rade to bede wciskał wiecej Zmieniony przez - Maggot515 w dniu 2011-07-01 22:59:55

Dam znać Byłam w sklepie i pani własnie poleciła jednego z Philipsów, mówiła, że ona goli się po piwku Mówi, że 3 tygodnie ma spokoju.

[...] + 40-50g glukozy ; przed treningiem 5g kreatyny + 40-50g glukozy; w poł godziny po treningu białko; *DNI NIE TRENINGOWE*: rano 5g kreatyny + 40-50g glukozy; w czasie dnia jeszcze białko; Jak cos zle robie to prosze o natychmiastowa poprawe tego rozpisu. P.S. Sogow nie dam bo nie mam abonamenu Zmieniony przez - Afro w dniu 2004-04-08 17:47:25

Rozgryzłeś mnie Aż dam songa

[...] ktore nie robia cykli powyzej 300-500mg tescia week + dodatki a robia niezla forme. mnie wysoki tesc zamula, w szczegolnosci gdy jest to dlugi estr, ale tren E koncze i uwazam ze bledem bylo podawanie w szczycie 1g tescia do niego, dawka rzedu 500mg by styknela. wskocze teraz na tren A, i albo dam dawke "fifti fifti" albo troche mniej tescia ;-)

daj mi zloto ja ci dam ampy

ja Ci kurfa koxa dam

O to Ci chodzi ? Niedlugo bedzie obszerny art. na ten temat nie wiem czy na SFD ale dam linka Zmieniony przez - Mawashi w dniu 2004-07-21 17:03:53

[...] ale siedzący tryb życia robi swoje Lekko mnie przeraza, iż <z tego co wyczytałam :) > jest to trening dla zaawansowanych i ze może "rozbudować nogi" -->wiem ze początki bedą trudne ale mam nadzieje ze dam rade i w końcu pozbędę sie tak "cudownie" uhodowanego tłuszczyku przez ostatnie 4 latka ;) Pozdrawiam serdecznie:)

[...] treningi ktore zalecil trener. Poprawna technika jest NIEZBĘDNA do treningu samodzielnego. Mozna np nap*****lac w worek dniami i nocami, sila ciosu i predkosc mooooze cos dam sie polepszy, ale w walce nie mozesz liczyc na jednego cepa bo zanim ci sie uda cos takiego zaladowac wylapiesz srogo w mordke. Ja naoglądalem sie masy filmów [...]

witam dam ci kilka linków, http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_na_Kcal_PROGRAM_-t432070.html http://bigpaker.net/arnold-sila-masa.htm http://www.sfd.pl/Dieta_na_mas%C4%99__dodatkowe_kg_dla_wszystkich_potrzebuj%C4%85cych!-t240536.html http://www.sfd.pl/Robimy_mase__fakty_nie_mity_by_qaz-t173140.html Jesli nie szkoda ci kasy to możesz kupic jakas [...]

to walne 1g i pojde na badania miedzy 40 a 72 godzina i dam znac. dzieki.

100 z przesyłką dam pasuje?

[...] w normie. Niestety mam problem z czerwonym mięsem.. jestem w stanie jeść tylko drób, przez długi czas byłam wegetarianka i niestety wstręt został.. zaczęłam jeść drób, więcej na razie nie dam rady. Postaram się z czasem przekonać, a jeśli chodzi o masło to 100% też nie wchodzi w grę? Bo generalnie używam takiego, tylko po prostu skończyło mi się.

Okej, to dam poki co Tamox i porozgladam sie moze jest jakies laboratorium diagnostyczne, gdzie bez lekarza zalatwie wszystko tak jak w PL. dzieki, sog juz nie wejdzie Aras. Aha i jeszcze jedno, mozliwe, ze to ma zwiazek wlasnie z estro, bo ostatnio jakis taki w hooy wrazliwy sie zrobilem xD Nawet w telewizji sie wzruszam na jakis program czy [...]

Ok, dzieki za odpowiedzi, dam teraz nolve, a wchodzac na npp, pol tabletki bromegonu ed na noc - zapobiegawczo.

dam Ci Soga adam. :)

znaczy sie ze malo napisalem czy za duzo masz linka http://s001.wyslijto.pl/?file_id=69719175447764051575 powiedz jak zgrasz to usune zaraz ci dam druga wersje troch lepiej wyglada tylko czekaj az dokleje drugie linka zeby bur.... nie robic na forum Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-03-17 01:31:57

Trzymaj druga wersje jeszce ci dam 3 ktora jest najlepsza chyba ale to zaraz jak wgram to 3 to usune 2 wiec zgrywaj eheh http://s000.wyslijto.pl/?file_id=93778800172292238861