dam

nie wiem czemu tak jest ale u siebie takie odczucie ze nie dam rady wykonac kolejnego treningu wiekszym cięzarem mam nie tylko w cyklu 15-stek ale tez i 10 ,zastanawia mnie czemu tak jest ,w piątek ostatni dzien cyklu 15-stek robie np. cięzarem 100kg 15 razy ,przychodze w poniedziałek na siłownie ,zaczynam cykl 10-tek ,zakładam 85 kg w tym samym [...]

robben177 - a Tobie co pomogło? spróbuję bez rozciągania i dam znać w pon jakie skutki a z tym carbo czemu zbędne po?

wysciskam 75, powiedz mi tylko ile wycisną bym chociaż taki miej więcej w tej koszulce i ile ona kosztuje. Błagam! Dam soga

Ja tam bez supli i odzywek mam zamiar dojsc do upragnionej sylwetki jak bede mial 50 o dam wam znac

za ciezary liczmy 3zl za kilo gryfy po 50 i hantle dwa za 40 fotki dam jutro ew pojutrze. pozdrawiam

[...] nie powoduje dyskomfortu Przed treningiem 2 kapsulki ocenil bym rowniez na ocene dobra, lepsza koncentracja ale srednie pobudzenie nie dlugo zwieksze dawke i spostrzezenia dam po zakonczeniu opakowania +Latwe do polkniecia kapsulki +Niska cena + dobry zamiennik kawy + odpowiedni okres dzialania + lepsza koncentracja - Srednie pobudzenie przed [...]

Sam tez sie teraz nad tym zastanawiam. Niedlugo ON,wiec moze dam taki PCT.

To plananowane zakupy na cykl wiec mozna zmienic jeszcze sklad :). Diete rozpisze jak bede mial chwilke i dam do oceny.

dziękuje warezz , dam znac ile poszło za 6 tyg. POZDRO SOG Zrób sobie dłuższy cyklon :-))

Tak, pierwszy. Kupię dłuższe igły i będę bił w poślady i dam znać Zmieniony przez - morfinazchin w dniu 2018-11-16 14:21:55

Najpierw brzuch, pozniej HIIT. Odwrotnie nie dam rady, po HIIT jedyne co mogę robić to...cierpieć

Chodzi mi o serie docelową. Może napisze tak: wykonuje serie takim ciężarem jaki dam rade podnieść 15 razy(1 powt w zapasie) jak bede miał siłe na więcej to dokładam tak?

ja czuje blok przy stosunku 2-1 przy nandro ,nast jak wgl na nandro sie zdecyduje dam 3-1

[...] można jeszcze raz. Ja nie przestałem brać HH. Chociaż dmuchając na zimne borię dodatkowo osłonki. Nie odczuwam żadnych skutków ubocznych. Tyle lat ludzie brali HH i nic się nie działo, a nagle wybucha afera... Już wiele osób pisało - Nie tak łatwo uszkodzić wątrobe. Na badania zapisze się i dam znać jakie były winiki, sam jestem bardzo ciekawy.

zarezerwuj dla mnie to carbo do wieczora, dam Ci odp. jak wrócę z siłki.

[...] będe musiał przeliczyć koszta suplementacji - rónież jutro napisze. * Jestem świadom, że będąc ektomorfikiem trudno starać się o masę przy takim wysiłku fizycznym ale nie dam za wygraną - o nie Czy o wiele wyższy bilans kaloryczny będzie miał na to jakiś wpływ? Czy poprostu ekto to ekto i nic na to nie poradzę? BILANS BEDZIE SPELNIAL TU [...]

Jestem świadom, że będąc ektomorfikiem trudno starać się o masę przy takim wysiłku fizycznym ale nie dam za wygraną - o nie Czy o wiele wyższy bilans kaloryczny będzie miał na to jakiś wpływ? Czy poprostu ekto to ekto i nic na to nie poradzę? Nie patrz na zadne wzory, kcal zwiekszaj do tego momentu gdy waga bedzie szla do gory, duzo snu wiem cos [...]

[...] o tych suplementach? Jak to jest, kupuje np ten co poradził kolega wyżej i biorę wg zalecanych dawek i jakie ćwiczenia robić żeby były efekty? A może kupić inny suplement? CO polecacie. PS Nie wiem jak mogę się wam odwdzieczyc ale dam wam SOGa nie wiem co to jest ale chyba to sie daje jak ktos pomogl. Jest to wyraz mojej wdziecznosci :)

Dam radę :) spokojnie. Do spadku siły i wytrzymałości jakoś się przyzwyczaję i jestem tego świadomy, że tak będzie. Tylko mam pracę umysłowa i nie bardzo mi się uśmiech, aby były jakieś sajdy, zjazdy po tym. Mam nadzieję że nastąpi łagodne przejście i nie będzie tak źle. 3 miech przerwy zrobię i potem kolejny cykl zrobię.

za dużo kretki wystarczy tak jak Dam napisał