dam

ja trenuje shotokan i według mnie jest to dobry styl przynajmniej w moim klubie trenujemy głównie walkę ale nie ze sportowym brakiem kontaktu po treningach często sie wychodzi poobijanym ale dzięki temu wiem że dam sobie rade na ulicy

dodam ze jadlem warzywa tylko w przedtreningowym w miare duzo ale lepiej jessc po mniej ale w kazdym dzieki za rady jeszcze napisz cos o tych krostach a dam soga

Lodzian No to właśnie myślę nad masa jeszcze pociągnąć i pytanie czy od tego maja dam rade zredukować wiadomo nigdy nie wiadomo dokładnie bo kazdy organizm jest inny ale micha i wszystko dopięte na ostatni guzik wiec prawie 3 miesiące to dość sporo chyba ?

Jeżeli dam radę, to wrzucę kilka zdjęć. Nie będzie niestety porównania z dawnym wyglądem. :)

jsli podales caly trening pleców - to zapomniałes o pewnej grupie. no dam ci sie poprawic i nie będę pisał - popraw i bedzie sog Zmieniony przez - ****master w dniu 2004-06-30 22:50:11

dobra dam znac. "Nie glupcem jest ten kto glupio gada,tylko ten,kto glupca slucha."

[...] biegi. Nie mówie że od razu, jeśli się będziesz czuł na siłach to dlaczego nie robić obu rzeczy ? A co do diety to najlepiej skieruj się do "Odżywiania" , ja niestety nie jestem specialistą od odżywiania i nie dam Ci kompetentnej odp., ale napewno do tych ćwiczeń i burnera jakaś fajna dietka by się przydała, napewno polepszy efekt.

AAA czyli wsumei taka "silowka-wytrzymalosc". Pomachac 10Kg przed soba tez potrafie, ale zeby ladnie powoli wyprowadzac ciosy to nie dam rady - ew. pare razy. Luz nie jest zemna zie w takim razie :). Machanie przed soba rekoma z ciezarkami szybkosci nie wyrobi, ale napewno wzmocni rece, ramiona. Lepiej bede przygotowane barki do tego [...]

Dzieki Masa za odpowiedz. Pozmieniam tak jak mówiłes i wprowadze poprawaki i dam raz jeszcze do wglądu. Zmieniony przez - Tauer w dniu 2007-05-08 22:11:57

[...] na poręczach 3 serie biceps: uginanie przedramion 3 serie brzuch I to wszystko. Żadnych kreatyn, żadnych supli, DIETA DIETA DIETA I JESZCZE RAZ DIETA. Żeby ci było łatwiej, dam ci parę przydatnych linków: http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html [...]

[...] gdzie jest cały osprzęt i atlas. będę tam robił przysiad, wyciskanie skos+ i -, ściąganie drążka, przyciąganie linki ale na dolne grzbietu, brzuch i barki w niedzielę bez maszyn i atlasu dam przysiad, wyciskanie hantelek płaska póki co, wiosłowanie sztangą, podciąganie na drążku brzuch i ręce. poza tym w czwartek chyba wrzucę rekreacyjny basen

Wiek : 15 Waga : 96 Wzrost : 185 Obwód klatki : 95cm Obwód ramienia : 33.5cm Obwód talii : 84cm Obwód uda : 62.5cm Obwód łydki : 34cm Tak było przed, wieczorem się zmierzę i dam aktualne. Dałem fotki bo one chyba lepiej pokazują co i jak Zmieniony przez - qomic w dniu 2012-03-20 15:38:34

jak chcesz to mam jedną chyba wiesz po którym propie nawet jak Cie pojedynczy flakon w ogóle interesuje to Ci dam

ja tez bo jak tu koksowac jak ci chamy farmadon wciskaja i zaręczaja głową heh pozdro ps dam gratis całą pake ale otwarta juz

biale spodnie zfirmowa poza biceps przodem ok dam ci namiar na priv z adresem na pl

[...] Decabol Tajlandia, British Dragon DecaJect, DecaJect Depot Deca Durabolon EAPA Nandrolone Decanoate Decadubol-100 I powiem wam że jedna jest prawdziwa, tylko jedna działa ... Ale niestety nie ma jej na liście ;) Zgadnijcie która to dam po SOGU ... Nie no koles pozamiatał z tym testowaniem ... Sory za SPAM ale nie mogłem sie powstrzymać...

Dzieki za pomoc :) Za jakis czas dam relacje jak to na mnie dziala, nie widzialem zbyt wielu opinii o GG, wiec moze sie przyda...

[...] bede sie przygotowywal, powoli bez euforii jezeli zrobie forme to wyjde w 100% przygotowany jezeli nie bede sie czul na tyle pewny zeby powiedziec ze "to jest to" dam sobie spokoj i bede dalej cwiczyl, sporo sie moze zmienic teraz u mnie poniewazn prawdopodobnie przenosze sie do USA za pol roku wiec wszystko jest uzaleznione od [...]

dam 60 + listonosz

KoNdoRian lepiej było by skłamać i powiedzieć że jest nie otwierane, tak żeby powąchać Przeznaczone na sprzedaż ale byłem ciekawy, zapach dość dużo mówi o odżywce... Jesli wali pszenicą to tyeż smakuje pszenicą, aczkolwiek ta nie waliła pszenicą chociaż posiada białka pszeniczne... dam fotki jeszcze dziś