dam

nie wiem sam puszcze go zaraz na allegro i dam linka tu okej?

Mysle ze dam rade

Nie do końca Cię rozumiem, ale z reguły się robi określoną liczbę powtórzeń w danej serii, a nie 5 na 10 serii, bo więcej już nie dam rady tym ciężarem. zmniejsz ciężar, tak abyś akurat wytrzymywał.

Mogę w sumie zapytać kolegów z klubu czy by nie chcieli sobie potrenować dodatkowo to by też chyba na plus wyszło. W ogóle czasem mam takie chwile zwątpienia, że jest tylu dobrze prosperujących zawodników i że nie dam rady osiągnąć sukcesu w sporcie ale staram się to przezwyciezać i się nie poddawać

Dobra Ludu. Zrobię tak i powiedzcie czy git Kupuje : BCAA Xtra 500 Gram MultiPack 36, 60 tabletek (prozdrowotne) VIT C Strong 1000 (prozdrowotne) tylko się zastanawiam czy brać, możecie wyrazić opinie ? Spalacza nie kupuje ! Dam rade bez bo jestem kozak i słucham starszych i mądrzejszych kolegów (heh) kokoszeski - DOKŁADNIE, MÓWIĘ TO CO MÓWISZ [...]

Mega są w smaku. W następnych dam może trochę miodu, żeby były bardziej klejące.

ok dzieki dam znac jeszcze jak cos o ile nie zwariujesz od tych MASSOw... Zmieniony przez - Matis1990 w dniu 2008-02-02 22:38:55

ja biore 30 mg i chyba tak pociagne 7 tygodni moze w ostatnim dam 40. mnie tam rozrywa juz:D co do m drola pamietam 1 kaps brałem i masakra tak miotało. testozaur dokup jeszcze jedna. tez chcałem na 1 leciec ale to zdecydowanie za krótko wychodzi. po tym cyliku jesli mozna to tak nazwac mam zamiar zapodac atd tej firmy. trzeba korzystac poki wały [...]

1 kapsle obsah**e: 315 mg hydrolyzátu kolagenní bílkoviny vepřového původu i wszystko jasne, a teraz sam sobie dam soga za wysiłek "jedyną drogą rozwoju jest ciągłe podnoszenie poprzeczki, jedyną miarą sukcesu jest wysiłek jaki włożyliśmy aby go osiągnąć" MAFIA SFD RULEZ AGILITY HANDLER PRO

Spoko. Dzięki za rady, jak będę mógł to dam Ci soga :]

No właśnie z tym podciąganiem jest problem bo nie dam rady ani razu się podciągnąć, mogę to zastąpić wyciągiem do czasu kiedy siła nie podskoczy?

Ale dziwi mnie to ze kazde cwiczenie jest 5x5, a nie 3x5. Ehh, zaraz sobie rozpisze w zeszycie i pod wieczor dam do sprawdzenia, zerkniecie okiem ;)? Lipa tylko ze nie znam rekordow na 5 powtorzen,jedynie na 1 Rep max

Dziękuje za rady, jednak szczerze-liczylem na wiecej. Mam plan żeby regularnie się podciągać, robić pompki, brzuszki, A6W , przysiady ale wiem ze to za mało. Chce wyrzucić Alkohol,Slodycze, tluste potrawy, fast foody, slodycze. Wiecej aktywnie spedzac czas. Mam w planacvh kupic sztange z lawka, Hantle, Drazek, Atlas i u***ac to w pokoju [...]

Heh tak od tego pana, moim zdaniem ma najlepszą ofertę na allegro. Ja wziołem 6x5,5 i 2x9 ale myślę jeszcze dokupić bo cena naprawde atrakcyjna. Do autora: możesz napisać do mnie na gadu to dam ci namiary na tego pana ;-)

dam 200 zł z wysylka

Ja z kolegą ćwiczymy już od kilku miesięcy, w okolicy mamy mnóstwo miejsc do uprowiania tego sportu, więc szybko zdobywamy umiejętności. W niedalekiej przyszłości mamy zamiar nagrać kilka filmików na których będzie zawartę kilka tricków dla początkujączych i bardziej zaawansowanych. Jak zamieścimy je na stronie to dam znać.

Qazar wiesz w sumie nie wiem czy to ckd czy jaki h.uj ale stanąłem w miejsu a nie lubie przestojów. Spadło 7cm w pasie i sie zatrzymało... byłem na low carb i 4treningach/week. Pięć dni nic nie spadło obciąłem węgle i treningi weszły na 6-7/week Ledwo tydzień minął a pyknęło uczciwe 9cm w pasie, na czczo jak mierze - 10 Moja dieta np. dzisiaj: [...]

[...] Oczywiście w DN taka forma aktywności a\jak podałeś też jest ok. Ruch, ruch i jeszcze raz ruch w twoim przypadku. Największa i najlepsza rzecz jaką możesz zrobić na początku to dietka redukcyjna-- bez tego ani rusz. Albo dam chociaż wskazówkę-- ogranicz węgle do minimum. Dieta wysokobiałkowa.Ale o tym wszystkim to już w dziale dieta. pozdrawiam

no 2-2.5 g bialka cykl Wez Haracz prosze opisz mi swoja diete i trening i jakie suple brales i zrobiles 5,5 cm ladnego mieska Dzieki zgory nawet dam Ci soga na zachete ale nie zapomnij napisac

o kovaku to wiem ale o reszcie to nie wiedzialem co do kovaka to jakis ***any mutant jest Ale dobra dam soga tylko odbij