nie za dużo białka???

witam! W mojej diecie mam zamiar zastosować następujące śniadanie:100gram płatków owsianych z mlekiem(500ml mleka 1,5-2%tłuszczu), 2 jaja na miękko, 2 kromki ciemnego pieczywa z masłem i pomidorem. w tym zestawie jest około 50 g białka, 32g tłuszczu i 125g węglowodanów. czy nie ma tu troche za dużo białka jak na jeden posiłek? jeśli tak to co tu zmienić...prosze o porade pozdrawiam!!!

sadze ze do 50g bialka na posilek jest oki

a produkty są w porzo?

Bardzo smaczne i wartościowo ale masło jak dla mnie bee. Są takie fajne serki turek do smarowania z 3% zawartością tłuszczu. Jak jużmusze to tylko tym smaruje. Od paru dni jednak nie jem węglowodanów więc nie mam czego smarować takim serkiem

Zmieniony przez - Holder w dniu 2004-11-20 22:05:24

smaruj mieso bro

holder ale on jest na innej diecie ,ja tez ww nie jem

Qazar wiesz w sumie nie wiem czy to ckd czy jaki h.uj ale stanąłem w miejsu a nie lubie przestojów. Spadło 7cm w pasie i sie zatrzymało... byłem na low carb i 4treningach/week. Pięć dni nic nie spadło obciąłem węgle i treningi weszły na 6-7/week Ledwo tydzień minął a pyknęło uczciwe 9cm w pasie, na czczo jak mierze - 10

Moja dieta np. dzisiaj:
1: 5jaj, 500ml mleka 0.5%
2: 400g sera białego chudego
3: piers z kurczaka dwa jajka
4: makrela wędzona
5: odżywka białkowa

Jade mniej więcej tak od paru dni, jeżeli są węgle to tylko w pierwszym, ew. drugim posiłku ale max po 20pare/posiłek. Jest nice, mój cel to zejść ponad 15cm w pasie. Dam rade na luzaku, jeszcze całe 4tygodnie

BTw. do tego pełnby zestaw witamin i "witamin" dochodzi oczywiście

400g sera białego chudego wywal to scierwo ,bo ci woda nie zejdzie

Hmm fajny jest... btw. akurat miałem na myśli serki wiejskie tylko skołowany troche jestem i tak pisze. Ale ser biały też jem. Jest bee?

kazeina sodowa ,ciolki robia nas w walek i daja to do serow kazdego rodzaju ,woda podskorna slabo schodzi a i cisnienie jest podwyszone