dam

Najlepsze bialko jakosciowo na rynku dam 3 propozycje od najlepszej moim zdaniem wszystkie sprawdzone

Dziekuje za wskazowke...mogłbyś mi może jeszcze pomoc co do dokladnosci wykonywania cwiczeń które podałem i proszę o podpowiedz jak czesto zwiekszac ciężar...napisz cos jeszcze prosze zebym choc troche uwierzyl w to ze dam rade je zwiekszac i zebym wiedzial jak wykonywac poprawnie cwiczenia Pozdrawiam

[...] ... a dadong to taka rura w ktora wchodzi litr wody i po przekreceniu zaworuw ciagu 3sek nie ma litra wody , tak sie załatwił , ze hoho , ja tez tam swoje mam zrtesa foty dam jutro lub w piatek a livera bende potrzebował do saa i ph i bimek wyslij mi na meila swojego gg jak mozesz a jak uwazasz ze ci dupe bende zawracał to nie wysyłaj [...]

Hehehe nie strasz ;P Wiem z trzymaniem diety nie dam rady wiec spalacz to chyba dobre rozwiaznie cioooo???

Jakby wszystko bylo dla mnie jasne to bym sie nie pytala Was ;) nie znam sie kompletnie na tym. Czyli darowac sobie Venom ?? Jesli wiem ze nie dam rady trzynac diety to czy cwiczenie plus dobanie o nie przyjomwanie zbyt duzo kalori moze dac duze efety ??

....Jesli wiem ze nie dam rady trzynac diety to czy cwiczenie plus dobanie o nie przyjomwanie zbyt duzo kalori moze dac duze efety ?? Nie obraź się, ale bez diety nic, ale to NIC nie zrobisz w temacie odchudzania. Nie ma cudów. Tylko silna wola. A nadwyżki pieniężne zamiast na spalacze przeznacz na inny zbożny cel

Nie chce sobie ukladac diety bo i tak wiem ze nie dam rady wiec po co sie oszukiwac !! Narazie zero slodyczy fas foodow cukru pieczywa ziemniakow tlustego miesa. Duzo warzy bialego chudego miesa (gotowane)platki owsiane na kolacje po silowni a silka 5 razy w tyg po okolo 2h w tym 40 min na biezni mysle ze to i tak dyzo sukces dla mnie moze z [...]

Powoli konczy sie Redline i stad moje pytanie, czy te spalacze faktycznie przyspieszaja spalanie tkanki tluszczowej, czy tez maja na celu glownie pobudzenie/zahamowanie apetytu? Jesli sprawdzilby sie ten 2. wariant, to dam sobie spokoj i poprzestane na diecie i treningu Zmieniony przez - -MJ- w dniu 2006-05-13 10:23:46

Jedyne zdjecie Michalczewskiego pokazane na jego korzysc jakie mam. Jesli uwazacie, ze tylko moim zdaniem Dariuszewski przegral, to dam wam link do forum boxerskiego, tam tez uwazaja, ze DArek przegral. Tylko czy moge wsadzic ten link? "Nie narzekam chociaz jestem nizszy niz Cleant Eastwood, chociaz nigdy nie dolacze do grona kulturystow, [...]

no to przed snam dam lyzke oliwy z oliwek

Tomaj gdzies ty wlazl wygrzebales temat z przed roku i wogule nie wtemacie.Nie no ja nie moge ... ale widac ze jestes nowy na forum az dam Ci za to SOG-a bo rozbawiles mnie :-pp

trening: poneidziałek - 8min ABS+przedramiona takim ściskaczem wtorek - cardio + czasem siatkówka środa - przedramiona ściskaczem+8minABS+3 serie pompki ile dam radę czwartek-cardio piątek-biceps, triceps, barki sobota-plecy, klatka piersiowa, brzuch niedziela-nogi trening przerobiony pod moj rozklad dnia z TSC Heart of The Champion. czasem [...]

Oke tak dam dzieki za pomoc ! Sog leci :D

Nie Mam Pojecia! jak poradzic sobie z tymi napadami głodu. Staram sie jesc zdrowo i czesto mimo to mam taki apetyt, ktoreo nie dam rady kontrolowac. I wzeram wtedy wszystko ciastka ciasteczka pączki i inny słodki materiał . W czym leży problem ? za mało magnezu w diecie ? cromu ? jak trzymac poziom mineralow na odpowiednim poziomie ?

disGaVe Jesteś młody wiec marzenia sa jak najbardziej zdrowe , ja ci powiem tak jak bedziesz starszy tez marz, nie zaszkodza, tylko staraj sie dazyc do nich a nie nimi zyc, chcesz walczyc zawodowo to pamientaj to wymaga pracy nie tylko ciezkie treningi ale takze życie i sposob w jaki bedzie wygladał każdy kolejny dziej. Mi miło słyszec że młody [...]

[...] jest, szczególnie czas regenerqacji. ..poza tym - gdyby ktorys byl rzeczywiscie lepszy, to byloby to potwierdzone - badaniami, eksperymentami, czymkolwiek i wtedy wszyscy by na tym jechali od poczatku do konca, lacznie z kulturystami, silaczami itp HST był chyba kiedyś okrzyknięty najlepszym treningiem na masę, ale ręki nie dam sobie uciąć

jutro dam lepsze fotki według mnie tez wyglondała ok ale po działaniu mozna stwierdzic że fake i po testach :)

wydaje mi sie ze klatka jest dobra najgorszy jest brzuch ale pracuje nad nim, pozniej dam jeszcze jakies foty...aha trenuje jakies 5 lat. Pozdrawiam Schwarz

diety nie mam :( to białko dam przed snem a po treningu 45 minut gainera

Dziękuje za wasze odpowiedzi. N3sta – nie dam rady raczej zrobić twojego treningu bo ogólnie ćwiczę na siłowni 3-6 razy w tygodniu, do tego próbuję dojść do około 80-100 pompek w jednej serii i dobrej wytrzymałości w ćwiczeniach jak pompki na poręczach lub podciąganie. Spróbuje zrobić część bieganą twojego treningu ale jakoś nie mogę [...]