SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

kontuzja bicepsa

  • Mialem naderwany biceps i los tak chcial ze niestety ale musialem odpuscic na ponad 3 miesiace. Oczywiscie mam zamiar wrocic teraz pytanie do was czy ten trening jest dobry i ile powtorzen mam wykonywac 15-20 z mniejszym ciezarem? PONIEDZIAŁEK Nogi: Przysiady z sztangą na barkach 3s Plecy: Podciąganie się na drążku szeroko 3s Klatka: Wyciskanie [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 769 Data: 8/31/2016 1:14:09 AM Liczba szacunów: 0
  • Kontuzja Bicepsa, jak ćwiczyc?

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witam, otóż z czystej durnoty siłowałem się z kumplem na reke kompeltnie bez rozgrzewki.Kumpel ma podobna siłe do mnie wiec walka była długa i zacieta. Rezultatem jest to że od 4 dni boli bardzo. Boli tak ze czasem "łezki w oczach":). Dzis kupiłem Fastum, troche pomogło, ale ćwiczyc sie nie da normalnie, próbowałem i rezultat taki sam, 1-2 serie [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 5687 Data: 4/27/2007 4:51:25 PM Liczba szacunów: 0
  • kontuzja bicepsa

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    cwicząc na silowni nie poczulem jakiegos bólu, dopiero w domu zaczelo sie szczypanie, prawie nie dokuczalo wiec nast. dnia poszedlem na silownie ale nie robilem bicepsa. nast dnie juz czułem troche mocniej, pokazala sie czerwona linia wzdłuz bicepsa(od wewnątrz), miesien mogo napinac bez bólu, czuje dopiero jak wyprostuje reke. czy cos mozecie na [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1270 Data: 2/13/2011 9:41:20 PM Liczba szacunów: 0
  • Kontuzja długiej głowy bicepsa?

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Witam serdecznie Jakieś 10dni temu zauważyłem po wewnętrznej stronie lewego bicepsa twardą? Żyłe? Ścięgno? Idące z pod pachy przez wewnętrzną stronę bicepsa przechodząc przez biceps do prawej krawędzi przegubu przedramienia. Problem jest taki że chcąc wyprostować rękę całkiem ów ścięgno zaczyna szczypac a w bicepsie pojawia się zagłębienie, a w [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 309 Data: 11/18/2019 11:28:33 PM Liczba szacunów: 0
  • Witam wszystkich! Zacznę od rozpisu treningów (może to problem z przetrenowaniem, więc wolę podać wszystkie informacje): Pn: Siłownia Wt: Serie Sprintów/skipów/wieloskoków Śr: Basen Czw: Serie Sprintów/skipów/wieloskoków Pt: Basen Sob: Siłownia Nd: Siłownia Przed każdym treningiem jest stopniowa rozgrzewka (15-20 minut) czuję się po niej w pełni [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 895 Data: 4/5/2014 1:47:32 PM Liczba szacunów: 0
  • Kontuzja lewego bicepsa ?

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Witam,szukałem tematu który wyjaśniłby moje wątpliwości ale nie znalazłem.Kilka dni temu miałem skurcze lewego bicepsa,pulsował powoli przez jakieś 1,5 minuty i przestał potem kilka razy w tym dniu znów to sie powtórzyło,nie bolało mnie to ani nic więc olałem.Dzień później ćwiczyłem bicepsy i było normalnie.Dzisiaj przy podciąganiu się na drążku [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1427 Data: 4/16/2008 7:14:12 PM Liczba szacunów: 0
  • DT MissInvincible

    Post
    Ladies SFD
    PRO

    To i tak taka namiastka tego co było. 3 lata temu przed kontuzją bicepsa robiłem klatkę ze sztangielkami 66 kg na skosie dodatnim, power fly robiłem z 52,5 kg a biceps w tym samym ćwiczeniu na oparciu ławki 38 kg jedną ręką szło już na 6 powtórzeń. A teraz borykam się z naderwanymi rotatorami które strzeliły po urwaniu bicepsa i ostatni nabytek to [...]

    Odpowiedzi: 7720 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/8/2019 9:04:19 AM Liczba szacunów: 2
  • [...] Bąkiem. Finały były dla mnie bardzo nieszczęśliwe, bo choć konkurencje mi pasowały (tarcza na odległość, belka 140kg i kula przez yoka 160kg) to niestety moja nie zaleczona kontuzja bicepsa uniemożliwiła mi ukończenie zawodów ponieważ odnowiła się przy przenoszeniu tarczy.... Całe zawody wygrał Bartłomiej Bąk następny Kamil Wojnicki i Michał [...]

    Odpowiedzi: 194 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/30/2014 7:12:17 PM Liczba szacunów: 0
  • Klack: Witam. Twoja kontuzja bicepsa z pewnością była spowodowana przciążeniami na treningu. Mięsień ten, wbrew pozorom, intensywnie pracuje przy treningu pleców, a dodatkowo ukierunowane na niego obciążenie po ćwiczeniach na plecy przyczyniły się do kontuzji. Nie jestem Ci w stanie niestety powiedzieć, co leży u podstaw Twojej dolegliwości. RTG [...]

    Odpowiedzi: 2724 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/6/2012 6:13:04 PM Liczba szacunów: 0
  • Byla kiedys kontuzja bicepsa? Gratuluje osiagniec i wytrwałości. Zmieniony przez - dsiBAKSIU w dniu 2019-11-23 22:22:10

    Odpowiedzi: 9196 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/23/2019 10:17:43 PM Liczba szacunów: 0
  • Byla kiedys kontuzja bicepsa? Gratuluje osiagniec i wytrwałości.Przy lewym bicepsie było zerwanie tzw. obwodu (tak to określił chirurg) - ładnie mi wykonali cięcie i zszycie. Był to uraz w pracy a nie na treningu.

    Odpowiedzi: 9196 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/24/2019 6:10:24 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] Costa jest numerem jeden w dywizji średniej UFC i wywalczył pojedynek o tytuł po zwycięstwie przez jednogłośną decyzję nad Yoelem Romero na UFC 241. Niestety dla Costy, kontuzja bicepsa spowodowała, że musiał przejść operację, która wyeliminuje go z rywalizacji do połowy 2020 roku. Kontuzja ręki nie przeszkadza Brazylijczykowi w słownych [...]

    Odpowiedzi: 190 Ilość wyświetleń: 11229 Data: 11/21/2019 8:48:30 PM Liczba szacunów: 0
  • Jest film z porównań w kategorii Open. Kwestia oświetnleia,tła i smarowania ?-bo nie bardzo widać rzeźbę Piotra i innych zawodników. https://www.youtube.com/watch?v=W-bI91ydTcU A ja zaraz na trening -znów klata i bicepsy. Jadę z oczekiwaniami dobrego treningu mimo tej deszczowej pogody(wolę upały lub mrozy i słońce ) Kontuzja bicepsa powoli [...]

    Odpowiedzi: 5411 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/24/2017 1:36:44 PM Liczba szacunów: 2
  • [...] Robiąc tylko po 3 serie,superserie-jakoś nie dogrzewam się najeżycie-tak to odczuwam. Ale trzeba trochę odczekać i kontynuować te plany,bo niestety znów zaczyna się odzywać kontuzja bicepsa i okolic. Większa częstotliwośc treningów powoli zacznie się też kumulować,stąd myślę ,że te odczucia niedogrzania zaczną zanikać. [...]

    Odpowiedzi: 5411 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/25/2017 6:46:49 AM Liczba szacunów: 0
  • MArcin Wlizło skończył na 16 miejscu-niestety kontuzja bicepsa się powiększyła przy noszeniu bloka i trzeba było zakonczyć start. Dzis jeszcze Kondziu startuje w wyciskaniu raw. Pewnie niedługo będzie info,jak poszło.Pewnie gościa z nim na zdjęciu poznajecie? Grał w kilku filmach a teraz będzie walczył w KSW. Ciekawe kogo mu uszykują :) [...]

    Odpowiedzi: 5411 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/3/2019 9:18:20 AM Liczba szacunów: 2
  • Jędrzej Pietz - Przygotowania na 2021

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Jakby co żyje i trenuje cały czas. Niestety sporo obowiązków na głowiie stąd tez mniej czasu na wypiski było. Do tego lekka kontuzja bicepsa sie pojawiła, ale na szczęscie już ogarniete. Waga trzyma się. Za to siła zauważalnie do góry Jak otworzą siłki to wróce do starego stylu wypisek, plus zacznę też coś wrzucac bo obecnie tel mi padł i mam [...]

    Odpowiedzi: 2646 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/21/2020 7:57:39 PM Liczba szacunów: 0
  • Jędrzej Pietz - Przygotowania na 2021

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] minicuta który miał trwać 6 tyg, po czym miał nastąpić tygodniowy deload. Ale pech chciał, że w tygodniu przed deloadem dośc mocno naciągnąłem sobie plecy plus delikatna kontuzja bicepsa wyszła. Dlatego minicu został skrócony do 5 tyg i już od 6tego zaczałem deload Właściwie to delikatny rekomp wyszedł. Różnica między zdjęciami równe 4 tyg. [...]

    Odpowiedzi: 2646 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/30/2020 10:13:28 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening po 40-tce

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    niestety zakończyłem cykl na 5 tygodniu, kontuzja bicepsa dała mi się we znaki. Teraz ok. 2 tygodni odpoczynku i coś nowego. Miałem troszkę czasu i poczytałem dużo tematów na temat 3 dniowych treningów, łączeniu partii mięśniowych itp. Wykombinowałem sobie coś takiego, a sugerowałem się głównie sugestiami Wodyna. Trening 8 tygodniowy - 3 x tyg - [...]

    Odpowiedzi: 210 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/21/2007 5:11:39 PM Liczba szacunów: 0
  • Piotr Małachowski - sylwetka

    Post
    Inne dyscypliny

    [...] ból w prawym ramieniu. Diagnoza Roberta Śmigielskiego, który już raz, przed mistrzostwami Europy w Barcelonie, gdzie Małachowski zdobył złoty medal, ratował zawodnika - kontuzja bicepsa. I porada - tydzień bez rzutów. Już w środę Małachowski nie rzucał na treningach. Wcześniej Polak osiągał bardzo dobre odległości na mityngach, w maju w [...]

    Odpowiedzi: 53 Ilość wyświetleń: 12916 Data: 7/12/2012 9:04:29 AM Liczba szacunów: 0
  • NOWI ZAWODNICY TEAM'u HI TEC NUTRITION & PEAK PERFORMANCE

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    Jarek Dymek jest jeszcze aktwyny jako zawodnik ?? bo juz kilka razy nosił sie z pomysłem zakończenia kariery zwłaszcza po tych niemiłych kontuzjach (jakże szkoda było tych MŚ gdzie przegrał z kontuzją bicepsa )

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 7572 Data: 1/1/2009 7:18:45 PM Liczba szacunów: 0