dam

na allegro masz za 40zl+KW ten sam komplet.jak bedziesz chcial sprzedac,to dam 30zl z wliczonymi kosztami wysylki

Mam jeszcze jedno pytanie, czym najlepiej zastąpić wafle ryżowe ? O ile te ryżowe z czekoladą jeszcze mógłbym jeść to same ryżowe jakoś nie do końca mi smakują a po drugie strasznie mnie zapychają i 100g nie dam rady zjeść ;

w sumie to obliczylem i na 8 tygodni dawka 300-400 mg week dla przecietnego Kowalskiego bedzie osiagalna napewno dam znac co to potrafi na zachodnich forach nie widze negatywnych opinni oprocz bolesnych iniekcji . ale to moze kwestia na czym sobie ktos to ugotowal

[...] dwa na troche to komplikuj rozkład treningów dlatego mysle ze na poczatek wystarczy 3 razy na tydzien "-pytanie odnosnie 2x na cwiczenie. jesli np: na klate prosta dam rade zrobic jedna serie 15 ale bede chial zrobic jeszcze jedna serie a uda mi sie tylko 10 to co? mam zrezygnowac z drugiej seri czy moze byc minimalnie mniejsza ilosc [...]

forma nie jest, az taka chardkorowa. Dzieki za odpowiedzi. Nightingal polecial SOG dla Ciebie. Mam nadzieje, ze szybko minął mi te zakwasy, bo przez nie nie dam rady biegac z rana, a inne aeroby w ogole mi nie podchodza. jezeli chodzi o piwo + sprite to u mnie to nie wchodzi w gre poniewaz i tak mam problemy z waga (120kg), wiec musze cos z tym [...]

[...] to przeczytac. W sumie sezonowiec to idealny temat dla mnie. Tylko pozniej nie bede mial raczej czasu na 5 treningow w tygodniu bo bede mial sesje. Ale postaram sie to jakos pogodzic Dzieki chłopaki !! Myślicie ze do wakacji dam rade lepiej wygladac?? W wakacje wyjezdzam z dziewczyna do pracy ale po powrocie chcailbym kontynuowac to co zaczalem

Moze jeszcze podam moj trening cało tygodniowy: Poniedziałek Klatka: - ? - ? - ? Triceps: - Wyciskanie francuskie stojąc 3x - Prostowanie ramienia ze sztangielką w opadzie tułowia 2x - Pompki na podporze tyłem 2x Środa Plecy: - Podciąganie na drążku nachwytem staram sie 2x po 10 wiecej raczej nie dam rady - Podciąganie na drążku podchwytem 1x jak [...]

[...] ramienia ze sztangielką w opadzie tułowia 2x - Pompki w podporze tyłem 2x Środa Plecy: - Podciąganie na drążku nachwytem staram sie 4x po 10/8/8/6 wiecej raczej nie dam rady - Unoszenie sztangi do klatki 4x 12/10/8/6 - Szrugsy 2x Biceps: - Uginanie ramion ze sztanga podchwytem 3x - sztagielkami supinacja 3x - w podporze o kolano 3 x [...]

Dam ci dobry pomysl, wyslij jakiegos kolesia co jest bez lipy do sklepu, niech pojdzie i powie ze chcialby wziasc jednego buta na przymiarke dla brata ktory czeka w samochodzie a nie moze przyjsc bo ma noge skrecona, jak nie beda chcieli dac niech powciska troche kitu "po co mi jeden but itp" no i jak mu sie uda to bedzie git. Znam [...]

a co myślicie o ławce z magnusa z 3 stopniami regulowania? Mam stojaki łączone do niej i teraz czy się nada do ćwiczeń na klatke. Czy lepiej zainwestowac w tą z keltona? Za magnusa dam 200-250 a za keltona z stojakami koło 800zł + obciążęnie.

robben177 - a Tobie co pomogło? spróbuję bez rozciągania i dam znać w pon jakie skutki a z tym carbo czemu zbędne po?

jak masz papiery to dam 550zł 550138 moje gg

Nd: klata: wyciskanie plaska 5x12,10,10,8,8-6 i tu pyatnie czy bedzie si jak sobie dam jeszcze 6 serie tak typowo na rekord - moim zdaniem wystarczająco, nawet obciąłbym do 4 serii patrząc na to, że masz jeszcze jako kolejne ćw. skos w dół wyciskanie skos dol 3x12,10,8 - tu obciąłem jedną serię, za dużo moim zdaniem 5 płaska + jeszcze 4 w dół [...]

slabe masz te treningi skoro dajesz rade tak cwiczyc. ja po macie na nastepny dzien dopiero na wieczor dam rade zrobic silowne albo i tez nie. tak jak wyzej, kofeina. ja tak sie pobudzam i jest git. 16 latek ? hmm to lepiej 1,5-2 h przed treningiem zjedz dobrze. Zmieniony przez - WuandeR w dniu 2010-11-14 14:01:30

Próbowałem, ale nie widziałem żadnego efektu jednego dnia miałem wagę 78 drugiego 80 a innego 76 i takie skoki tylko. Dlatego potrzebuje diety ułożonej przez kogoś bo wtedy łatwiej stwierdzić czy jest ok, bo samemu mogę nawymyślać nie zwracając uwagi na to czy dam rade.

Dam Ci Samsunga C100, troche porysany, ale nie mocno. W stanie dobry-. Interesowałaby mnie zamiana za 2x20kg. Ja pokrywam wysyłke. Do Samsunga jest ładowarka. Jest w 100% sprawny. Jeśli jesteś zainteresowany to pisz na maila: [email protected] lub GG: 7670169. Pozdro.

za cell maxa i bulka dam 60 i tkw ile chcesz za małego shocka?

[...] mono ale z dekstroza, o 16 zaczalem okno zywieniowe i w sumie mnie dosc ostro przeczyscilo wiec albo za duze dawki kreatyny albo to reakcja na nagle wprowadzenie wysokich dawek magnezu wapnia i potasu do diety sprobuje jutro odstawic mineraly i zrobic standardowe dawkowanie mono 4 razy (w tym 2 razy z dekstroza) po 5 gram i dam znac czy zyje :D

[...] jakis suplement to wiem o nim wszystko i np. bcaa hmb i kreatyna mnie bardzo zainteresowala wiec uwazam ze moge sie na ten temat wypowiadac a widze ze Joszi czytal tez wiec dam mu soga a jeszcze odnosnie soga to wcale sie nie kłuce o jakies gwiazdki tylko pamietam i jak widzialem kiedys jak chciales od kogos soga pamietasz ? widzialem takie cos [...]

Sorry! sniadanie kcal: 601 Oki, bede dawal po 2 kapsulki tranu Doloze 50 g sera chudego z rana i 200 g dam na noc? si?