Mam juz rozpisane cwiczenia i ciezary.
Teraz jeszcze dwa pytanka.
-Czy faze negatywna mozna czyms zastapic ? Np: moj max z 5 + dodatkowy ciezar? (wiem ze bede w stanie zrobic wiecej po cyklu).
-i mysle czy 4 na tydzien nie trenowac bo po 2 tyg przerwie zawsze mam zapasy sily :)
-pytanie odnosnie 2x na cwiczenie. jesli np: na klate prosta dam rade zrobic jedna serie 15 ale bede chial zrobic jeszcze jedna serie a uda mi sie tylko 10 to co? mam zrezygnowac z drugiej seri czy moze byc minimalnie mniejsza ilosc seri ?
Co wychodzi lepiej w praktyce?
Zmieniony przez - Gulises w dniu 2004-10-26 18:33:07
Niepatrz na to co zrobiłes, tylko na to co mozesz zrobic .....