m_tyran
do tej pory uginanie mlotkowe robilem 10kg hantlami a teraz czuje ze jest to za malo. totez przerzucilem sie na 15kg, poniewaz na silce nie ma mniejszych, jednak to trochu za duzo i robilem same negatywy. zastanawiam sie czy to dobra metoda na przyzwyczajenie miesni do ciezaru (tak zaczynalem z pompkami na poreczach - samo opuszczanie i teraz juz jade normalnie) mam nadzieje ze wkrotce bede robil ruch w pelnym zakresie. czy dobrze robie? co o tym sadzicie?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
222
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
2974
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
seba_kzn
Znawca
Szacuny
27
Napisanych postów
7991
Wiek
36 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
22233
lepiej wiekszymi a mniej niz za malymi a duzo.
jak robisz 4-wiecej p to rob jak ponizej to daruj sobie ew skrec sobie 12
Zmieniony przez - seba_kzn w dniu 2006-08-26 23:02:09
jak robisz 4-wiecej p to rob jak ponizej to daruj sobie ew skrec sobie 12
Zmieniony przez - seba_kzn w dniu 2006-08-26 23:02:09
[*]Sw. Spam poscie z treningu bedziesz w naszych sercach na zawsze. Pomscimy Cie, smierc Twojemu oprawcy...
